普通高中生,平時在學校算得上努力學習,爭分奪秒,一放假就怎樣也無法專心學習,有什麼建議嗎?

時間 2021-06-05 22:31:25

1樓:mmmmm

1. 去圖書館自習室找線上自習室開攝像頭

2. 用你平時喜歡的東西做賭注,每天學多久就能玩,就能買

3. 用你厭惡的東西做賭注,例如一天不洗澡你就渾身難受,如果沒學習那麼長時間你就不能洗澡

4. 制定詳細到小時的計畫,完成程度60%-80%就獎勵自己什麼

5. 運用番茄自習室等計時軟體,了解一下番茄工作法,在開啟期間腦子裡只想學習盡量不要想別的東西

6. 最主要的是壓力不能太大,壓力太大就會拖延,強行學習會給自己帶來更大的心理壓力,降低壓力的最主要的方式是降低期待值,降低要求

7. 注意心理情況,如果你思考效率變慢很難集中注意力,頭痛,就需要休息了,我一般休息半天

2樓:see u

可以去圖書館,我個人認為那裡是學習的好地方,首先環境安靜,還有就是其他人都在學習,會帶給你一些提醒。

當然最重要的是你要靜下心來,沉下心來專心學習,可以給自己定乙個專注時間單,堅持學習不走神多長時間。總之加油吧!

3樓:啊啊啊啊啊

這很正常嘛,畢竟處於這種高壓環境中,大部分人都是被動的。突然環境壓力降低了,鬆懈是很正常的。該放鬆的時候放鬆,該學習的時候學習。磨刀不誤砍柴工。

4樓:悟小空

這邊建議同學結合自身實際情況

建議你綜合目前成績還有自己的目標

進行勞逸結合

該學的時候學該玩的時候玩

學校能學進去就盡量充分利用學校時間

回家好好放鬆也未嘗不可

如果自己對目前學習狀況不滿意,建議將在家的時間劃分一部分和同學一塊去書店或者咖啡廳學學習

週末可以早些回校進行學習

在家學不了就不在家學

5樓:毓文

我自己是無論在哪都無法靜下心來學習,但是只要我戴耳機聽歌,就會很好的進入狀態,一定不是外放,而是耳機。本人覺得很有用,可以試試

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