1樓：鹽選推薦
在學生時代，我們每個人可能都會遇到這樣的終極難題：距離考試的時間越來越近，我是先去睡覺還是先去學習呢？
我還記得我在本科期間，課程很多，尤其到了期末的時候，往往需要複習到上考場前的最後一刻。有好幾次，我在考試前的那乙個晚上，都會糾結：我到底是先睡一覺，然後起來學習，之後直接去考試？
還是我先學習，然後睡一覺，醒來之後再去參加考試呢？
先睡覺再學習，以及先學習再睡覺，這兩種安排到底會不會有所不同？我當時是憑藉著本能，選擇了先學習再睡覺，主要是因為這樣睡覺的時候心理壓力不會那麼大，不會不由自主地想著，還有哪些與考試相關的東西沒有看到。
後來接觸到大腦和心理學的研究，我才知道，其實睡覺和學習之間的先後順序，真的會對學習效果產生影響。
現在的研究認為，我們的睡眠中有兩個重要的階段，乙個是非快速眼動階段，還有乙個是快速眼動階段。
一般來說，我們入睡之後，先進入的是非快速眼動階段，在這個階段中、較為深入的睡眠狀態下，我們大腦的腦電波，表現為波動幅度較大、但是振盪頻率較慢，因此這時也被稱為慢波睡眠。
之後則進入快速眼動睡眠階段（ rapid eye movement ），簡稱 REM 睡眠。在這個階段中，科學家們經常能觀察到，我們的眼球向著不同方向、有著較為快速的運動，而我們的大腦在這個階段的腦電波活動，則表現為幅度較低、非同步性的活動。REM 睡眠階段的腦電波，看起來似乎和我們清醒的時候很像。
很多時候我們做的夢，也是在這個快速眼動階段產生的。
基本上，我們的睡眠就是在非快速眼動和快速眼動這兩個階段之間迴圈往復組成的。而最近的各種研究似乎都表明，我們人類在清醒狀態下接觸到的資訊，大腦會在睡眠狀態下進行進一步記憶和加工，讓這些資訊更好地為我們所用。
2樓：禰豆子
瀉藥剛高考結束過來的大一新生……
我高三狀態基本就是每天固定乙個小時休息，其他時間都不准休息，沒有手機，沒有電腦。理科生拼命刷題，背單詞。主要是看自己的承受力吧，你能集中注意力多久，休息以後能不能及時投入學習等，這都是你調節的重點
3樓：火鍋煮冰塊
唉，我也不知道，因為我高中時候休息時間很少的
一周放假三個小時，寒暑假放15天，每天七點上課，晚上十點半下課。當然會有心有餘而力不足的時候了，誰也不是機器當然會累了。但是，還是要努力啊，還是得收心啊，我因為學習不好，沒辦法和喜歡的男生在一起，你得有個目標，找到適合自己的學習方法，總而言之，收心啊，
4樓：花落夢醒
其實我也差不多，不過我智商還可以。。。。。（就是這麼不要臉）每個人都有自己的路，相信自己，以後會遇見適合你的工作啊。可以選擇養養花
5樓：
知乎第乙個回答
那麼首先身體最重要，如何擺脫現狀呢，就是利用假期，本人生物鐘不適應高中，但是現在高二，成績還非常不滿意。但是成果很顯著，乙個假期就可以五百多到二百多吧。就是假期把平常人家會多比你學的都先學出來。
我能想到的唯一辦法。也正在實施的唯一辦法。高中也是市重點，但其實小地方沒啥了不起的。
大家假期還是玩，因為人家身強體壯 。所以就盡量做乙個偷偷學習的人。
6樓：
首先，擺正心態，搞明白你學習的目的，想明白你不學的下場。
其次，如果靜不下心學習，就去定個目標做題，不要停，不要看，用筆寫，不會就拿筆抄
我應該怎麼解決與父母之間的問題？
考考考考 同款被父母pua長大的孩子 坦白告訴你，就因為這樣 我有考試焦慮 我沒看過醫生 但是一考試就生病，心慌手抖 考試結束立刻自癒 放心吧，已經快30的已經嫁人我還想能不能擺脫這種焦慮，畢竟活著未來都是自己的 無蹤 如果正常手段沒有方法了的話就用非正常手段，很明顯，你的父母現在已經沒什麼感情了，...
學習的時候很煩躁怎麼調節
數學草稿 你是多大年齡？學習什麼內容？煩躁了，前期先調節下，聽歌冥想等，轉移煩躁。慢慢把煩躁週期拉長一些。如何拉長？先別學習難度高的內容。一點點找感覺。 Dexter 我建議這種情況先緩緩，我就這樣，很煩躁的時候就不學習，然後努力想想，學習為了什麼，該怎樣學習，然後平復內心，深呼吸，先可以短時間的去...
高中生應該怎麼生活與學習？
我是一名高中生呀 但是呢不在國內讀書在英國讀書 今年12年級修A level 在國外讀書一點都不輕鬆反而壓力會更大 最重要靠自律 我有個德國室友每天的prep time都在看電影就導致我弄的也不想學習.現在不會了因為下學期要申請大學了.高中生應該好好學習考上自己心儀的大學 以後不會後悔 我感覺我生活...