1樓：十里
想想那些能讓你很開心、很興奮甚至是害怕的事情。憤怒的感覺也能起作用。這麼做會讓你保持清醒。
長時提高睡眠質量的方法，你可能會因此在白天的時候更清醒。
找醫生做個體檢或睡眠檢測，看看你常常覺得困倦是否是由疾病引起的。
早點睡覺。如果你難以入睡，聽聽輕鬆旋律這個應用裡的曲子。
補充鎂。昏昏欲睡可能是由於缺乏維生素和礦物質引起的。如果一日三餐不能提供足夠的鎂，試著服用鎂補充劑。這些在大多數的保健品店都能買到，可以每天服用。
小睡一會。白天睡很久會影響晚上的睡眠，但在下午定時小睡一會可以讓你的身體恢復活力。睡20分鐘就能有這樣的效果。
這足夠讓你的身體入睡，消除疲勞引起的堆砌在你心頭的壓力源。
食用一些纖維素。不像我們吃的其他食物，纖維素需要很長時間才能完全消化。因此，吃一些含纖維素的食物，讓它們在這一天內慢慢地為你的身體釋放能量。
吃個帶皮的蘋果，一些黑豆或者帶麩的麥片，消除疲勞感。
攝入Ω-3。這些經常談論到的營養物質比起其他的更能使我們保持清醒。如果你正在考慮午飯或晚飯吃什麼，可以吃點大馬哈魚，其中有富含Ω-3的脂肪酸。
如果你不想常吃魚，那就每天用魚油片來代替。
我去醫院抽血的時候發現我血稠，平時還愛犯睏，怎麼能調理一下，降低我的血液黏稠度呢？
健康管理師荀億 血液稠粘往往是由血於脂偏高引起的是，由於患平者時生活不規律 缺運乏動 少喝水引起的。比如平時歡喜吃過油於膩 高固膽醇 高脂肪的食，物或者高是糖 高鹽的食，物喜歡吸菸 喝酒 缺乏運，動尤其是存在腹型胖肥的人有，的人還有能可是跟家族傳遺有關係。血粘液稠一般檢查有會三高的問題，而容且易導致...
我學習不好，有些時候去圖書館的時候室友總是冷嘲熱諷，怎麼辦
星辰 生命中你會發現很多人都是來去匆匆，不過是在某一時間段產生交集。不必在乎他們的看法，變優秀的道路上肯定有些磨難，把這些當成你努力的墊腳石就好，越努力越幸運，加油！共勉。 無心 不用管他人的眼光，隨心做你的事。其實大多數人都是在你落魄的時候看不起你，等你走到金字塔的頂端又開始奉承，無論是看不起還是...
我自己在學習老師講的時候我都懂，可是結果做題總出問題。還特別粗心大意，看錯題幹。求解答。？
李孤城 老師講的時候可以聽懂，但做題時出問題。這在學習初期是正常現象。大概持續1 2個學期左右。之後你會發現一切都順風順水。雖然是正常現象，可若你不聞不問，它便會成為一種常態。做題如果不懂，出問題。一定要仔細細細的品味，因為老師布置的作業一定是切合上課所講知識點的。所以如果你沒有辦法反應過來，那就是...