1樓：無淼
我有時候也很喪很慫，一點小事我就會發散很遠，但是其實真的去面對了，會發現也就那樣了，事情過了再去回想覺得也沒什麼。後來我就學會了自我安慰，自我調節還是很重要得(ω)
2樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理工作室，諮詢師薛麗霞：
看到一些事情就會聯想到自己發生不好的事情，自己要怎麼辦？從心理學上講，就是其他一些突發事件會啟用你內在的焦慮、恐懼情緒體驗。也有可能曾經在某些情況下你曾有過類似的體驗，這種恐懼的體驗沒有處理過，很不希望再次發生，但這種體驗就是會時不時的冒出來。
3樓：無我
很自然，你看問題思考的角度不一樣，帶給你的體驗就不一樣，從你的描述，你明白，那就自己一點一點，立足當下調整吧，我也叫優化習慣，自會好。誰也幫不了你，你的路，思維建立只能由你自己實現。
4樓：陳慶華心理諮詢師
有些擔心並不是沒有道理的。你主要是將你當前生活的焦慮泛化成一些失控的事情。
舉乙個相反的例子,當你早上上班的時候，過行人路的時候被驚嚇了,這件事情可能你忘記了，但是一整天你都會擔心和同事的相處會出問題。
這與你應對焦慮和壓力不良方式有關係,如你猜想的一樣，看心理醫生,確實會對你的現狀有幫助。
5樓：逍遙遊
大家都這樣啦。
每次看到社會新聞版面的各種慘劇，都會想到幸好不是我。萬一是我怎麼辦？巴拉巴拉想一堆。
這只是人類自保的機能頻繁啟動了而已。
你以為只有原始人生活在叢林，需要時刻警醒嗎？
現代社會的競爭傾軋就是另一種意義上的叢林生存。
會突然想到一些場景或文字聯想到一些場景，心裡突然很重，很難受，很壓抑，這種情況屬於心理疾病嗎？
奶咪 我也有這種情況 總是突然feel到乙個夜晚的別墅放著輕爵士，我正在遊完泳回來的路上，旁邊有樹林有棧道，有繁華的cbd 然後有一種悲傷的感覺，是上輩子去世的地方嗎？ 文大海 老鐵，我可能理解你。從很小的時候，腦海裡偶爾會浮現一些畫面，那些畫面突然爆發出來，內心恐懼，害怕，難受 感覺所有不舒服的感...
我做每一件小事都容易聯想到很多可怕的事情然後會越想越害怕導致不敢出門很多事情都不敢做怎麼辦？
一支生薑 我也是這樣啊，不知道題主的家庭環境怎麼樣，我是單親家庭缺少母愛，所以總會以自我為中心，總是想到可怕的事可能發生在自己身上，覺得自己是那種特殊的存在，我的學號是41我就覺得不吉利，吃麻辣燙時，總是害怕分到帶有4的號碼，會把毫無關聯的事情聯絡到恐怖的事情上，假設我擁有母愛，我就不會這麼敏感了，...
男朋友脾氣容易衝動又很敏感會帶來一些負面情緒，你們能忍受嗎？或者說想過分手嗎？
瑪格麗特 如果他帶給你的痛苦遠大於帶給你的快樂，還是建議分手吧。如果你認為他帶給你的快樂大於帶給你的痛苦，那建議你們多多交流，相互包容彼此，相互促進，共同改變自身的缺點，一起成長進步。 善心者 這個問題其實看角色來回答吧，他現在只是你男朋友，你們有沒有結婚的打算。如果沒有結婚的打算，他除了給你這些負...