1樓：鄺鵬飛
Keep的問題在於他的熱身運動一點強度都沒有，然後就是一大塊20分鐘或者30分鐘的連續訓練。對於想用健身軟體健身的大部分人來說，尤其是胖子，這二三十分鐘的訓練，一般情況下是堅持不下來的。而fit健身總的時長和keep差不多，但是它分為幾塊。
每一塊都在5分鐘到10分鐘之間不等。既可以連續的把幾塊一起做完，也可以按照個人能力做一塊兒休息，再做一塊兒。缺點就是不能根據實時的心率來調整計畫，但keep手環的實質性率也不夠準，所以那也嚴格來講，談不上是什麼優點。
2樓：璐敏
我兩個都用過，但是沒買過會員，就試用了免費的七天，對我來說，雖然keep的動作強度不大，但是我總感覺很累，fit強度大，但對我來說就不覺得很累，所以我會覺得fit好一點，最好自己兩個都試用一下，比較一下
3樓：jelly
今天剛續費了fit會員，感覺還挺好，虐的很爽。主要可能是試用了一段時間，制訂了計畫，不想中斷，堅持用起來。keep以前也會跟著跳繩，健美操，瑜伽等，用的多的可能是跑步的時候開啟來記錄，有一段時間記錄很不准，後來就很少用了。
感覺fit會員的話，會根據你想強化的專案制定計畫，跟著練就好了。堅持了20天，馬甲線雛形已出現，四塊小腹肌也隱約可見。keep應該也有這些功能，只是我沒用過。
fit試用了就直接續費了，加油堅持！
4樓：徐俊國
沒用過fit 用過keep
個人感覺還是不錯的，有循序漸進的課程，開過兩個月的會員，課程講解的挺好的。
軟體不重要，堅持最重要
5樓：小涓
沒花錢買過會員。個人覺得keep比fit稍微的簡單一點，力量也不大，剛剛開始練習的話keep練習也是可以的。對於有一些基礎和力量了的朋友來說，keep練習可能就沒有什麼感覺了，fit的練習會比較有感覺，虐到爆
請問做keep（乙個軟體）健身訓練穿什麼綜合訓練鞋？
赤足運動裝備 對於喜歡運動的人來說，對Vibram五指健身鞋肯定並不陌生。我們在室內運動時，都會穿運動鞋。但是一些運動鞋穿起來很笨重不輕便，而且有些還帶有跟的設計，這樣運動時的危險係數就會增大。Vibram五指健身鞋可謂是運動健身時最好的選擇，它好處其實非常多，可以讓我們在運動的時候更加的自在，而且...
keep手環和小公尺手環4哪個好（運動時軟體用keep）？
Rampant 我目前正在使用的keep手環，在運動模式和專業性上說一下個人感受。首先，運動手環基礎功能上其實已經大同小異，運動計步 睡眠監測 來電提醒 資訊提醒這些各家高度雷同。keep手環比較特別的地方在於針對運動做了更多場景的適配，可以支援游泳 騎車 跑步，健身 行走 籃球等模式的監測，非常強...
Creo與Solidworks哪個軟體在機械設計行業用的更普遍？
ddd 一般的使用SolidWorks做做設計建三維模型非常方便，也容易上手，軟體熟悉之後設計效率非常高，使用體驗感非常好。但用過好用的軟體之後，對接觸Creo等軟體有較強的不適應，總想在Creo軟體中找SolidWorks軟體的命令，有些是找不到的，所以比較難受。不過隨著Creo軟體的公升級，使用...