在最難熬的日子裡怎麼放鬆心情

1樓：Dcl21

最難熬的日子每個人都會有，熬過去了就會變堅強樂觀，熬不過去可能就會崩潰成悲劇吧。

我覺得我最脆弱最難熬的日子是我初中吧，青春期叛逆期內心敏感脆弱，而且我從小體弱多病，初中還生過大病住院，還喝了整整一年的藥治慢性鼻竇炎，屬於最嚴重的時期了，一兩年都是每天頭暈，鼻子也不能呼吸，完全擺設品，家裡和學校又給初中的我很大的壓力和精神上的摧毀吧T^T

廢話少說，就是靠自己咬牙堅持。身體上的病痛折磨是我無能為力的，我也只能自己死扛著，配合吃各種藥。精神上的，也消極過，想過結束生命，但是我有愛的人，我也知道有愛我的人，哪怕他們不在身邊，哪怕可能不是這麼愛我，但我還想好好愛這個世界，我還想愛我想愛的人，我就每天掙扎著找不到出口。

崩潰邊緣，覺得自己就是不正常的人，但其實你咬牙挺過了，相信低谷之後就是高潮，你會發現所謂崩潰過的也就辣麼回事，沒什麼大不了，之後面對很多事情都會坦然的啦~

人生就像波浪形，不可能平平無奇，不可能一帆風順，有低谷就一定會有高潮來臨，你要相信你可以哦，每個人都可以，世界是充滿希望的，別放棄就能熬過去，梅花香自苦寒來嘛~

2樓：征途長遠

當你想到要想辦法放鬆心情，表明內心已願意走出難熬的日子。

不管知不知道這段難熬的日子會持續多久，可以通過轉移注意力，比如做能讓自己內心舒適、同時又符合當下環境和事件的事，或許對放鬆心情有很大的幫助。比如，如果環境只允許獨處，可以嘗試讀書、刷知乎、看電視、跑步……甚至獨自買醉（前提是不要傷害身體）。如果環境寬鬆，可以與親友傾述、旅行、購物等等。

最難熬的日子總是處於特定的環境、面臨相應的事件。這個時候，心情沉重本身就是我們常人正常的表現，悲傷、痛苦、甚至出現抑鬱的情緒也是健康的宣洩。即便實在找不到放鬆心情的辦法，倒不如好好多休息一下，為今後的日子儲備乙個健康的身體。