1樓：悅音心理諮詢
孩子，我覺得你並沒有做錯什麼！你完全不用這麼折磨自己。無論何時何地，你目前需要先學會濾清思路，對目前的你很有必要也很重要！
具體操作可以以緊急性為橫座標，重要性為縱座標，分四個象限，列出你目前四個緯度的事：1緊急且重要，2緊急不重要，3重要不緊急，4不緊急也不重要。先做緊急重要的事，再處理不緊急重要的事，接著處理緊急不重要事，最後處理不緊急也不重要的事。
每天按照這樣的順序處理事情，你會覺得輕鬆快樂！
每天列出來這四個象限的事並不需要花費你很多時間，每天晚上需要覆盤，檢查每天任務完成情況，同時調整明天的任務，這樣你就清楚每天什麼事該先做，什麼事需要花時間堅持才會有收益，需要持之以恆，什麼事情可以不做，什麼事情不著急做。做到心中有數，把有限的時間用在刀刃上，做事有底有分寸而不至於這麼糾結亂了分寸，攪亂心智。
詳細的不妨找一本張萌《人生效率手冊》認真閱讀，盡快實踐，相信你會有收益的。以上建議，不知是否能幫到你。
請問灌雞湯到底有沒有用？
對需要的人有用，對不需要的人沒有用。很多人會覺得我又在灌雞湯了，但我說的是實話啊。舉個例子吧 大哥我現在需要知道的是考研排名難度，這樣才好決定自己報考哪所學校，你跟我說要自信是要鬧哪樣咩！但是如果現在的問題是乙個平時成績總考600分的同學，高考前夕驚恐萬分，總怕自己考得太差，不希望落榜復讀，怕得最近...
請問，「懟」到底有沒有乙個標準？
空心蘿蔔 我覺得你可能是在拿小概率事件提醒別人。問題在於這個小概率的可能會發生，但是卻不需要考慮。你今天存在死亡的可能。乙個客觀可能 你吃飯有可能噎死，乙個客觀可能 你的戀人可能會跟你分手，乙個客觀可能 你可能一輩子單身，乙個客觀可能 你可能得絕症，乙個客觀可能 任何不順利可能降臨在任何人身上，如果...
請問颱風少年團到底有沒有團粉存在。？
還有就是我之前以為我們家是小孩毒唯，後來發現很多都是成年人。長這麼大，滿腦子禍害論，我不知道你的人生經歷了什麼？我甚至看到有人的追星心得是 不毒則會被搞 好吧我不適合。而且毒唯都說隊友家怎樣怎樣，是的毒唯每家都有，可我不同意一棍子打死，無論是對我們家還是隊友家。我記得去年冬天超冷去看他們演出，我到的...