1樓：水手辛巴德
1.人都是自我的，只是程度深淺而已。不信你去觀察一下，在人與人聊天的時候每個人是不是總愛說「我怎麼怎麼」，只聽不說的是心理醫生或者城府比較深沉得住氣吧。
如果人在與人交流的過程中一味輸出「我」而不去聽聽別人是怎樣的，這大概就是自我吧。長久下去，關係會失衡。
2.自我意識過剩會對人有不大好的影響。比如說人家說個什麼事兒或什麼理論，本來跟你沒什麼關係，但你可能會不由自主往自己身上代入。
這樣的話呢，會失去乙個客觀的立場去觀察和思考很多問題。所以，盡量做到「去自我」，以乙個與己無關的第三者視角觀察思考，會get到不同樂趣。還有就是越把自我剝離出來情緒會越少被影響。
那麼很多本來很奇葩可能會讓人不開心的事情最後都會變成觀察池中的樣本。
2樓：葉正青
情商高與低是由什麼決定的？也許有人會說出很多現象和特徵，如專注力、自控力、善於交際，但是卻不能給予你絲毫的幫助。
因為你只看到了表象——這些由根源的東西衍生出來的外物，然後當你轉向其他領域的時候，你一樣會困惑。
情商高的人有更多的自我意識，也就是——他能突然意識到自己的心理變化、過程，從而意識到問題的存在。情商低的人往往意識不到問題所在，我的意思是說：根本！意識不到！問題所在。
舉個例子：情商高的人懂堅持。 So ？你只看到了他無比膩害的表現：他怎麼堅持下去的？當你實在找不到原因的時候，只能把原因歸於——他情商高。
問題的關鍵在於：情商高的人他能注意到堅持過程中自己的負面情緒，從而及時處理這些問題，但是情商低的人他不會注意到這也是乙個問題——我，正在討厭這件事情，這是乙個不好的訊號，所以，它需要被解決。你有沒有意識到你的情緒，有沒有注意到自己的一些想法。
大多數人對你不好的時候，他們並不是想要把你怎麼樣，只是不重視你而已，所謂的影響力，也是如此。影響力是結果分析，人脈處理後帶來的收益結論，氣場是擴張交際圈的必然要素。我信人與人相互產生的氣場，是因為這是擴張影響力的必備條件，氣質，始終都是表現在別人眼裡的，而自身的氣場則是建立生存的基礎和根本，所依靠的是純粹的內在，所以又回到了這四幅圖的意思。
認真，責任，堅持，勤奮，人的內涵，也不外乎在於這些。透徹的理解沒有止境，時刻的自我清醒是保持思想覺悟的佳徑。
那我們就來談一談大家都想聽的，你應該怎麼辦？ 想要回答這個問題我們得分析一下，你為什麼會問這種問題，也就是你問這個問題的目的是什麼。毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。
那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的認同讚賞？因為要滿足自身的病態完美的妄想，要滿足自己的貪婪，要滿足自身的慾望，要滿足自己長久以來的優越感，要滿足自己在兒時沒有得到進而苦苦追求的肯定，要鞏固自己在自己或他人心中的完美....... 經過一番追問，你會感覺到太可怕了，可怕的是自己一直認為理所當然去追求的東西，竟然是在給自己的病態幻想「覓食」，風趣的幽默和低俗的幽默僅僅只有一步之遙，你追求的「談吐自如，風趣幽默」全全是為了餵飽你心中的那個妄想。
你會發現，這是乙個惡性迴圈，自己想要的結果卻成了造成現狀的原因，你越是追求它，你的現狀就會越來越糟糕，而你的現狀越來越糟糕你就越想追求它。講到這裡，筆者不禁冷顫，好像把所有現象都剖析開來之後，我正看見慾望在吞噬社恐患者的靈魂，而社恐患者卻把他們當成了解藥，他們就這樣樂在其中的帶著期望走向慾望的深淵。既然你苦苦追尋的方法，是慾望的食物，那你問問自己，還要不要把慾望喂大？
你應該怎麼辦？答：你無需怎麼辦。
佛主早就跟你說過了：「一念放下，萬般自在」，為什麼你還緊緊追著社恐不放呢？趕快放下你想解決社恐這個想法吧，這才是你從慾望中抽離的道路。
有些朋友可能領悟力稍差一些，下去之後遇到人際交往社恐發作的時候，他們又開始念叨了，自己告訴自己要放下要放下要順其自然，但越是念叨反而越緊張。所以這裡解釋一下放下是什麼意思，放下既無所謂有無。老子早就跟你說過了：
「無為無所不為」，那你還瞎念叨幹嘛？所以你只需要該幹嘛幹嘛，做你一切想做的該做的。
問，什麼是自我，如何找尋自我？
關於什麼是自我的回答 自我到底是什麼？知我君的回答 知乎 https www.尋找自我的方法 放慢呼吸，關注呼吸，然後接納自己的所有想法，不做評判地接納，也就是進行冥想練習。通過冥想練習可以對自己有真實的了解，並且保持身心的一致。投入地工作，進入忘我 心流 狀態。事後總結時，你會體會到自我的存在，自...
不想被別人了解，有點自我封閉，是心理問題嗎？
清菡 不想被人了解，我認為這是一種很正常的心理。每個人心裡都有不想被別人打擾，不想被別人了解的，屬於自己很私密的一些東西，保留這部分個人的東西是我們的基本權利。不過如果是因為在意別人的看法，所以不想被別人了解這種心理可能只是單純的性格比較自卑問題，不是心理疾病，這是一種非常糾結的心理。也許是因為你之...
什麼是自我？怎麼證明我擁有自我？（我是我自己？）
純陽丹道 自我，是你內心最真實的自己，明白自己真實的想法，有自己的價值觀，知道自己真實認為什麼是錯什麼是對。我們大多數人活的都是別人眼中的自己，跟隨大眾的思維走，被從眾的心理驅使。大家都說好，就認為好，大家都說應該做就去做，大家都說你這樣不對，就認為自己錯了，不能堅持自己。 kicy 我們的自我意識...