1樓：莨菪山下背靠背
體育主要看天賦，真的
天賦好的努力一下，就過了
沒天賦的，努力，一點點提公升
我學校有個人，文化生，平時打打羽毛球桌球之類的運動會的時候甩掉了他們年級所有體育生得了第一其中乙個體育生體考百公尺滿分，關鍵那人每次都穿個板鞋來比賽，還是100和200公尺
2樓：運動工作室yb
看情況吧，我是初中開始練的，還有從小學開始練的，差不多類似我這種到高中都叫做運動員，是要為高中學校打比賽的，就是按體育特長生錄取到高中的，有的高中會等高三的時候組織你們一起訓練，參見體考考大學，這時候就會有一批從高一或者高二開始訓練合併到一起的體育生，準備練體考專案的，一般是要收費的這種，就是為了參見體考，算是文化課成績不算理想，選擇的另一條路吧，
3樓：劉剛
或者我直接回答哪些高中才開始鍛鍊的體育生容易達國家二級運動員吧！主要以短跑為主，天賦高的一年甚至半年就能達到2級運動員水平，以100，200，400為主當然團隊運動專案有籃球，足球等，這種專案你就算是作為替補主力帶你混個一級都不是夢
4樓：士多啤梨味冰激凌
我是高二下學期開始練習的，但是我覺得最好高一就開始吧，這樣能力開發得好一點，我從高二開始，我算是比較有天賦的，但是我都覺得這還不是我的全部能力，覺得自己還能做得更好
5樓：安瀾求索
一般高一就開始了，天賦好一點的話高二差不多。但是高二開始練一般只能走統招，高水平和單招的話機會不大，因為高二幾乎拿不到二級運動員及以上證書，而且單招對專項水平要求高。統招說白了就是看身體素質
6樓：TeaXlover
那要看你以後是打算考體校還是其他學校
我們班的體訓生分兩種，一種是體育特長生，這些一般高一到高三一直在練的，他們以後考體校或者師範類院校的體育教育專業。還有一種是警校，這些一般是高二下學期或者高三開始練得，警校對文化課成績也有要求，未來工作可能好安排一點。
7樓：凱旋
高一高二都是身體素質練習，高三才開始進行專項訓練，如果高一就有自己的目標專項的話，可以直接找該專項的老師聽從指導建議和安排是最好的
8樓：哼唧
一般小學就開始了，然後初中有的是普通學校有專門的教練，有的是上的體校。我們學校（省重高）的體特都是這樣。如果高中開始的話可能不太能拿到理想的降分。
9樓：左派信徒
首先，明確一下，你說的的體育生是不是指參加體育高考而不是單招或者高水平考試的等級運動員。
如果是的話，也要細分。有一部分是以前練習田徑，身體素質不錯，但是專項成績一般，可能不能達到單招或者高水平運動員考試能力，而選擇了參加體育高考，也就是身體素質專項考試。他們可能訓練年限很長，初中就開始了。
在體育高考中，高分段主要是這批人。還有一些，是高中發現成績不太好，文化考大學基本無望，發現練體育可以降分，就是練習體育，一般訓練時間在從高一下學期甚至高二開始。這批人中高分段不多，除非天賦異稟，大部分都分數一般，最終走個地方普通本科院線，實現大學目標，但是這部分人，文化成績比常年練習體育的人好，很多人，本來畢業後考研究生進去不錯的學校。
10樓：
我是體育生，初三開始練的，中考走體育特招，高中也是一直在練的。初三畢業的暑假考了國家二級運動員，感覺平常訓練什麼的都在接受範圍之內，做好訓練之後的肌肉放鬆就好
11樓：乙隻酷酷的小仙女
還是看個人天賦和身體素質
我覺得後期提公升成績的空間不太大
我是體考前三個月開始訓練的，因為本身素質不差。最後通過體育考試，考上了理想的學校~
12樓：神秘的白色狗頭
多數都是初中開始吧，從小學開始的也有，到了高中才開始練體育並不是很佔優勢，畢竟一天就24小時，學習和訓練都是花時間賊多的專案
13樓：羽生結弦啊啊啊啊
我們這邊差不多都是初三開始的，老師會挑一些體育方面比較有優勢的同學，問他們要不要練，一般有資質的都會去，因為體育生考高中分數很低。高中就是基本進入學校就會開始練。
14樓：呵呵
其實體育生初一就可以開始練習了，體育生是在你去往人生道路上的其中一條，去專門的體育學校上文化課，和訓練是規劃好的不用擔心。
15樓：懶先生
魯道夫·英格拉姆是乙個來自佛羅里達的七歲男孩，他以13.4秒跑完了100公尺，創造了美國同年齡組的記錄。由此可見，《體育生》和《高中》不需要硬性關聯！
16樓：wwyy
我就說說我身邊的啊，我現在高二，我剛入高中時，三人課桌的那種，我兩個男同桌，乙個是明確了自己是體育生，然後乙個是還在迷茫中。高一下學期就開始分文理，然後他兩就選了文科，都當體育生。差不多高一下學期就開始訓練，有老師帶著練的那種，下午大概就上兩節課，然後去操場訓練，訓練從下午到晚上，週末也要來學校練習。
偶爾會去別的學校打比賽。
我知道的就這麼多，可能回答的不是很專業，見諒哈。
17樓：淵夢
我是初一參加校運動會，由於破全校女子跳遠記錄，獲得跳高第一，還有班級接力，那時候算是學校突然出現的黑馬啦，我文化課成績不太好，那時候我初中班主任說我以後可能走體育，我還不信，後來緊接著選拔參加縣運動會，後來每年都參加各種比賽，算是我們學校比較有名的人。接著中招文化課成績一般，走的特招進的高中體育隊，參加市運動會，獲得跳遠第一。後來的後來就一直在訓練與比賽中度過，直到高三比賽受傷，但是還是走的體育生，進了乙個普通的本科，現在大四，剛考完研究生。
一生注定是體育生。體育生千萬不能受傷，不然就是斷送自己的體育生涯。加油吧！！！
18樓：Nicky's
體育生不講究年齡的，小的小學甚至更早就接受系統訓練了，晚的話那得在身體受得了的前提下訓練。體育生一般都是以提高體育素質為自己的目標的，同時文化成績優異的少之又少，這類人算是出類拔萃的了。如果單練體育就身心疲憊的話就別強迫自己了吧。
19樓：A-大斌
高二開始訓練
一、訓練方法
（1）上坡跑、下坡跑練習
（2）60－80公尺變速跑
（3）利用橡皮帶牽引作途中跑練習
（4）負重80－100公尺跑
（5）高抬腿跑，小步跑，後蹬跑，車輪跑等專門性練習
20樓：心宜善 言宜慢
我記得我們讀書的時候，從高一就開始了，關鍵是看有沒有天賦，第二就是刻苦練習，因為體育是個體力活，前期是需要付出相當大的努力和時間的
21樓：雪花酥
額，座標十八線小城市，我高中（本市的重點高中）的體育生同學幾乎是從高一就開始訓練的，開始的時候只會在早，晚自習時候訓練。後來幾乎就不怎麼回來上課了。
22樓：起名猶豫半天
高一剛開學就開始練了
體育生高中非常自由，晚自習直接去醫務室打點葡萄糖，告別連個屁都不敢放的晚自習。
過之後整個高中都比不是體育生的同學開學早 ，畢竟是為了夢想，如果你是體育生，我祝你中考順利。
23樓：徐平軍18903971120
我是體育生，我高一開始練，我是純屬習慣體育，才加入體育班，當時文化課成績還不錯，我的專項200公尺，現在大學畢業畢業四五年了！
24樓：而立
高二。學校一般會對此統一安排，自己不用操太多心，只需要在學校安排下按部就班地走。
一般來講，如果成績不是太差的話，不建議走體育生的道路。
而如果不經歷高中至少一年的學習，是無法判斷成績如何的。
體育生對身體素質要求比較高，而如果想有所成就，又需要較高的天賦。
25樓：王偉傑
對於一般人來說，最早最好吧。但是也會出現那種鬼才的，我高中的時候就有人高二下學期末才進來，進來測試3級條跟百公尺是滿分的，此前他是沒有受過任何訓練的，體育高考的時候280多（廣東滿分300）
26樓：97年 屬牛
這個主要看你是你不是半路出家的呢，如果初中是靠體育考上高中的，高一就要開始訓練了。如果你是普通生考上高中的，學校在高一的時候會讓你們有興趣的，有一定身體素質的同學去報體育，然後高一下學期，高二上學期這樣子，開始訓練。
27樓：想我所想
當然是越早練習越好啦，但是學習一樣重要，想要走體育最好去乙個好的學校，文化課至關重要，身體素質可以慢慢來一天一天積累，所以可以在前期課餘時間鍛鍊自己不要放棄學習的機會
28樓：迷彩綠的慌
我高一下去的到高三體考練了一年多。高一剛進去以為自己成績差不多可以上個本科，然而看了學校公升學率低的可怕。每年文考上本科的人寥寥無幾，幾乎都是藝體生。
自己成績時好時壞也達不到靠前的名次，而自己又真的很想上大學，咬咬牙就選擇了體育生這條路。不過還好自己有點底子，最後所有的努力並沒有付諸東流。有句話說的很對，成功需要99%的努力＋1%的天賦，但那1%的天賦未免不是最重要的。
29樓：花祭南城
就我20年的經歷而言，有兩大類。
一、最後參加體育高考的大多數是:有優秀的體育天賦，卻從來沒有或短時間經過訓練的人。一般在高二下學期到高三上學期結束的寒假前。
二、最後參加體育特長生的大多數是:有非常優秀的體育天賦，從初中甚至小學開始訓練，一直到高三畢業。這類人可能每次公升學考試（小公升初，中考，高考）都是靠「體育特長生」的身份入學的，一般文化成績和普通同學相比有一定的差距。
相比較第一類，他們的體育成績或單項體育成績會有非常大的優勢（甚至是碾壓）。
30樓：溫搵ing
高二吧，我們學校是這樣，其實如果你想當體育生，你高一也應該好好鍛鍊一下，畢竟我認為體育生還是很辛苦的，我們上課，他們跑步。
31樓：邵晨陽
看你學校的安排，看你自己的身體素質基礎，看當年的你本地的體育政策。正常人認真訓練四五個月就夠了，體考的體育部分沒有那麼難，主要還是你的文化課成績
32樓：貝貝嚴貝貝
我六年級夏天進的體校，沒有什麼高幾，越早越好。除非你天賦異稟，我見過剛來體校就見過兩個月百公尺就達到國家二級運動員水平的的運動員，還是我乙個號兄弟但是他花了六年的時間都沒有達到一級的水平。這是真的越早越好。
33樓：小王同學不愛學習
最有前途的是7，8歲開始練，基本上就算沒什麼天賦穩紮穩打到初中都能有個二級水平。高中練為了高考那就是個速成，別指望能練出什麼東西，你得的那點榮譽不夠你養傷的
34樓：鬧心
不同的地區有不同的政策，有些都是初中就開始了，有的高一開始，我們這邊都是高二下學期，上一批的體考生考完試我們才開始訓練，大約有效訓練時間十個月左右。
35樓：愛運動的風
所有專案都是越早越好，除非你有過人的天賦。如果職業的從高中開始有點晚了。如果只是為了考大學，高中完全來得及。
但是也是越早越好。因為如果乙個人沒有練過，得先適應環境和訓練強度。然後慢慢摸索自己的長處，是短跑比較厲害還是跑跳比較厲害，還是800公尺比較厲害。
盡快確立自己的優勢，找到劣勢，重點突破。
另外訓練中跑跳的技巧不但要有老師指點，自己也要去體會，多練習，體會測試中的各個節點。比如100公尺，從起跑到衝刺各個階段都有一套系統的理論，但是到個人身上還得自己體會，動作標準，各階段銜接流暢，能幫助創造好成績。跳遠和投擲類也一樣，找好標準的動作，每個階段該幹什麼，都是在大量的訓練中體會的。
800公尺也一樣，個人有個人的跑法，有的就是上來衝刺乙個400公尺，後面保持住也能創造好成績。有的人就是一直跟跑，也有的人自己跑自己的，把800公尺分解成幾個200公尺，覺得這樣配速不累，都能創造好成績。
以上說的都是在大量的實踐訓練中摸索出來的，需要大量的時間。時間太短就有些不夠用了，而且基礎訓練還是要做的。
三年有三個冬訓，冬訓是對成績成長非常有效的，最好乙個都不要錯過。三年之中注意保養身體，一有傷病其他都白談，從身體重新恢復，重新調整，對心理上也是一種打擊。
所以如果你下定決心要走體育這條路，而且想取得更高的成績，那就現在開始，既然有了目標，越早行動越早成功。
最後祝你沒有傷病，創造好成績，能考上好大學。加油。
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