1樓：未來的 寧靜
簡單來說，閒的慌的，直接找點事做一下感覺就不一樣了。很多時候的恐慌是源於自己發現不了自己的價值所在，或者價值的體現不能達到自己心中的「價值滿足水平線」。做的型別，不要過於苛刻，從最基本的打雜開始，你會慢慢發現，生活的酸甜苦辣，也會很自然的發現，自己不會再困於這樣的近況，你會發現自己會進入人生的下乙個近況，這麼說來，人生類似於打怪公升級 ，學會去享受與並存苦痛。
2樓：飄塵
我也是這樣啊，很焦慮。玩手機的時候總是在想馬上就該四級和計算機二級考試了，還有很多沒複習沒學習怎麼辦……
為了減少自己的這種焦慮，我每天都會花時間去學習和刷題，哪怕只是十幾分鐘，自己的焦慮感也會減少好多好多
3樓：顧七七
焦慮心情是每個人都會經歷的一種事情，關鍵的解決辦法還是在你自身的，你要找到根源來解決，聽課聽不懂不是你乙個人聽不懂，我也是這樣過來的，聽不懂你可以在下面自己看，有時候自己看效果會更好的，英語考級也要付出努力才行的，沒有不勞而獲的事情的，學習上的焦慮需要你自身調整好狀態之後，再慢慢步入學習的道路，不要心急說我今天要看一天的書，熬夜什麼的，我看過很多這樣的學生，急的要死的。你可以獨自去學校的湖邊散散步什麼的，放鬆放鬆心情也許這些就不會有了，不要想一口氣吃成個大胖子。你現在首先應該好好靜下來,不要想過的過失了,過去的就過吧!
下是你一定要自己信起來,不要想的太多了,我給你一些見意,只是經驗之談,你可要根據實際情況呀
第一:給自己制定乙個學習目標,乙個大目標,乙個小目標.同時一定要完成這個目標.要不然你只有四年的時間呀.
第二:給自己找乙個學習夥伴,這樣你就不會孤單了,一定要記住他同樣要有你如此的學習上進心.
第三:放輕鬆自已,相信沒有人作不到的事,只有人放棄的事,請記住了!同時在此祝你一路順風!!!!!
4樓：溯游而上
別人的假期提前預習開學要學的課程，而我假期過半了，還沒開始。
但是其實也不是什麼都沒做，我報了9月份的全國計算機二級，也在為這個考試做準備，每天固定背40個單詞和做四六級真題。可是即使是這樣，也仍然抑制不了自己的焦慮，總覺得做得不如別人好，有時候焦慮得睡不好覺，有段時間每天晚上胡思亂想。
其實把內心的焦慮向你值得依靠的傾訴會減輕一點，我就是這麼做的。和好朋友說了我的煩惱，她總是回答地特別搞笑，心裡的煩惱好像就減輕一點了。有時候我會想著，做好自己就可以了，其它的盡力爭取吧，
其實有時候我也會感到自卑，我的那位搞笑的朋友推薦給我一本書叫《被討厭的勇氣》，看了之後，有點收穫吧。
現在疫情又嚴重了，現在在成都，希望疫情早點過去吧。
5樓：心若向陽何懼悲傷
出現假期焦慮很有可能是假期生活並沒有安排的很充實。
在經過乙個學期的學習之後，相信您應該習慣了學校忙碌的生活方式，每天都有事情要做，所以你會覺得上學時沒有焦慮感，但一到假期，所有的事情都結束了，沒有忙碌的學習，考試，時間一下子空出來，可能突然發現沒什麼事情做，可能會出現焦慮的情況，這時候只要合理適當安排一些興趣活動，就可以啦
6樓：梵故
假期焦慮多是因為時間太多，沒有事做人閒下來了心裡就會和之前每天都有事做的狀態形成一種反差的狀態，這就導致落差感讓人感到無所事事，你就焦慮了。
首先你得先想清楚自己是因為什麼而焦慮,如果你是因為在家找不帶事做而焦慮的話，那我個人就建議要給自己安排一些事情做才行。
一、學習新技能
1、考駕照，開車已經是現在的必備技能了，在大學期間盡量把駕校考到手哦，不然工作就沒有足夠的時間來考駕照了，趁著暑假時間稍微多一點，加油考下來。
2、學英語，大學英語必須要考級的，可別因為考級過不了影響畢業，兩個月足夠讓英語有個質的飛躍了
3、考急救證，紅十字CPR急救證、美國AHA心臟協會救援證這一類證就是在敬畏生命。考取急救證是在保護自己保護家人的同時也可能會幫助到別人。
4、備考教師資格證或者經紀人證，現在才暑假，距離這兩個證書的考試還有很長一段時間，現在準備完全來得及，教資的考試時間是今年的十月底，經紀人資格證是今年的九月底。大學多考一些證書總歸是對自己有好處的。
二、養成乙個好的習慣
《南渡北歸》首部全景描述20世紀中國最後一批大師命運的史詩巨著。喜歡文學的小夥伴們一定要去看。
《學會花錢》大學生必看了，建立對金錢的正確認知。
《平凡的世界》深刻地展示了普通人在大時代歷史程序中所走過的艱難曲折的道路，我們都是平凡的小人物。
2、堅持沉浸式觀影，現在有許多優秀的影片或紀錄片值得我們去看的，
（1）電視劇集：
《覺醒年代》藝術地再現了一百年前中國的先進分子和一群熱血青年演繹出的一段追求真理、燃燒理想的澎湃歲月。看完深深的感知，現在的平凡生活來之不易。
《山海情》該劇講述了二十世紀九十年代以來，西海固的人民和幹部們響應國家扶貧政策的號召，完成異地搬遷，在福建的對口幫扶下，通過辛勤勞動和不懈探索，將風沙走石的「幹沙灘」建設成寸土寸金的「金沙灘」的故事。
《大江大河》講述了1978到2023年間改革開放的大背景下，先行者們在變革浪潮中不斷探索和突圍的浮沉故事。
(2)電影：
《革命者》描繪了2023年至2023年間，李大釗引領眾多革命志士為救亡圖存積極奔走、奮起反抗的壯闊革命史詩。
《了不起的老爸》這部影片通過對「命運」持有不同態度的一對單親家庭父子，講述了乙個用愛向陽而生的故事。
《中國醫生》本片根據2023年抗擊新冠肺炎疫情真實事件改編。講述中國各地的白衣逆行者在這場浩大戰役中紛紛挺身而出、爭分奪秒、浴血奮戰在武漢前線,不顧自身安危守護中國人生命安全的震撼故事。
（3）記錄片：
《典籍裡的中國》聚焦中華優秀文化典籍，從中甄選最值得講述的優秀傳統文化作品，以「文化節目+戲劇+影視化」的方式，講述典籍的成書、核心思想以及流轉中的閃亮故事，讓書寫在典籍裡的文字「活」起來，展現典籍裡蘊含的中國智慧型、中國精神和中國價值。
三、實習or兼職
1.找自己專業對口的實習，有利於專業知識的實踐應用，可以鞏固提公升自己的專業技能。
2.找技術含量高的兼職，比如家教、剪輯、文案等，這些兼職不僅收入還不錯，還可以讓自己的簡歷更漂亮。
3.做新零售兼職，比如校園跑腿、宿舍網點、零食盒子。
舉個例子：就像零食盒子。零食盒子是校園新零售之一，簡言之，就是把零食盒子投放在各個寢室，同學們有需要掃碼下單就可以了。
暑假期間就可以把貨物找好，盒子買上，開學就可以開始兼職零食盒子來賺錢了。
四、提公升自己
1、健身，可以辦乙個健身卡，現在的健身房不僅僅是可以用各種健身器材，還可以上各種課，比如瑜伽、動感單車、爵士舞、拉丁舞等，每天都排滿了課，都可以去學。
2、學習一項技能，比如游泳、吉他、爵士、駕校等等，提公升自己充實暑假何樂而不為呢？
以上就是我覺得暑假可以做的一些事來避免焦慮了，充實自己就是最好的投資了。
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大學生假期都怎麼過的？
小星星 emm 一般來說，假期是用來賺錢的。畢竟作為大學生，老是和家裡伸手要錢不太好，況且，大學生活比較寬鬆，想要出去旅遊也需要資金支援。一般來說，服務生是乙個打工的好選擇。火鍋店燒烤店快餐店便利店發傳單都是打工的好去處。當然，師範生或者某一門學科成績比較好的同學，可以選擇到輔導機構兼職，一來可以鍛...