1樓：Giggle
有很多種不同情況吧
一你是社恐患者那不用完全勉強自己一下子就明朗起來，但社恐畢竟是病了，還是要尋求正常的疏解方式，或者依照影響你生活的程度決定是否向心理醫生求助
二你不是社恐那就簡單多了，這證明你有社交的需求和慾望但礙於自身所處的情況，不願意和以前認為你會過得好的人聯絡，那就不聯絡。去認識新的人，那現在的自己展現出來，認識自己不足但又不至於打擊到完全提不起興趣改變的程度，這會促使你前進，不在原地踏步
三題目中過得不好不想不聯絡的情況下其實是還有乙個隱藏線就是，你其實在乎之前的社交圈對你的看法，而且很在乎，那你要想想清楚你為什麼在乎，是單就出於虛榮，還是以前的圈子裡有你敬佩的優秀的人，光選擇避開只會把你們之間的距離越拉越遠。你希望自己成為他們眼中的樣子麼？ 希望也沒關係，好好朝那個方向一步一步來。
不希望的話，那真的不用聯絡了，何必呢，預期的方向不一樣，你就是現在混得好，遲早也要分道揚鑣
2樓：愛美知性上進小屋
從前我跟你一樣。我一直信奉一句話：弱國無外交。
自己過得不好，就容易自卑，不想讓周圍的人知道自己的現狀，往往就蜷縮在自己的世界裡不願跟外界接觸，氣場也會隨著變弱。表面上好像是在摒棄無用的社交，實際上這是一種逃避。如果不改變，就容易變得消極避世。
結果過得更不好。
人都是社群動物，都需要適當的社交。不想聯絡他人可能是由於自身性格，不願社交可能是因為自卑。但根本問題在於自己不夠強大。
不想聯絡的話就不要強求，可以暫時沉下心來好好調整，學習並發展自己，韜光養晦，讓自己變得更強大。心態上一定要積極向上，結合自身情況刻苦專研，只要讓每天都在進步自然而然就會走出來。記得一定要有決心突破這種自我侷限，迎接更好的明天。加油！
3樓：聚金匯神
那就消失一段時間，過隱居生活。蟄伏。當然如果是不甘寂寞的人，那還是一切照舊吧，過的不好不是啥見不得人的事，誰都有落魄的時候，夾著尾巴唄。
4樓：小王子asako
不在沉默中爆發就在沉默中，，算了
可以自閉一段時間，但是不要太長吧。自己還是要努力想辦法改善的。一旦自己的情況有了改善就不用再自閉了，長期自閉不好。
或者也可以找關係好的人聊一下，說不定他們可以幫到你呢？
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