1樓：珺珺同學
你分析一下你學習更多知識的目的是什麼？是為了考試？為了增強某項工作的技能？
你學完之後，覆盤了嗎？思考了嗎？學以致用了嗎？
我想你完成了上面三個步驟之後，至少會減少焦慮的。
如果盤透了、想透了、也在實踐中都用上了，你還在焦慮的話。
說明你更上一層樓了，有新的問題需要用其他的你還沒學過、不知道的知識來解決。
那麼，這時候，再去對症下藥地去學習新知就可以了。
2樓：sean9520
首先先明確你學習知識的目的：
1.是為了使用某個目標而學習；
2.還是單純的為了拓展自己的知識面。
如果是為了某個目的，那麼你焦慮的原因無非如下幾種：
1.學了之後沒學會導致的焦慮，這個需要自己去調整學習方法來解決；
2.學習了一定知識後發現，要實現自己的目標還要學習更多的知識，無法快速實現目標而產生的焦慮。這時候需要你自己去調節心情，制定新的學習計畫或者調整目標來緩解你的焦慮。
如果只是單純為了拓展知識面產生焦慮，那這個大可不必，這個沒有時間限制，學不會、理解不了都是有方法解決的。
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