1樓：火車震
建議你試試馬伽術。
馬伽術是以防身為目的，集合了各門各派武術中可用的部分而形成的防身術。
注意是防身術！
首先注重安全意識的建立，然後注重體能的培訓。最後才是精煉的技術。而且天天都有實戰訓練，包你練到爽！
2樓：徐校長
換個思路。
去拳館你也是被教個組合拳打迎接靶
去健身房你也是一樣的下場
24歲無運動基礎
目的是發洩加健身
教練不會給你乙個動作乙個動作的糾正
沒這個必要基本功很苦很累很難
你沒打比賽這個訴求
打個靶子發洩健身就夠了
那麼就很簡單了哪個便宜去哪啊嘻嘻～
3樓：張洋拳擊
建議不要去健身房，找個合適的拳館比較好。零基礎先從最基本的開始，格鬥姿勢，拳法，步伐，在訓練基本技術同時配合著身體素質練習，也不要擔心體能跟不上，拳擊訓練能很快的提高你的體能。
另外女孩子學習拳擊的好處
1、發洩情緒
2、減脂塑形
3、防身自衛
拳擊現在已是大眾健身專案，通過擊打把壓力統統打出去，每擊打一拳，全身的肌肉都處在緊張狀態，對於馬甲線，手臂上的蝴蝶袖有非常好的作用！
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