1樓：陌上
情緒嘛，要自我調整。
最重要的是坦然。認清狀況了不遺餘力的奔跑，不要心裡有負擔，有負擔很難真正的跑起來。
找到自己在乎的東西，對未來多一些憧憬，相信現在的苦難是為了遇見更好的未來。降低期待，別太多條條框框，也別太在乎周圍的聲音，要為自己而活。
2樓：不平海
你這個年紀一定要做到積極尋求幫助，和父母，老師，同學，一切親近的人去傾訴。自己遇到的問題不一定非要只靠自己解決，能獲得別人的幫助是非常幸運的！
另外如果懷疑抑鬱症，一定盡快和父母一起去看醫生，年紀越小，拖著越耽誤事兒。
還有，學習方面，尤其是初中階段，一點就通這種事情非常正常，一定要尋求幫助，不能自己鑽牛角尖啊！
3樓：
我也面臨同樣的問題，已經休學了。
休學期間看病吃藥，睡了乙個月，狀態好多了，其餘時間準備用來學英語，學特長…做一些自己喜歡的事情。
4樓：十四點三十九分
考試有無數次（除非是高考），沒必要那自己健康開玩笑，先把自己情緒調整好，其他的一切再說吧，寶貝，開心是最重要，因為人活著真的太不容易了。
5樓：夢想是開小賣部
我也，這週末就考試了一點都複習不進去，我是方法是先集中精神，把重點一遍一遍的抄寫，集中不了的話我一般是去自習室，學習的氛圍太重要了，過來人告訴你，抑鬱的時候可以讓自己分散下注意力，比如先看劇或者吃美食，總之做點自己喜歡的事，還是有效果的！
6樓：1003
不要想那麼多，更不要怨天尤人。好好複習。盡自己最大的努力去複習，去考試，無論結果如何都是你應得的。
而且有時候結果也沒那麼重要，它不過就是你人生某一階段的乙個過客，什麼都決定不了。
7樓：我心飛揚
不知道您為什麼一直處在抑鬱情緒中？是家庭發生了什麼事還是您自己遇到了什麼難題？但不管遇到什麼問題，處在學習階段的孩子頭等大事是搞好當下的學習，但有抑鬱情緒的人是無法集中注意力進行高效學習的。
為此，建議您:
一是改變認知。不管您現在遇到了什麼事，即使您現在認為是天大的事，若干年後回過頭來看，它都是一件微不足道的小事。要將它徹底從心頭放下，別讓它誤了您的學習大事。
二是對考試科目及內容作乙個計畫，集中注意力學習，提高效率。
三是對考試有乙個正確的認知，一次考試成績不能說明什麼，盡力就好。即使這次考不好，下次再好好努力。不要有太緊張的情緒。
四是一定要安排時間鍛鍊和休息，這樣可以提高學習效率。
因知乎對每天回答的數量有限制，導致才回，見諒。
8樓：qwertyuiop
首先，去醫院心理科做乙個檢查。
其次，做前五年考試的真題，一定想辦法搞到，網上有的。根據真題找出自己沒學好的知識模組，制訂複習計畫，按計畫複習，不要偷懶，每天完成任務後就會很輕鬆了。
最後，擔憂是沒用的，解決問題才有用。祝好
9樓：糯公尺粥
我非常能理解你的壓力，畢竟我也是經歷過中考的考生，在最後的緊要關頭，心態的調整大於一切。在最後關頭，查漏補缺是提公升分數和應對考試的最有效手段，但是沒有乙個好的心態的話，只會讓自己越來越亂，無從下手甚至總想著逃避。這是很可怕的。
造成如今的局面主要是來自老師和家長的壓力，他們太希望你能考乙個好成績了，但是你要清楚，他們的做法其實是錯誤的！錯誤的！錯誤的！
父母應該多為你著想，適時的為你減壓，帶你多去運動，經常多開導你，鼓勵你，在這緊要的關頭多多的去陪陪你，了解你的訴求和願望，而不是一味的去施壓。同時老師也應該去幫助你們查漏補缺，經常多去引導和鼓勵你們，分享考試時的心得和經驗。
如果如今的你憑藉自己的力量克服不了父母和老師的壓力，建議你說服你的父母，帶你去看一下心裡醫生，我相信你的父母會理解你的，心裡醫生會利用適當的技巧開啟你的心結，釋放壓力，還你以乙個健康快樂的心態，去勇敢的面對現實的壓力和苦難。
加油啊，孩子。你一定要走出來啊！
10樓：重生
抽一天時間去看病吧，盡快吃藥，藥會使你情緒變好，對學習有利，不吃藥的話基本不能自癒，會越來越遭，這是我的經歷體會，我的事https://www.
大一快要結束，就一直盲目的忙。感覺自己沒有靈魂，現在這些都是為了什麼呢？
熒正仙雩 你啥都想參加但是不知道自己為什麼參加的原因。你怕是加入了組織或者社團，或者班委，甚至全都有。你覺得加入有好處，學分績點啥的，的確但是只是這個你比高中忙這麼多，我在說啥？總之你嫌棄忙，大可以選擇乙個，我建議最好好好學習，都不參與，其實也能很忙但是很充實。主要看你的目的。你將來打算，比如是考研...
一直覺得自己是entp，可是測出來的一直是intp，這河裡嗎doge？
湮滅的GI 去測九型人格，如果是1型完美者的話就是和我一樣的原因，我們追求完美但是又有著entp的放蕩不羈，所以測試結果左右搖晃很正常。如果在認真的時候是intp然後放鬆自己的時候是entp的話，就放過自己就行，ntp不論ie，本質行為是差不多的 命中註定的沙雕 1iiv se是intp的盲點，然後...
一直想買車，可是自己是出差黨，平時週末在家，有時候兩周回來一次，本地還是乙醇汽油，適合買車嗎？
不惑之際搞搞車 有的時候，買車已經不是該不該買的問題，而是別人家都買，自然而然的，車就成了居家生活的一部分，好比電視機，現在人每天看電視的時間有多少？但還不是家家都有電視機？以上言論比較感性，再說說理性的。該不該買主要看你的經濟條件，打個比方 如果有幾十萬的閒錢，買輛十幾萬的車就好比買不iPhone...