1樓：誰還不是個小寶貝
每個人的生物鐘不同，你可以自己試試看是否有效率，再做決定。個人覺得學習很多時候還是看效率和吸收情況，不用身體的勤奮掩蓋思維的懶惰。
2樓：dawnbreaker
晚上七八點就早早睡覺，半夜起床學習這樣的事我經歷過許多次。這樣做的結果就是，到了下午就會變得非常非常困，這時就很難把注意力集中在腦力工作上，甚至連看電影都看不下去。
另外以本人的感受，每天睡5個小時還是太少了。如果能睡個七八小時，即使日夜顛倒，或者晚上睡5小時白天睡2小時，也還能正常工作學習。犧牲睡眠來換取時間真的未必是個好的策略。
狀態好和狀態差的時候工作和學習效率可能會差幾十倍。還是想清楚先。
3樓：
最好不要壓縮和更改睡眠時段，此非長久之計，不是說你一天任意選擇睡夠多少時間就能夠滿足身體的，違反身體規律的事情傷身。。（親測，晚上3點睡到11點的精神遠遠不如12點睡到8點，雖然都是8小時。。多次測試）中學重要的是用好白天的時間，白天時間足夠考大學（7-23點，16個小時呢）。
再說還要聽課呢
4樓：
我高三的時候是
22:00-2:00 玩遊戲
2:00-6:00 睡覺
7:00-21:00 睡覺
現在去看當時的我跟活死人沒啥區別現在感覺10點睡覺7點起都不夠呢可能是擼多了的緣故-.-
5樓：小澤馬大哈
不知道你們學校的作息時間是啥。。但是如果你不是趕很急的ddl的話沒必要只睡5小時的，那樣必然效率低。怎麼著得7小時吧。
按7小時算，24-7，23-6，或者22-5都是相對合理的安排，你為什麼要晝伏夜出呢？那樣也影響你家人的作息啊！
我猜有可能是你放學回去太累學不進去，那你其實了可以回去之後小睡一會兒再去學習，然後晚上也別睡很晚。
6樓：最後半小時
如果上學期間，就不要作死了，除非是那種有不睡覺症狀的人。乖乖去上課，至於聽講還是自學就隨意了。
如果是休息在家，更是隨意了，不過要說服家人。
這個作息時間還可以，想當年第一代黑客還把一天當30個小時來用呢！
而且年輕人也用不著顧及什麼會影響激素身體，不乘年輕時拼一拼，上了年紀身體不好熬夜都難。
7樓：
我認為不妥。
對正常作息的人來說，12點是個分水嶺。12點以後睡的話，早上8點前醒基本都會有疲憊感。
其次，晚上7點到12點一般來講人的思維會比較清晰，這種時間用來睡覺很可惜的。
你現在才高二，抓緊週末和假期的時間科學地安排學習，還是很有可能後來者居上的，不要這種時候放大招，損壞了身體以後就沒的放了。
8樓：coulson
絕對不可以，記得去年高三有天心血來潮凌晨三點起床做理綜試卷，乙個小時就做了幾道題目，第二天還睡了幾次。。其實晚上不要這麼發奮，只要白天可以集中精神就很好了！！好多人晚上不睡覺。。
白天困了麼
9樓：林建
人類經過這麼多年的演變晚上睡覺。白天工作。 少年。不能這樣。無形中影響身體。
什麼你說不能考上好學校？
在學校的聽課。學習效率是最重要的
務必要清醒。
專注提高效率30年
10樓：蔣甬杭
在知乎看到一句話，大致意思是睡得少是為了感動自己，這種做法可能來自各種勵志書籍。但這麼做對於提高成績作用不大，還容易養成為了少睡而少睡的習慣，其實沒睡覺的時候昏昏沉沉效率低下。而且很難持久。
設法提高醒著的時候的效率才是正道。
11樓：海鮮醬
如果實在困，我建議你晚九點睡到凌晨三四點。。。
大晚上不睡覺太累了，還是遵守點自然規律吧
P.S. 我高三是十二點睡到五點半,感覺還不錯
12樓：
為啥不能24點睡覺5點起？河北的表示我省大批高中生都是這麼過來的。身體沒有明顯不良反應的話，年輕時有那麼一兩年少睡點覺沒啥。
但晝伏夜出完全沒有必要，你這想法只是試圖給自己營造你很刻苦的假象自我感動而已。說的難聽點，學習就學習，裝什麼逼。
我去, 下班前隨便吐槽兩句得的讚比好幾次吭哧吭哧寫了上千字得的贊都多。。。
孩子，哥哥我把話說的這麼難聽不是為了諷刺你找優越感，只是通過這種方式讓你明白你這種想法是毫無意義的，在過來人的眼裡可笑而幼稚。我高中時見到的更可笑的事多了去了，十點下晚自習請家教補到一點的，認為改錯本有用貼上上貼搞了十多本從來不看的，早讀比別人早到一小時結果正課撐不住睡著的，等等。不過你這個也算我聽說過的奇葩做法裡最奇葩的之一了。
對此我想對你說的是，在你成績並不突出甚至比較差的時候，不妨相信乙個道理：學習不存在竅門，更不存在捷徑，不要指望乙個非常規的做法能給你帶來質的飛躍。連老師的要求都做不到，三天打魚兩天曬網地指望另闢蹊徑，是自我感動自我欺騙自我安慰，毫無用處。
學習是一件需要一步乙個腳印踏踏實實做的事，後進追趕先進的過程必然充滿了無趣、痛苦和掙扎，不要指望茅塞頓開迅速見效。無法接受這個設定，不肯做打常規戰持久戰的準備，只能用@趙劼的話給你下結論了：你考不上好大學，這是命，得認。
13樓：李四
如果回家之後小憩個15-20分鐘，然後該幹嘛幹嘛，是能提高效率的。但是一般實際情況跟輪子哥說的差不多，一睡睡七八個小時，早上去學校就跪了。
一天比一天越不想學習怎麼辦？
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