為什麼學習越來越差

時間 2021-06-02 01:42:39

1樓:不愛吃梨

每個人的學習方法都有不同,但是通過對學霸的學習方法進行系統的總結我們可以發現有很多共同點,這些共同點簡而言之就是經過實踐驗證的行之有效的方法(如果他的學習方法不對,他就不會成為學霸了),因為每個人都具有差異性,有的人是夜貓子型別(喜歡熬夜的人),有的人是百靈鳥型別(喜歡早起的人)還有其他的各個當面這些個人特質的差異在共同的點的基礎上進行變化,所以給我們造成了學霸學習方法都不同。

第一抓住學習的重點即提前熟悉我們的將要學習的知識, 因為我們的注意力保持穩定的時間是有限的,高度的專注是一種很稀缺的資源 ,因為我們一直能持續高效的專注時間不會超過30分鐘,不是你意志力強就能控制的。因為大腦在某種程度上也是乙個機器,他也需要休息,因為在你專注的時候,你的注意意識就就比較狹窄了,這並不代表你遮蔽了其他無關資訊,而是其他無關資訊都被過濾掉了或者是減弱了,這都需要能量,所以你的高效學習時間存在理論上的限制,有效的課堂時間必須用來聽重點,聽難點,聽方法思路的,而要做到這一點,有目的的提前熟悉我們的學習知識非常重要,必須要帶著問題聽講。這個時候我們就能集中注意力,就是你熟悉的你會加倍注意,你不熟悉的你的注意力就沒有那麼強了。

第二要學會對所學的內容進行體系化,框架化知道你所學的內容是哪乙個部分哪乙個小節的內容,他可以讓你回憶時提取你的記憶更快速更有效。我給大家推薦乙個記筆記的方法康奈爾筆記法 5R筆記法,又叫做康奈爾筆記法,是用產生這種筆記法的大學校名命名的。這一方法幾乎適用於一切講授或閱讀課,特別是對於聽課筆記,5R筆記法應是最佳首選。

這種方法是記與學、思考與運用相結合的有效方法。它的步驟包括記錄、簡化、背誦、思考和複習五步

1.記錄(Record)。在聽講或閱讀過程中,在主欄(將筆記本的一頁分為左大右小兩部分,左側為主欄,右側為副欄)內盡量多記有意義的論據、概念等講課內容。

2.簡化(Reduce)。下課以後,盡可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括(簡化)在回憶欄,即副欄。

3.背誦(Recite)。把主欄遮住,只用回憶欄中的摘記提示,盡量完滿地敘述課堂上講過的內容。

4.思考(Reflect)。將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容,與講課內容區分開,寫在卡片或筆記本的某一單獨部分,加上標題和索引,編製成提綱、摘要,分成類目。

並隨時歸檔。

5.複習(Review)每週花十分鐘左右時間,快速複習筆記,主要是先看回憶欄,適當看主欄。

第三要快速理解背誦你所學的東西,內化成你的知識。這裡我有個方法,就是你要對你學習的東西進行簡化即抽取其最核心的部分,然後根據書中的邏輯對他進行串聯,這時我們得到的就是乙個簡化內容,然後根據這些核心內容去回憶書中的內容,這個時候一定不要看書,想不起來或者想起來後,再進行比對,因為你想的過程就是你對這個核心要點的加工,當你比對的時候你對這個內容的印象會很深刻,我們也可以把他理解為輸出,

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