1樓：安琪
其實很簡單，我以前也是。但是發覺別的同學都在認真聽課，尤其是我同桌。後來，我怎麼做到的呢。
上課前預習10分鐘，保證自己能聽懂跟上老師的思路。
如果還是走神，發覺了，就把注意力馬上拉回來。慢慢的，注意力就提高了。
2樓：冬眠
是不是坐在那裡坐不住，總得動彈動彈，或者看別人，或者回頭說話，或者擺弄東西，或者亂塗亂畫，即使有意識的強迫自己專心聽講，也還是5分鐘都堅持不了？
如果是這樣，那也許是「注意力缺陷多動障礙」，即人們常說的多動症。可以去醫院檢查一下，如果真是，那就是生理問題導致的，該治病治病，如果不是，那就是習慣沒有養成，專注力一直沒得到鍛鍊，建議鍛鍊——方法：學一門樂器……做這種需要時刻主動專注的事，你總不會彈一半突然走神定在那吧，目前似乎樂器是最好的訓練專注的方法，像遊戲，打球，唱歌什麼的，都是可以下意識的做的，這個效果不好，唯獨樂器，需要手眼腦三者配合，錯乙個音都立刻有反饋。
3樓：Charlotte
要解決乙個問題，要去找原因。從原因出發，那麼你的問題才能得到有效解決。
所以你胡思亂想的原因是啥？問問自己？
是對課程本身不感興趣？
是對老師講課方式不感興趣？
是你本身就知道這課不重要？
是因為寫寫畫畫很有趣，值得你花時間？
找原因。
根據我的經驗，你能在知乎提問，就意味著你已經意識到，這個課很重要，想要好好上這個課，但是你卻做不到。
做不到的原因
1.老師無聊，照本宣科
2.你的大腦還沒意識到，這麼做會帶來嚴重後果
3.你意識到不好好上課有重要後果，但是當下的你在逃避。
還有其他原因，我就不列舉了。
原因1解決方法：換一種知識輸入方式
原因2解決方法：不好好上課就會掛科，不能畢業，你仔細想想會帶來什麼麻煩的後果，從意識層面去指導行動。
原因3解決方法：你意識到了，但現在在逃避現實。所以你有2條路，要麼繼續逃避，讓現實的後果教你做人；要麼是正面現實，慢慢調整自己上課的心態。
沒有人能一直保持專注，特別是做不樂意的事情。你可以採用循行漸進餓方法來訓練自己的注意力。
先把老師明天要講的內容看一遍（專注20分鐘左右），確保自己懂哪些，不懂哪些。
到上課時，不懂的地方請全神貫注（10分鐘左右），懂的地方可以稍微走神，讓大腦休息一下。
這樣做總比你40分鐘保持注意力輕鬆多了吧。
上課時最怕什麼
000000 我是大學老師，所以呢？我上課最怕學生開小差，玩手機 睡覺 說話 聽歌 為了讓學生專注於課堂，我必須認真備課，準備好各種可能與課本知識相關聯的學生又有興趣的話題。時不時的和學生互動 提問。再不行，就叫開小差的學生站起來唱歌 做俯臥撐 背誦古詩 哈哈哈哈！ 如風 最怕突然被點起來回答問題 ...
可以選擇上課時自學嗎
樹不說話 這種事完全可以做個實驗就好 你可以挑一章的內容，上課不聽，只自己自學，然後用這一章的作業題和測驗檢驗自己，如果情況不錯的話那就不用聽老師講課咯。畢竟乙個老師講課是一種風格，買習題集還分五三和黃岡呢，沒啥能保證上課的老師就適合你。不過從我的經驗來看，台上有個人一直講課的情況下自學效率確實不高...
如何看待上課時老師坐著講課？
Taylor 嗯，一般來說老師應該是站著上課的，但是不是絕對的，比如自習課 作文課 監考等等。還有一些特殊情況，比如老師身體不舒服 女性老師姨媽痛！我本人對老師站著上課還是坐著上課是無所謂的，只要不影響上課，還有就是老師不要做些不文明的行為，比如脫鞋之類的就行。 zhongjh 根據課程內容和上課物...