1樓：樂觀的小蓋
就自己乙個人待著，看一部自己喜歡的電影，或者看一本自己喜歡的書，抑或是看看那種無厘頭搞笑的喜劇，讓自己靜下來，分散注意力，別去想不開心的事，看喜劇是最快讓自己走出失落的方法，笑笑之後，會發現生活又變得美好了。
2樓：再無羈絆
那就閉嘴。不要再你不開心難過的時候去影響其他人這是尊重如果希望改變自己的現狀就要從自身找問題。這個世界很喪很黑暗。
也很好。很美麗。但你身在黑暗想去花一樣的世界就要換個角度換個方位看到的就不一樣了
3樓：Rrrr
1.轉移注意力，聽歌看綜藝找開心的事情做
2.散步沒有目的性的出門走走
3.寫筆記把自己失落的事情寫下來想想是什麼讓自己不開心想過之後也就覺得沒什麼大不了
4.接受自己的壞心情什麼都不想做就不做自己靜靜的待會兒
4樓：阿娜娜斯小麵包
1.如果你是乙個很內向的寶貝，那就去做一些你喜歡的事情但是平時沒有時間和不允許去做的事情，不想說話我們就不說，特別失落的話就去解決自己的問題，千萬不要憋在心裡，一定要解決出來
2.如果你是乙個類似小太陽的人物，比較開朗外向，經常給身邊的人帶來快樂，但是自己不開心的時候卻乙個人默默承受不說的話，要讓周圍的人知道你也有脆弱的時候，不要總給別人帶來快樂，而讓自己委屈，不開心，不用什麼事情都為別人著想，不要所有的難過都乙個人承擔，你已經做的很好了，大家都看到了乖乖
還有，要做一些有意義的事情，讓你不開心的人就盡量遠離她（他），我們是爸爸媽媽的寶貝，媽媽懷胎十月才讓你來到這個世界上，不要讓自己隨便被別人的三言兩語就擊垮了，你是最棒的，無論做什麼都有爸爸媽媽在你身邊，縱使現在身陷黑暗，終將迎來光明，人生總是有不期而遇的溫暖和生生不息的希望，愛你哦寶貝
一定要讓自己開心起來哦！
5樓：liiii
我現在也是這樣到了陌生的城市工作
身邊乙個朋友都沒有
工作每天都有很多負能量越來越不想說話
感覺自己變了好多
工作後朋友也不敢深交都是一起的同事
每天下班心情不好都想去爬山
但是想了想自己乙個人想去的山離工作的地方有很遠都是想想就算了我也想讓自己的心情變好
不想讓別人一看就覺得一臉的不高興
可就是高興不起來。。。
6樓：風華
怎麼說呢？每個人都有心情不好的時候吧，可能是生活帶來的，可能是情緒帶來的，也可能是自身的一種性格帶來的，還有可能是因為環境帶來的。針對於每個心情不好的點，我們可以在生活中找到。
針對性的乙個方案。太煩躁就看看電影，或者自己平靜一下出去逛逛啊等等等等。或者說如果是戀愛上的問題的話，可以找個人傾訴一下，又或是因為長期給自己帶來的心理壓力，這樣的話可以就是出去旅旅遊。
如果是沒錢的話，那我和樓主也有一樣的煩惱。凡事不要想太多，想的越多越煩躁，生活嘛，更多的時候本來就是枯燥乏味的，需要自己去給自己帶來點驚喜，是不想說話，還是找不到人說話，給自己定個目標嘛，讓自己忙起來或許會有一點好轉，希望樓主能夠盡快的走出煩惱，愉悅起來。
7樓：zyj
出去走走吧，去見見Sunny，Sunny能照進人心…
沒什麼是一成不變的，好事壞事都將轉瞬即逝…一切痛徹心扉的往事都會在未來某一天笑著說起…世上本無事庸人自擾之……共勉。
8樓：魏三禾
試試不去對抗難過，嘗試接受它，把它當做開心期待一類的情緒，讓它安安靜靜的待在你心裡。不用刻意忽視它克服它，讓它和你一塊兒生活和學習～
享受難過～
9樓：又聞木下聲
我最近也是感覺又失落又孤獨，不過我覺得，我們可以試著在日記本上傾訴，每天在日記本上寫上一句激勵自己的話，。讓自己忙起來，增加一些成就感。
10樓：呆呆的小麻蝦
我這個人比較奇葩，總是在心情低落的時候亂想，但是總能想明白一些事，想清楚自己不久前剛做的事是多麼幼稚，然後開始想最好的解決方案是什麼，然後越想越多，突然發現解決了那麼多難題的我就不心情低落了，再然後就動力滿滿。
11樓：雪沫飛旋
你得找到心情不好的原因解決它。想念乙個人就去找他。自卑就自己多努力變強大。
感情的話相處不開心就放手，累了就放手。每個人的失眠都有原因，心情壓抑就找自己的快樂，去唱首歌，去放肆的大笑。要在心裡暗示自己你是最美的最棒的，不需要去在意別人怎麼看，你自己是自己的王。
心情不好不想說話怎麼讓別人理解自己的情況？
天寒曲 你在情緒的調控方面有點問題。有些人可以一天到晚都是笑著的，但這對你來說顯然不是很合適。讓自己的性格沉穩一點，當你看書或者做事的時候，努力讓自己的節奏慢一點，或者說不要思考太多，理性一點。 周開心 不想說就不說吧，對於陌生人，沒必要過多解釋，如果有人問起，就說狀態不好需要調整不好意思，如果親朋...
心情不好的時候不想說話，然後別人說話也不想理，而且可能還會懟別人，但是。？
楊帥 自己以前也是這樣.並且與別人借東西別人不給也會大罵.以至於人際一塌糊塗.後來因為自己老被人說自己的脾氣容易被施加在別人身上就開始鍛鍊沉默.有不愉快的時候就不說話.忍著.有委屈的時候依舊不說話.忍著.後面一有脾氣充上腦門時.很想宣洩出來.也自然而然被埋在心底那無能為力的角落裡.不過這樣下去確實會...
為什麼會突然的就心情不好了，很難過，不想說話還特別想哭？
鈺溟醬 你長大了知道一些事情是我無法改變也無法控制的了的世界紛繁錯雜，你需要內心更加強大，多運動多和朋友接觸，擴大社交圈。以前的我們，一顆棒棒糖就可以愉悅半天，現在不一樣了，你長大了接受的東西多了，越長大越孤單越長大越不安，而且今年是2020比以往來得更加猛烈些，少看新聞不要被訊息拖著走。多陪伴你愛...