1樓：自控控人
我是退休上的老年大學學鋼琴乙個學期了。在練習中我現在手拿水杯都不行， 提重也不行。 有一些時間了。
外表看不出什麼，好像就是手臂筋痛。 抹一條根好長時間了，也沒效果。不知道要不要練下去了。
2樓：Darius Ho
根據題主的描述，應該是屬於業餘高階中的學習階段。
小臂酸一般由這幾個原因造成：
1、手部肌肉過度使用
2、彈奏時過於緊張
3、座位高度不適合，手臂高度不能自然地在親面舒展
正確的彈奏方法@杳杳
@胡嶽 提到不少了，題主可以參考。
具體說說曲子的彈奏吧：
《土耳其進行曲》是一首比較快的曲子，但總體上難度不是很高，稍加練習，並注意譜中的情緒符號，能基本良好地彈奏出來了。
在手部力量鍛鍊不足時，為了避免過度緊張帶來的肌肉酸、硬，需要十分注意曲子中的「放鬆點」。
1、注意連線符號的提示，彈奏時要注意情緒的起伏，同時也要用正確的指法，在連線結束時做好提手動作，這些都是中途放鬆的時機。
2、在變奏2中，有連續的8分音符八度音階，其中的4分音符就是讓肌肉及時放鬆的點。同時在彈奏八度音階時，更加要注意肩膀、手臂的放鬆。
3、變奏3中，有連續的16分音符音階，彈奏時注意首拍的重音，並且強調慢練，熟悉正確的指法，才能在快彈時更加有把握，並獲得放鬆。
最後，無論是什麼型別的曲目，都需要注意如下：
1、採用正確的指法
2、從慢到快的練習
3、強調首拍的重音
做好這些，想必你的技巧會有明顯的改善。另外，除了你想演奏的曲目外，類似《車爾尼849》等水平的練習曲，也很有彈奏練習的必要。
願你的水平日臻提高。
3樓：夏漱香菜
土耳其進行曲是不算難的曲子呢，對力量速度的要求都不高。所以如果手腕和手臂配合協調，手臂不會覺得很疼。
我覺得應該是出在手腕的問題，手臂是通過手腕使力，手腕要靈活，隨著手指，自然而然的去移動，手臂就不會覺得很累。至於怎麼使力，我是很小的時候開始學的，那時候都不知道去思考這些理論問題， 慢慢的，不停的練習，自己慢慢養成了乙個比較舒服的姿勢。
鋼琴容易上手，但是想要練好，是個很複雜漫長的過程。
我們彈鋼琴時，哪些肌肉是對鋼琴有用的？不同的發力方式對音色有什麼影響？
比利黃 樓上面的陰陽怪氣幹什麼，別人問回答一下冷嘲熱諷有意思麼。就說兩塊較弱的肌肉,也是一般人和練鋼琴的人的手差別較大的兩塊吧 大小魚肌肉，小臂肌群 大恰克 很多肌肉都有用啊，不僅肌肉影響音色，內力也會有影響。要想彈好鋼琴，要至少熟悉一門心法，以九陰真經為例 五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之...
會彈鋼琴的肌肉男能有多撩？
Richard 我覺得有點扯淡，去琴行在一堆小朋友中間練琴，只有家長會很稀奇的打量你，然後小朋友談的都比你好會讓你的大塊頭想找個地方藏起來都藏不住 你看這位小朋友彈小拜厄，回頭瞅瞅拿著大拜厄的我，總感覺一臉挑釁呢 哼 利切卡爾 自幼學琴至今，只敢以跑步鍛鍊身體，從不敢過多動用上肢力量，所以大小球都與...
彈鋼琴時看琴還是看譜呢？
球兒 都看吧。我是主要看譜，手就是偶爾掃一眼，比如要抬起來的時候或者跨度比較大的時候就看一眼確認位置，其實練的時候不用太在意這些，因為練了一陣之後你就彈的很自然了也不用糾結是看手還是看譜，或者有時候偶爾還能溜個號。 小Y不吃榴蓮 看曲譜難度了吧 剛開始練的話不管難易我都會看一段曲譜彈一段，後期對於熟...