1樓：
有個二八定律，講的是80%的產出來自於20%的投入。
不清楚怎麼樣的時間才是優質時間，但是從投入產出比來看
20%應該是乙個比較合適的比例。
2樓：kshadow
什麼叫真正？什麼叫優質？
每天我們都在經歷著自己體驗著自己
真正？是叩問心靈還是摸摸錢包？
優質？是自己開心還是別人認同？
還是看具體個人的價值觀吧假如你物質尚可追逐精神滿足個人主義：那跟喜歡的人在一起或做喜歡的事的時間就是優質時間社會價值：尋求社會認同的就是去做一些不管委屈自己與否得到大眾認可的時間就是優質時間多數是自我感動
如果追尋物質條件的話：所有不產生經濟價值或為來不產生經濟價值的時間都不是優質時間所有浪費成本且未來沒有經濟價值回報的時間都不是優質時間
主要還是看自我的價值觀感也就是主體是誰無所謂真正
3樓：紅紅火火恆河猴
既然題主將時間分為優質和非優質的，那麼我認為，被高效利用的時間就是優質時間。高效利用的時間通常帶有高效的產出，同時在高效利用的時間內，所創造出來的東西雖然不是獨一無二但也必定要比走神的時候要好。
普通人的一天總是在專注和走神之間來回跳躍。一般人在坐下，到進入工作或學習狀態至少需要兩分鐘，而大部分人能維持45分鐘的專注狀態，在45分鐘後，大腦就會開始想一些其他的事情，然後再次進入工作和學習狀態。這麼乙個過程可能在一天中出現好幾個迴圈。
因此，人在一天內的高效時間其實是不多的，這個主要取決於個體的差異，有些人在走神的時候，不太容易察覺，有些人在進入工作狀態時會忍不住刷手機什麼的，這些都會影響一整天的時間效率。好多人看著很忙，其實啥也沒乾，但是有些人看著很閒，其實在幹事情的時候效率時前者的兩三倍，當然，產出和產出的價值也會比前者有本質的區別，同時進步的速度也有顯著的差異。
我猜大部分人都是希望成為那種「閒人」的吧，用最少的時間做最多的事情。誰不想有優質的時間呢。其實大部分人都是有優質時間的，只是沒有合理的利用。
優質時間的本質，是適應自己身體的專注和走神之間的規律，在專注的時間內完成重要的工作，在走神的時間休息和放鬆。這就是為什麼會有45分鐘的專注週期，其本質上還是對客觀規律的把握。人不是機器，不是給口油就可以撒歡轉，高效的工作學習和科學的休息才是良性迴圈。
獲得乙個良好的休息是專注的前提。人在疲憊的時候是不會進入專注的狀態的，ta只會不斷的擴大走神的時間。以至於完全失去了一天中的優質時間。
這個時候和那些碌碌無為的人有什麼本質的區別嗎。最高效的休息還是睡覺，人的精力就像電池的電能一樣，睡覺就像給大腦充電，經歷乙個完整的睡眠週期就可以使大腦更加的活躍，從而使我們做事更加的專注。
至於那些不那麼優質的時間，我個人覺得還是盡量休息吧，不要玩手機！！！大部分的零碎時間都被手機佔據了，一旦拿起手機就放不下。擠占了正常的工作學習以及休息的時間。
實在忍不住的，就安排乙個特定的時間刷手機。把想查的東西記下來，想看的文章放到備忘錄裡，到點再看。
4樓：Joey琳的小作坊
當你投入其中，並且長時間下來獲得成就感的事情花去的時間，可以稱得上優質時間。
把生活活成了自己希望的樣子。
而有多少時間是在做自己希望做的事？
恐怕沒有乙個衡量標準。但我們又能根據自己的生活方式和態度，人際交往，對所謂的優質時間有乙個把握。
就個人來說，學生的優質時間在於我學習的、專注的那幾個小時。（我屬於自制力較好的、在真正學習的學生型別）
5樓：咔咔東
優質時間其實是檢驗你今天獲得了什麼。
簡單說，A和B同背一篇課文，A用了兩小時，B也用了兩小時，結束後兩人又做著同樣的事情，一天結束後，檢查發現，A將課文倒背如流，而B卻需要多次翻看才能背出來。
在這個例子中，A所花費的兩小時就是優質時間。
什麼是優質時間？完全被你吸收的那段時間，就是優質時間。
（個人觀點。）
6樓：張正
首先，我個人認為重要的事情是要對未來，也就是放在長期看是有效的；
其次是中途不能放棄，否則之前都是白幹了，即使重頭再來也浪費了一段時間，所以做事前確立好了目標，判斷好成效和可行性等很重要；
同時做多件事和每天一大堆任務，這不僅會讓人更焦慮也會讓我們抓不住重點，我認為最重要的事情不能和其他事情混搭，也不能每天存在多個重要的事情。
總結下，我判斷一段時間是否優質，主要看在做什麼事，做事要選長期有效、持續不斷、在精不在多的。
情侶之間一定要每天花很多時間聊天嗎？
不是異地，但自己過的像異地一樣。他訊息回的很慢，一天下來會發現聊天記錄屈指可數，我也會生氣，會抱怨，但好像並沒有什麼改觀，慢慢的反而是自己妥協，開始沒那麼在意，也可能是理解吧。我兩主要是作息時間不一樣，白天我起來上班了，他還在睡覺，中午我都吃飯午休，他可能剛到公司不久，晚上下班回家到我睡覺之前的時間...
每天花了挺多時間學習，但效率不怎麼高，我應該怎麼辦？
鼓牛牛 心跑了想收回來很難，人一天的精力有限，要自己學會時間管理，別人幫不上忙。收心，適當的放鬆，學習效率自然就高了。去用心管理自己的時間。 淡定 制定乙個長期目標，同時在長期目標之下制定乙個短期目標，短到什麼程度，可以精確到小時，長期目標主要是為了讓你自己知道你每天都在幹什麼，你學習是為了什麼，短...
很喜歡乙個男生，每天花很多時間想他，我該去表白嗎？
我覺得是你想的話，就去做。說不定人家也在等你呢。我上一任就是差不多是你這種，我是喜歡就瞞不住那種人，而他確實分寸感拿捏的特別好的，就這樣乙個喜歡表達，乙個不善於表達，只要一方開口，自然就成了。而你倆這，差不多算是恰好撞到兩個都不善於表達的了。 雲師尋初兔 你要確定你是否是真的喜歡ta。如果你的喜歡只...