1樓：
「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」
——《金剛經》
然而這種事情都是知易行難，那換乙個思維方式：現在糾結的敏感的你，都是成長路上的必經階段，那些黑暗的、抑鬱的思想總會在一定程度上塑造你的新的人格，就像蛇蛻皮一樣。
2樓：
分享乙個經歷吧，不久之前發生的。在平時的生活中我一直認為自己是個外向的人，有一次群眾評議說我的缺點是性格內向！我當時很震驚，與題主一樣我也是受外界影響較大的人。
於是我開始反思自己，越反思越覺得別人說的好像是對的，就開始有這個意識:我是個內向的人。在接下來幾天與人交往中我發現自己好像真的很拘謹，於是就加強了這種意識。
然後，自己就變得很不開心，很低迷，開始覺得身邊的人都不怎麼願意與我交往了！最後，與參加評議的乙個同學聊到的時候，我問他怎麼你們會覺得我內向呢？他很疑惑，他說沒有人這樣說啊，我們都覺得你很開朗！
最後我分析了一下那個可能是與我接觸不多的負責人自己新增的，並不是大家對我的看法！！！好吧事件完了，聽到結果以後我發現自己最大的毛病就是受外界影響太大，太容易想太多！我給自己幾點實施建議:
1.專注自己，充實自己2.不要去猜測別人的想法，一點也不要3.
走進人群，接觸多了也就不會那麼敏感了
3樓：Jason Kou
時時刻刻focus自己的目標，其他都不重要，甚至為了達到目的可以故意發怒。相反一般情況下不要帶有任何功利心態，沒利益糾葛也就很少衝突。總之目的影響心態，心態影響表現。
4樓：袁榮
因為你自我的目標不夠清晰，你沒有堅定的想要做的事，所以，你會活在他人的世界裡，以為他人怎麼看你，你就是誰。如果你確定自己想要做什麼，你就不會被影響了。
5樓：
自我的人有時候也有強烈的自卑感，因為太在意別人眼中的自己，所以對和自己相關的人和事非常敏感，習慣通過別人的肯定來提高自信，活在別人的世界裡。
克服的辦法是關注做事本身，用乙個個小成功和獲得的成就感來增強對自己的信心。
你認為非常嚴重的事別人可能已經忘記了，是你放大了這個影響而已。
別人怎麼想是他的事，要緊的是做好我的事。
6樓：
3、再次，覺察——>調整（慢慢從後知後覺調整為先知先覺）。
覺察是指覺察自己的情緒。這個要在平時進行練習，才可能在未來碰到可能引起情緒的情境下，在情緒爆發之前覺察到自己的情緒，再來確定是否調整（有些情緒是必要的，不是所有負面情緒都轉換成怎樣怎樣的）。
練習方法：比如現在想想，自己是什麼情緒？比如在朋友聚會中，偶爾停下來想一下，自己的情緒是怎樣的。
也可以每天/每週抽一點時間出來冥想，回顧這周發生的一些事情，以及你對這些事情真實的想法，當時的情緒是怎樣的等等等等（不知道我描述清楚沒有，這個方法是書上看來的）。
4、最後，可以看網上的一些技巧，比如發怒之前數10下啦，比如即刻換位思考啦等等。。就不多說了。
羅志祥這下會不會糊？
不會。現在大多數人就是隔岸觀火，最多當點飯後瓜料啃啃，畢竟他也沒侵犯到大多數人的利益，一來沒犯法，二來挨打也站直了，人品有問題算失格偶像，該罵的罵，不用幾天就忘了。人民群眾總是健忘的，就像薛某謙，某赫不也蹦躂得好好的 渣就渣，沒必要分個高下 再者現在人民群眾的矛頭還指著某戰的脖子，反正我覺得肖戰事件...
宋威龍這下真的能火了吧
霓裳 我其實心裡很矛盾，一方面想讓龍龍大爆，讓更多人感受到他的優秀，另一方面又有一種自己的寶藏男孩不想讓更多人知道的感覺。說來說去就是覺得龍龍很好，如果太紅了壓力更大自由更少，離粉絲越來越遙不可及。 肖肖 這個年紀好好演戲，以他這個顏值，身材和聲音，可鹽可甜，肯定能火，只要別出現那麼多感情緋聞就好，...
如何評價播客節目《位元新聲》？
不同評價標準會有不同的結果。我覺得是比較不錯的節目。有才很有個性，也有自己的原則和堅持。海龍的很多觀點也讓人耳目一新。節目的內容作為閒暇時的放鬆也是很不錯的。不同人都以自己的方式來做播客，我覺得李如一的IPN的音質和觀點深度確實超過了位元新聲。但這並不意味著位元新聲很差，人在展現自己的觀點的時候難免...