1樓：阡陌
就是把比較重要的事情做完唄，然後再看手機唄，勞逸結合，合理的安排好自己一天的時間，把主要的事情做好控制唄。就是想到呃，堅持住就能完成自己的那個理想和結果，就可以克制住了。
2樓：劉尊元
自律不是違揹人性，人性是矛盾統一的，既好逸惡勞又想有所成，所以你要把玩手機當成一種獎勵。既然是獎勵，就是在做了正確的事之後才能玩，而不是什麼事沒做，只想玩手機。至於這之間的度，自己把握就好。
3樓：月語芄蕊
如果你在學校，帶手機去學校，一定要上交，不要私下偷偷藏手機 。你可能會覺得自己離開手機沒有辦法生活，但其實你咬咬牙將手機交上去 ，一天兩天，你可能會心想著手機，但堅持一周兩周，你就會發現，其實你真的可以做到自律。
4樓：lonmantic
那是因為沒有什麼擔當。如果每天都為生活所累。你有時間玩手機嗎。
為父母為社會多做貢獻傳播正能量。有很多小目標會很充實自然也就有計畫了。有志者，事竟成！加油吧。
5樓：萬子鴿
制定學習目標和計畫，給自己制定學習任務，建議在一天的過程中給自己定乙個可以娛樂和休息的時間，過了這個時間就要認真學習。
自律固然重要，但是他律系統同等重要。你需要一些外界因素來刺激你。比如在受到班集體積極向上的學習環境氛圍的感染下，和同學們互相鼓勵和監督，學習的氛圍很重要。
6樓：百代過客
轉移注意力。在你很想玩手機的時候把手機放在一邊，起來走走，看看太陽，月亮或烏雲。在生活中尋找一些樂趣，重視平時忽視的東西。
7樓：土星流浪者一號
手機這麼好玩，為什麼不能玩，可是你要學習啊你要自律一點啊？可是手機這麼好玩，這麼吸引你，都怪它，該死的手機，可是怎麼辦呢？又不是你的錯，是手機的錯，那就砸了它吧，這樣你就一定可以安心學習了！
但是你捨不得，你覺得沒必要，你覺得你可以控制自己，最後你又來知乎問了這個問題……
8樓：資訊搬運工
排好計畫，在什麼時間應該做什麼，計畫越詳細越容易執行，留出玩手機的時間，
每天按計畫行事，不是玩手機時間，手機盡量放在遠離自己的地方，比如在房間學習，那手機就應該話在客廳，只要是還有點正常的人，一般都不會專門跑到客廳來拿手機看一下的，很多人不專注，老想看手機，很大原因是手機從來就沒離開過自己伸手就能拿到的範圍。
只要排好計畫，在不是玩手機時段，手機不放在身邊，這樣經過一段時間的訓練，應該是會有所好轉的。
9樓：去K書祖廟館
自律最難的地方，在於它沒法一蹴而就。
大多數時刻，你需要反覆跟自己作鬥爭；
需要對自己下狠手，需要對自己更嚴苛，
不能給自己絲毫的猶豫和退路！
10樓：
制定學習目標和計畫，給自己制定學習任務，建議在一天的過程中給自己定乙個可以娛樂和休息的時間，過了這個時間就要認真學習。
自律固然重要，但是他律系統同等重要。你需要一些外界因素來刺激你。比如在受到班集體積極向上的學習環境氛圍的感染下，和同學們互相鼓勵和監督，學習的氛圍很重要。
11樓：萌寵世界
人的習慣是在不自覺的情況下產生的，改掉會產生自己玩手機的場景和位置，再不就把自己最愛的軟體刪了，慢慢來先讓時間規律起來！
總是忍不住罵孩子怎麼辦
搶唄，打哭了再說。然後讓他們手拉手站在板凳上，要不摟著，站半小時或者一小時。我兩個侄兒打架，打哭後，來，叔叔抱著，三人抱在一起，誰也逃脫不了我的鋼筋鐵臂，一邊乙個，一邊抱著，一邊給他們講道理，滿身大汗後全部屈服，現在只要開始吵，我乙個眼神過去他們立刻老實。我有帶孩子的天賦。 塗穎慧 道理我也是懂道理...
我該怎樣自律，每天總是玩手機到很晚，怎麼辦？
是我的琦呀 那是因為你自己沒有明確的目標，不知道自己要去做什麼，不知道自己要去幹什麼，如果有目標，清楚自己內心想要的是什麼，那麼你都不會懶惰和不自律。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去你總是看到別人的優秀和自律，但是你是否看到他背後的付出。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去報了乙個瑜伽體驗課，那個老...
總是忍不住嫌棄奶奶怎麼辦？苦惱
我也是，我好煩 明明奶奶對我很好，什麼吃的喝的第一時間就會給我，我喜歡吃什麼她就做什麼，換著花樣對我好。我心裡很清楚她的好，但是我就是不想和她對話，一和她說話就忍不住提高音量。解決辦法只有把自己關在房間，一天只有吃飯時間會出房間，直接杜絕和我奶奶接觸的機會。我又在想為什麼我那麼討厭她，很大程度上是因...