1樓：暖寰
太累的時候；我會在公園靜坐；透過樹葉看太陽靜靜的感悟一下人生；生活不止有陰影；也有光；不是嘛。
還有就是，人要自私一點；求得自己內心安穩即可；人和人都是不同的個體；別人的情緒強加到自己的身上只會讓自己難受
保持積極的心態；做飯；運動；偶爾小酌一杯也可以；
人生在世；活的就是自己。
2樓：莫痕
放鬆心情的話，推薦聽聽歌，聽那些比較放鬆的歌，其次，可以去做自己感興趣的事，還可以外出看看風景，也還可以找自己的好朋友聊天。
3樓：胖仙er
我的小方法是，把所有的東西重新擺放布置，辦公桌收拾乾淨，東西換換地方，房間裡衣服曬一曬，被子換一換，然後自己洗個澡換身衣服，ok嶄新的生活重新開始了
4樓：茶炯純淨茶
生活太累了，需要放鬆一下心情，來以此調整一下自己的心態，這完全是有必要的。平時外出務工或是在企事業單位上班，感覺到壓力山大，總感覺到自己的苦和累，如何來緩解一下自己的心情呢？不妨試一試以下幾點做法。
一、如果是身體方面的原因，感覺到身體不適，覺得很累，那就選擇好好休息一下吧。
二、如果是心情方面的原因，感到工作的沉悶和壓抑，就需要及時調整好自己的心態。有些話和有些事，大可不必一直窩在心裡，否則，就會越想越生氣，不如學會放下思想包袱，把一些事情看開點兒，做乙個胸懷寬廣和大度的人，使自己沉重的心靈得到應有的洗滌和解脫，也是一種不錯的選擇。
三、有時感到生活的太苦太累，可以找一些要好的朋友或者親人聊聊天，傾訴一下心中的委屈，可以使自己心理上和精神上得到一種慰藉。同時，也可以獲得親朋的理解和支援。
四、可以做一些自己比較喜歡的事情。例如，找朋友下下棋，打打牌，跳跳廣場舞，散散步，看看電影等等。
五、如果有時間，而且還有錢的前提下，不妨做一次簡單的旅行，出去走走看看，也許心情上就會自然而然的放鬆下來，會使自己的身心獲得愉悅。
六、也可以選擇和要好的朋友或親人一起互動一下。可以設一桌飯局，適當的喝點小酒，以此來緩解一下壓力。也可以陪同家人逛一逛超市等等。
七、也可以自己獨處一出，使自己緊張而又繁忙的心靈，安靜一下，享受這種恬靜而又舒適的氛圍。
八、也可以做做深呼吸，使自己的心情變得輕鬆起來。也可以使自己「笑一笑。」有道是：「笑一笑，十年少。」一切的煩惱和壓力就會立刻煙消雲散了！
總之，調節身心疲憊的方法很多，在日常的工作、學習和生活中，都會遇到生活的苦和累，我們要及時調節和擺正好自己的心態，才是最為重要的。因為，人活著就是個心態，心態好一切就好，心態好才是真的好！
5樓：讀書導圖
生活太累，想要放鬆，首先是需要合理安排好生活的節奏，和做事情的時間、精力。其次才是想如何放鬆。
因為如果只是去放鬆，導致很多該做的事情都沒有做好，那麼精神壓力只會越來越大，反而不容易放鬆。
所以真正的放鬆，永遠都是張弛有度的。
6樓：無為有為
打盹：不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
想象：想象乙個你喜愛的地方，把思緒集中在所想象事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
按摩：緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
呼吸：進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍。
擺脫常規：
經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
沐浴時唱歌：
洗澡時放開你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
7樓：
其實人活著，累才是常態。可是人們
提到的累，多半和身體勞累關聯不
大，更多的是心裡面覺得累。
建議題主，給自己心裡放個假，減少
思慮，降低內心慾望和目標。去嘗試
做一些曾經一直很想去做但是被種種
原因放下沒去做的事情。
8樓：冰冰醬
為什麼要讓所有人都滿意呢？世界上那麼多人，每個人都不一樣，你去相容所有人，怎麼可能會快樂呢。生活本身就是累的，苦的，因為我們要承受來自各個方面的壓力，看透了想開了，就好了，不要跟自己較真，保持良好的心態，不要為不值得的人而生氣煩心，去做自己想做的事情，找乙個自己感興趣的事做目標，人活著沒有目標，才會感覺累，空虛，只有你不斷為目標奮鬥的時候，你都沒有心思去累了，當有成果的時候，有收穫的時候，你會發現你的累苦，都是值得的，都是甜的，會給你巨大的鼓勵，你將會更加努力，形成乙個良性迴圈。
總之，不用迎合別人做自己就好，找能讓自己快樂的事情去做。
9樓：王波
得得失失平常事;是是非非任自由;恩恩怨怨心不愧;冷冷暖暖我自知;坎坎坷坷人生路;曲曲折折事業梯;凡事不必太在意;願你一生好運氣!別駐足，夢想要不停追逐;別認輸，遨過黑夜才有日出;要記住，成功就在下一步;路很苦，汗水是最美的書;盡情歡呼,相約巔峰共舞!人生短暫，不必計較太多得失!
成功會被時間掩住光彩;失敗會在歲月中淡化!人生最珍貴的不是「得不到」和「已失去」而是現在能把握的幸福!平淡是真!
10樓：冠希哥
你可以試著，轉變一下自己的生活方式，可以試著去旅遊 ，也可轉移一下注意力，做一些自己喜歡的運動，感受運動給自己帶來的樂趣，試著點燃自己對生活的熱情。
11樓：公尺叔的海公尺
可以聽歌，看電影，吃好吃的，逛街，玩遊戲，總之就是做自己想做的。也可以自己獨處一下，喝杯茶，看看書，曬曬太陽，或躺在床上睡一覺。
12樓：豬豬女孩
可以運動也可以逛街吃東西，這些是能很好的起到心情放鬆的效果，但是治標不治本。想簡單點，生活也沒那麼累，心態放好，生活其實處處也充滿了驚喜與例外。
13樓：發現了乙隻蒂蒂
想要放鬆自己的，那肯定是聽歌啊！
沒有什麼事是比聽歌更能放鬆心情的，點一首自己喜歡的歌戴上耳機，感覺世界都安靜了許多好嗎！！！
當然當然，運動也是不錯的選擇呢！
如果運動首推跑步，一定一定要慢慢的跑，慢慢的跑，學會享受慢跑帶來的樂趣。那種感覺只有體驗過了才知道呢！（建議去環境好一點的地方，不然可能適得其反）
當然不要閉著眼，不然被撞不關我事啊（狗頭）
14樓：楠小無
多看一看生活在貧困山區的孩子們，你會覺得你的生活還算過得去，甚至還想給他們捐款，真的。
開個玩笑。
太累也分兩種，身體和心理。
如果是人的身體太累的話就多休息別熬夜，泡個澡，睡睡午覺，加強鍛鍊，吃幾頓好的，這些都是好辦法。
心累的話，最好是能幫自己換個環境，或者嘗試讓自己的生活節奏慢下來，稍微偷偷懶，調整調整狀態。
還可以培養一些自己的愛好，比如說籃球、圍棋、吉他、唱歌等等，你不僅會發現生活多了很多樂趣，還可能結識很多志同道合的朋友，而且也同時多了一項技能。
何樂不為。
15樓：言汣辰
累的話，就暫時放下使你感到累的東西。給自己一段時間放空身心，別去想那些有的沒的，買點自己喜歡的，吃點好吃的，與朋友出去旅遊。
16樓：小莊
躺下，靜無一人的時候。
觀想，自己在浩瀚的太空中漂浮。
自由自在，全身心的投入這種觀想。
這種空無一人的世界裡，你是主宰
其實看似虛無，也是充電的乙個過程。
不是叫你逃避哦，只是暫時的讓你放鬆腦子和心靈慢慢的你行成一種可進可出的小世界
有壓力的時候就放鬆一下
效果也許不錯
17樓：小蘑菇的人生
沒有經濟壓力，就可以遊山玩水，吃，吃吃，世界上大部分的事，都可以用錢解決，錢不行的小部分事，就是個人心理問題，還是可以通過錢，讓心理醫生給你開導開導。
18樓：冷稚
閒暇時刻可以出去散散步，看看這人來人往的城市，感受一下他們或匆忙或緩慢的節奏，好好的回味一下過往，想一想時光從不停滯，美好在未來也更不會缺失。
19樓：喬荷的小喬植
難過的時候睡覺(＠￣ー￣＠)
時間長了會好的
就像前幾天丟了60塊錢！！！心痛
所求不多就不會失望也就不會不開心了
知足常樂凡事不要想太多偶爾逃避也可以
總之船到橋頭自然直生活也是
20樓：藍桉OHH
首先把自己放空，然後穿自己覺得最最最舒服的衣服，去外面逛一逛，吃點好吃的，喝一杯奶茶，如果心情好，可以去看電影，如果覺得累，就回家，洗個澡，舒舒服服躺著，找一部想看的電影或者綜藝，總之，喜歡怎樣就怎樣，然後困了的話，就關機睡覺。
所有的煩惱請留給明天，今天，允許自己四大皆空，為所欲為。
21樓：也許可能吧
你可以選擇性的多睡會覺，一覺醒來真的可以淡化很多東西！看一些電視劇集，放鬆放鬆心情可自己覺得好的人聊一下，別帶手機出去散散步，可以聽聽歌，走著走著什麼東西也就想通了
工作壓抑，很枯燥想辭職出去旅遊放鬆放鬆心情，合適嗎？（乙個月才兩天假，很難休息）？
鍾小丫 完全可以.只要兜裡的money足夠支援你半年的花銷,完全可以現在出去旅旅遊,放鬆下,調整好自己的狀態.神采奕奕的回來投入新的工作中 李曉旭 當然可以，尤其是你如果還沒結婚的話，你就可以選擇更多的生活方式，在這個階段，你應該走出去，嘗試更多，那將是你人生一筆寶貴的財富。 麋鹿 合適呀。人生活著...
工作之餘，大家都用什麼方式放鬆心情啊
香菇君 1.運動 有節奏的活動可以讓人體分泌血清素，可以讓自己的情緒穩定。特別是有情緒的時候，越是鑽在情緒裡，越是想不通，反而運動一下，什麼都不要想，慢慢情緒過去了，有時就會有靈感，想到了解決方法，有時候雖然還是沒想通，但是情緒過去了，慢慢就會有能量去面對了。去年一年保持了每週5次，一次30小時以上...
在最難熬的日子裡怎麼放鬆心情
Dcl21 最難熬的日子每個人都會有，熬過去了就會變堅強樂觀，熬不過去可能就會崩潰成悲劇吧。我覺得我最脆弱最難熬的日子是我初中吧，青春期叛逆期內心敏感脆弱，而且我從小體弱多病，初中還生過大病住院，還喝了整整一年的藥治慢性鼻竇炎，屬於最嚴重的時期了，一兩年都是每天頭暈，鼻子也不能呼吸，完全擺設品，家裡...