1樓：Kimifan
什麼事又讓你回想呢？每乙個人身上都有不同大大小小的傷，回望時會很痛，不理它也痛，要不要來一次直視它，如果直視這些傷痛時你有什麼想要說的，想要做的，而說了做了會讓你舒服呢
2樓：朱廣力心理
要想改善現狀，就得強迫自己通過不斷的讀書學習，多主動與他人交流，放大眼界，放寬心胸，跟這些陳年往事說再見。否則，誰也幫不了你的。
3樓：經過
對於這些過往的情感，有些人道理都懂，卻也無法說服自己走得出來。所以別人講太多可以用作都不大，關鍵是自己何時想的通。其實，不管是被你傷害過得還是傷害你的，當時間過去很久之後，那些人都會重新有自己的生活，我們也應該大度點，和過去握手言和，給自己乙個重新開始的機會。
4樓：晨曦
首先說明兩點:
第一，心理學上有乙個概念叫「退行」，指人在遇到挫折產生恐懼、焦慮等負面情緒時，放棄成熟的應對方式，採用年幼時比較原始、幼稚的方式(如逃避、哭泣、否認)來應對問題。
第二，情緒有這樣乙個特點: 開心的時候更容易想起開心的事情，傷心的時候更容易想起傷心事。
如你所言: 總是想起以前的傷害和做的傻事，「不過我糾結的都是近期的煩事」。你可能陷入了這樣乙個迴圈:
遇到煩心事 → 恐懼/焦慮 → 退行至幼稚的應對方式 → 問題得不到解決 → 負面情緒加劇 → 想到很多糟糕的事情 → 情緒更糟……
也有可能在你的成長過程中，因為種種原因沒有學到更好更成熟的應對方式，你並沒有退行，但仍採用了幼稚的應對方式，使得問題無法解決。
不管是哪種情況，當前的煩心事我們無法選擇，過去的經歷也不可變，我們能改變的是應對方式。要想從當前的負面情緒和糾結中走出來，就要理清當前面對的真實問題，使用有效的應對方式解決問題。當你一次一次的打破過去的迴圈，迴圈的力量就會一次一次的弱下來，新的迴圈就會慢慢形成:
遇到問題 → 有效的應對 → 解決問題 → 積極的情緒，自尊自信 → 想到更多積極的事情。祝好~
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