1樓：
不希望留下點什麼的，對鏡子，對空氣，對寵物，對玩偶。（我對著鏡子說著說著哭了，哭著哭著覺得自己太醜了，就立馬不哭了，需要快速轉換心態的，可以嘗試對鏡子）
希望留下一點希望留下一點文字音訊的，可以選擇錄音錄影寫在一本小本子上，打在備忘錄中，或者發在沒有人知道的微博小號上。
2樓：風一般
社會是乙個很複雜的體系，可能我們還在學校的時候有朋友，什麼事情可能都會向朋友說，那是因為我們都在上學，我們有共同的目標，共同的理想！但是走上社會，可能會有人為了自己的未來可以踩你上位，所以可能我們不會傷害別人，但是一定要學會防人！那麼就會有很多事情不能見人就講！
我有一段時間，我的朋友他們都在忙自己的事情，我找不到人去說話，但是不說你又覺得憋的慌！所以那時候我就學會了寫日子，自己跟自己對話，說完了舒服了，就當一切事情都沒有發生，自己是最了解自己的！這一過程也會慢慢分析我們自己，理出解決問題的思路！
那麼問題就會被解決，解決之後自己也不會在糾結發生過的事情！何樂而不為！
學會和自己和解！
3樓：歌秦
1、寫日記
2、養隻寵物，跟它講
建議有事沒事找朋友多聊聊，交往久了，你就會發現總有些人值得你深交有個前提，交往過程中，你也要值得對方信任哦
跟誰都說不出真心話，是自己的問題嗎？
神煩 不是你的問題，有些時候有所保留是一些人保護自己的方式。以前我就是跟誰都能說真心話，但後來發現捅刀子捅得最深的就是這一批人，後來我就學會了有所保留。 追風少年 可能是你的安全感太低了吧，這個可能和你以前的經歷有關。不過你想要改變這種現狀的話，那就努力變成自己想要成為的人。真心話並不一定要說給所有...
對女朋友說十句真心話怎麼說 這種型別的
我把我整個靈魂都給你，連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，一千八百種壞毛病。它真討厭，只有一點好，愛你。王小波告訴你，一想到你，我這張丑臉上就泛起微笑。還有在我安靜的時候，你就從我內心深處浮現，就好像阿芙羅蒂從浪花裡浮現一樣。王小波我的勇氣和你的勇氣加起來，對付這個世界總夠了吧?去向世界發出我們的聲音...
你有什麼心裡話跟誰說？如果沒有人，遇到難受的事情怎麼辦呢？
很多時候，我是有很多話想說的，可我好像發自內心不相信父母，寧願憋在心裡，然後就慢慢遺忘，最終我從小到大什麼都不說，很內向，一點自己內心想說的，都不會說出來，心裡想的，嘴上說的，並不相同。實在想說了就在趣鴨這種誰都不認識的平台發幾句話。 已登出 不想關注這個問題，哪怕是我特意搜出來的問題。現在心裡很亂...