1樓：錦繡未央
不請自來，現在在火車上，也是第一次坐火車，要坐一天。火車有熱水而且水是燙的，沒杯子，建議帶瓶礦泉水，帶杯子喝涼白開要等一陣子。
2樓：沐偁
同為女生，坐過37小時硬臥。
硬臥中鋪和上鋪必須得爬豎直梯子上去，答主160，上鋪是無法直立上身的高度，中鋪可以直立上身。有條件的話盡量選擇中下鋪。早上一般七點開始放廣播，晚上九點多熄燈。
晚上熄燈較早，之後可以聽到各種聊天聲，小孩哭聲，打鼾聲，火車的有規律執行聲，所以建議帶個防噪音耳塞不然會很痛苦。硬臥的每車廂會有插座，但大多情況下沒電，最好自帶充電寶或者給手機平板電腦充滿電。以在火車上呆的時間計畫要帶幾餐的食物，不要買很多零食，因為火車的各種味道會讓你根！
本！吃！不！
下！也可以選擇吃泡麵，每車廂都有熱水。
安全方面，硬臥相較於硬座人更少，走道上也基本沒有許多無座的人。但火車上魚龍混雜，女生單獨乘坐必須把隨身貴重物品帶在身邊尤其在上廁所的時候。
衛生條件，只能說略高於硬座，畢竟人比硬座少。但是公眾場所要求無法太高，最好自帶枕巾或者將餐巾紙墊在枕頭上，畢竟是貼臉的東西。被子看起來也許會髒髒的，所以還是穿著外套睡吧，反正到站要全身換洗。
冬天的話鞋子不好脫穿可以帶個一次性鞋子或者拖鞋。
坐上鋪的時候，上鋪的兩個床之間有個通風口，有時候會通氣，有一次就是這樣被吹感冒的。火車上有時開暖氣有時開空調，小心著涼。暫時這些。
女生第一次坐火車硬座需要注意什麼？
嘟嚕嚕嚕嚕 穿長衣長褲，尤其現在還沒有那麼涼爽汗水還比較多，為了盡量避免肌膚接觸。不要穿高跟鞋 拖鞋 涼鞋，人一多很容易出問題。看好自己的重要物品，包包要抱在自己前面。短途不要睡覺，長途睡覺最大的問題是自己的物品，務必保管好。如果有條件不嫌麻煩可以帶個薄薄的小墊子，因為硬座車基本都不是特別乾淨。 探...
女孩子坐火車，硬臥下鋪，一天半，有什麼注意事項
安然 以我坐了三年硬臥，每次不低於十七個小時的經驗來看有以下幾點需要注意 1.走之前買點吃的，速食麵麵包之類抵飽的按你在車上需要吃的餐數帶夠就行了，別想著上火車買吃的，真的又難吃又貴，零食什麼的建議重口味的還有膨化食品少帶，第一吃起來不方便，其次上了車不知道為什麼就沒那麼有胃口吃這些東西，還不如帶些...
跑步有什麼需要注意的事情嗎？
麥克史勾飛 首先，一切運動的前提都是要保證身體不受損傷，由於不知道你的體重，所以不太好判斷，如果體重高於80kg以上，其實是不太建議跑步的，其對膝蓋的衝擊損傷比較大，建議先從疾走活著慢跑開始。再有就是你需要一雙好的跑鞋，非常重要，尤其是體重偏大的，跑鞋盡量買專業一些的，阿迪耐克不推薦。膝蓋防護可以考...