1樓：hunting
這個問題真的是，有畫面感了！
初中時候（很遙遠了雖然）就是那種在人前說話就容易緊張，甚至和不熟的女生說話都臉紅的那種（羞澀），但後來。。。。，就再也回不到以前了。。。。
要想在人前放得開，首先得在心理上認識：
1、台下聽的人，最多也就是想知道你要說什麼，至於你這個人，他們並沒有關注多少
你以為自己是帥哥美女嗎？？？
別人有心情看你？？？
是知乎不好逛了還是遊戲不好打了？？？
2、別人可能確實沒有關注你，但尷尬的是，你一頓bb後，別人還是沒有關注你。
人嘛就是賤，不能流暢的說的時候就希望自己不被關注，能說個完整的人話下來就行
能流暢bb時候又想嗨翻全場
總結一下：
打鐵還得自身硬，你有很強的說話能力是關鍵，你自信自己言之有物，對聽眾來說是有用的是關鍵
總共也就那麼幾分鐘，怎麼的，把這幾分鐘共享一下就那麼難？你真以為自己的一寸光陰值一寸金？
實在說不出點什麼乾貨，那更不用緊張了，反正別人也記不住你
2樓：高夫
我曾經是很內向的人，從中小學開始就這樣，被老師點名站起來回答問題，不是不會，也不是故意跟老師作對，但就是張不開口，寧願被罰站一堂課。
後來到了部隊，班務會必須發言，還要聲音洪亮；點名答到，必須聲音洪亮；佇列歌曲，必須聲音洪亮，行進中的口號，必須聲音洪亮；兵器操作中口令更是必須聲音清晰洪亮，然後就在不知不覺中很容易開口發聲了。
我想說的是，可能大聲發聲的時候，你會忽略掉其他細枝末節，只關注怎樣發聲去了，久而久之，大聲說話就成了習慣。
3樓：昝半仙
所有的膽怯說到底都是因為沒有自信，怕自己做不好，所以要做針對性的訓練，本人覺的這是腳踏實地也是非常有效的方法提前設想好每乙個你要說話的場景和話題，精心設計內容，找個地方獨自一人大量練習，內容要熟練，控制好呼吸、音調，聲音、語氣、表情都要達到自己滿意的程度（練習時最好想象你常碰到的場景和人物）。做好這些，當你再處於這種場景時，困擾你的問題應該已經解決了一大半，因為此時你對自己要說的內容非常明確非常熟悉，你已經有了很足的底氣
4樓：自我肯定康莊大道
先提前準備想好說什麼，再去鍛鍊，自我暗示自己可以的，重要的是去做，剛開始都很緊張很丟人，但是不經歷這些你就不會得到成長。
5樓：強力枇杷哥
本人體會過，當眾說話時舌頭抽筋，說不出話來
我覺得要自信（也可以理解成臉皮厚），最好能刻意多練習在人多時說話，還有就是平時多積累拓寬自己的知識面。最好自己要說什麼之前能做充分的準備。
鼓勵自己，就算沒說好能咋地
6樓：
啊。。看了前面大部分答主的答案，多偏向於理論，我有乙個實踐方案推薦給你。
在多人面前說話，從我經歷出發是怕「人」，環境反倒成了次要，因此我每次公共發言，除了提前準備發言內容，在過程中全程想象底下是一堆「大白菜」（無貶義，我愛吃白菜，有親切感），然後永遠盯著最後一排的人的頭髮（頭頂），並目光橫向移動（也就是不對焦在臉部）。
這兩個方法初期需要一些小場合來適應，熟練以後可以應對絕大部分的生活場景，至於太大的舞台，咱也沒上過，咱也不敢說~
7樓：WMYH
多歷練，克服心理恐懼。另外這種情況可能是不是比較內向或自卑的人。不要太在意別人的眼光，評價。自信，一定要自信。我就是我。
8樓：貝爾麒爵士
以前我也是這樣，後來經過自我認識，自我提公升，不要給壓力自己，放開一點，多與人交流，對事別太認真，經過一段時間就會好，但也不要太勉強自己，盡量找一些比自己學歷低，見識低，地位低的人交流，鍛鍊自己口才。不要一開始就找領導級的來開玩笑。
9樓：酒客
第一步，勇敢的去加入他們的交流，不要害怕說話，第二步，多找機會去發言，不要讓機會溜走，做到這兩步你也就做到不再害怕了，總之，勇敢，自信，
10樓：臘月種麥子
把自己想說的東西準備好，各方面都準備好，包括文字，節奏，語調，別人會有的想法等等，這樣子講話的時候就會有底氣，就不會那麼容易覺得慌張
11樓：文裡刀
想象大家都喜歡自己，鼓勵自己大膽說
多次之後就會慢慢變好了
淡然最好還要學習一些演講知識，懂得如何用話語抓住聽眾以及需要做哪些準備
演講完後尋求反饋（比如聲音小不小，口齒是不是清晰），以求改進，一點一點進步會更好的激勵自己
12樓：全息領導力
這涉及到心理素質訓練及公眾場合講話訓練的內容。乙個人沒有自信心，當然會語無倫次，心理弱勢必然導致生理上發抖。所以，自信心訓練更顯重要。
13樓：你是我的大兄嘚
那就精煉自己的語言，說話前想清楚，肯定地有底氣地說。你不可能強行改變自己的性格，你只能惜字如金但是果斷穩重，別人同樣會認真傾聽你的聲音。
14樓：又雙叒叕
不要有太大的心理壓力，每次當眾表達都是一次鍛鍊的機會。如果你因為與聽眾的眼神交流而感到緊張，那就看著他們的額頭，避免目光的觸碰。如果聽眾席裡有你熟悉的關係好的人，那就對著他們講，這樣的話你能找到在平常生活中和他們交流自如的感覺，緊張的心理自然減少了。
15樓：小可愛
多說幾次，而且只要心中想改變自己，就什麼都會變得簡單的，在上場之前無數遍的安慰自己，告訴自己能行，要充分的相信自己，相信你可以成功！
16樓：路仁假
明顯是心理因素，兩個意見，第一練習法，強迫自己在眾人面前多說話，抓住可以在眾人面前說話的機會，因為人活著就要說話，隨著成長你面對的人群越多，所以從少人群到多人群，你就可以大聲說話了。第二心理暗示法，你覺得緊張重要還是說話重要，那個重要做那個，其次告訴你自己緊張比不緊張更傷你，說話就說話誰會殺了你，誰會嘲笑你。戰勝自己，你知道你在緊張的那一刻失去了什麼嗎？
加油，你可以的，任何人都一樣，難道你就卑微到說話都不敢大聲嗎？自信，自信
為什麼乙個女孩子在別人面前很淑女，很少說話，在我面前就會說髒話？
浮生若夢 1可能她很討厭你 2你們混的很熟，她覺得把真實的自己暴露出來也無妨3她想讓自己能和你有一些共同語言，想和你關係更好4你是她唯一能吐露心聲的朋友 甘棠 你在外人面前和熟人面前乙個樣子嗎？如果接受不了她說髒話，就委婉跟她提一下。她既然認為你跟她關係不錯，自然也會考慮你的意見。誰都不會把真實的自...
你如何看待乙個男人 在乙個心愛的女人面前的幼稚？
羽樂呀 會很可愛吧，這跟女生偶爾作的時候會有一點像，你會發現偶爾作的女生並作到點上，與男朋友的感情會更好 更融洽。男生有這麼天真的一面，也是因為愛所以毫無防備，才會把自己最真實的一面展現給對方， 正常盔甲也好，冷峻也罷，都是對外的 心愛的女人本就應該是內心深處最柔軟的地方 既可以令你為了她橫眉冷對千...
乙個沒有任何特長的人如何在眾人面前才藝表演？
牲牲牲牲 才藝是供給人觀賞 那麼風月也是供人觀賞 另外觀賞性極強的也是供人觀賞 可以帶面具表演變臉 有些技術可以做到從屍體上將臉剝離 覆蓋於活人臉上效果極佳 甚至可以完美解決替身問題 如果是觀賞性極佳那應該在同領域非常卓越 此種程度與直接拓印天差地別 另外如果很平常的很便利而且很多人能做到 那麼它的...