1樓：小新
分享零基礎學習溜溜球經驗
首先了解悠悠球的型別以及使用技巧，練習過程中注意繩子的長度，不同的裝繩法，將使悠悠發揮不同的特性百，你可以根據自己的技術及技巧的種類，嘗試各種不同的裝法，從而感受超級悠悠的快樂。 勤加練習，注意技巧和方法，相信一定可以學度好。
技巧：1、前拋：手垂直，手掌朝向後上方握住悠悠球，用力將悠悠球向前丟擲。悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
2、勁力旋風：抬起問手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。 注意：
手心是向上的！ 悠悠球丟擲後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動，手掌向上輕拉，悠悠球便自動迴轉。
3、爬行：先用力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠球貼近地面。 悠悠球便會向答前走。 身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。 待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。
4、逃脫：這是乙個橫面內花式的基礎動作。抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。
揮手將悠悠球向右丟擲，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。當悠悠球橫過身體，到達左肩容的水平位置，便可拉繩將球收回。
大一羽毛球零基礎怎麼迅速練好單打
球球大作戰 羽毛球入門主要就是四個部分 手上動作，專項練習，多球的基本功以及步法。這四部分練到位，基本就算合格了。一 手上動作揮拍 注意拍面是否正面，發力有沒有發對。用的是不是手指手腕小臂的發力。1 高遠球揮拍 吊球揮拍 殺球揮拍2 發球揮拍正手發高球 正手發短球 雙打發球的反手發球 雙打發球的反手...
25歲零基礎可以練好瑜伽嗎？
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