1樓：song洲
經常會這樣，尤其讀書時候，時不時地就要走神了，嘗試過兩種方法交叉進行：
1.字字閱讀。乙個字乙個字認真讀下來，重複讀幾次，不求快，可以慢點讀，關鍵是理解了，哪怕一句一句理解過去，堅持一段時間，就會發現，可以集中精力了。
2.寫出來。就是抄寫下來，寫的時候爭取理解透徹，再繼續寫。
2樓：乙個人的七宗罪
普通的回答不起作用的話，要另闢蹊徑，瞄準興趣點最好搭個伴
最好搭個女伴
雙方互相鼓勁激勵
女：「你要是考研成功了，對我想幹嘛就幹嘛！」
男：「你要是考研成功了，你想要買啥我就買啥！」
這是用結果/目的來控制行為。再狠一點
找個強攻
攻：「你要是考研失敗了，我想幹嘛就幹嘛！」
這是用失敗的結果逼你拿出破釜沉舟的勇氣。所以，想要達到目的，就要對自己狠一點。否則就別人對你狠了... 切記
3樓：lynn
我的方法就是，短時間有效率學習。比方就拿出15分鐘，規定自己在這15分鐘裡只做一件事情，只學習一樣東西，告訴自己，過了這15分鐘，想幹啥幹啥。走神兒是沒有投入，當你自己投入進去了，就會自然而然不走神兒了。
或者是規定現在就看幾頁書，告訴自己不要有壓力，看完就休息一下，或者做點別的什麼。
最好整體做個規劃，或者畫個思維導圖什麼的，讓你對學習內容從大方向有個把握。
總之不要有壓力，不要覺得走神兒就是浪費時間，也可以把走神的時間用來鍛鍊，走走路、跑跑步什麼的，如果環境允許的話。
其實自己也可以探索一下新方法，就當鍛鍊自己的思維了。
4樓：心靈導師
1.第一可能是不夠自信。這個先不要管
2.當前的情緒管理策略的威力比較弱。需要公升級策略3.要堅持適量運動
私下腦補解決方案，可能會耽誤時間，不如直接諮詢。
大家好，想問一下大家學習的時候總愛走神怎麼辦，有什麼好的辦法嗎，謝謝大家了 ？
Wink 掃了一眼你最近關注的問題，包括不自律啊 拖延症啊等等，說明你是知道自己身上存在的問題的。如果是的話，那別人提出再多對策也解決不了你的問題，因為不管說出花來，你還是會 說的好有道理啊，可是我還是不聽 自律這些可能是個偽命題，有的人教你自律，或者你覺得某個人很自律，是因為他的性格意志力堅定，或...
為什麼心情一焦躁的時候就想分手？要怎麼克服或者解決？
hisdaddy 題主有點控制狂傾向，因為他跟你鬧，超出你的控制，而你又有自我優越感，覺得少了無所謂，所以才有這種想法。個人觀點不喜勿噴 題主遇到的問題可以用兩個問題反問。1.真正讓你想分手的原因，是情緒問題還是你所說的對方學歷不如你工資也不高？個人覺得情緒只是平時積怨的爆發藉口。你的男朋友在你心裡...
請問如何克服學習的時候需要人陪？
鳳凰輓歌 我也是這樣，看了其他答案完全沒有幫助。我是乙個很喜歡獨處的人，我不喜歡跟別人一起吃飯，一周必須要有一半以上的飯是自己單獨吃的。我喜歡乙個人逛街，喜歡乙個人逛超市，非常享受室友不在宅在宿舍誰都不見的時間，而且每週都得有一天乙個人的時間，不然整個人都會很暴躁。但是我就是做不到乙個人學習。只要身...