如何克服大學舍友帶來的恐懼焦慮？

1樓：毛小丟

真的一模一樣啊，自來熟的人，而且她日常懟人，對不合眼緣的人就徹底針對，比如宿舍裡另外乙個人，她就會拉攏我們其他人孤立她，而且只要我一和那個人說話，她就會說，那你和她一起玩吧，別和我們一起。

有段時間她也在刻意孤立我，拉攏別人，但是因為我是很好相處的人，所以宿舍裡其他人對我還是很好，現在真的超級煩她了，把以前混社會的小手段拿出來，因為她是個很強勢的人，還不敢和她鬧翻，真的很難受

2樓：

我和你的情況差不多啊，到了大三宿舍恐懼症越來越嚴重了，我已經減少呆在寢室的時間了，可是回到寢室還是很難過很壓抑，在家裡或者在外面玩都能睡的很高好就是一到學校就睡不著，甚至厭惡宿舍

3樓：

可能我寫得有點答不對題，但我想說:題主，對這種人就應該把話挑明了，你對她再溫和她都不會感激反而變本加厲。

因為我高中就遇到同樣的人，好的時候就像連體嬰，後面不知怎麼得罪了她開始對我冷眼，從別人口中才知道是件芝麻大的事。

我開始反思自己，期間和她也「分分合合」，後面跟她有接觸的人幾乎都說出同樣的經歷:莫名其妙被冷落，莫名其妙成為別人口中的惡人，全拜她所賜。我才知道有些人的為人就是這樣，何必為了這樣的人去出力不討的事。

最後就是我把她拉黑了，儘管每天在畫室抬頭不見低頭見，彼此都當對方為透明人，這樣反而少了心理壓力。

4樓：

你不是乙個人，我和你一樣，一想到馬上要開學了，要回到那個環境中，我就整夜整夜失眠，心慌焦慮。想到舍友的臉都特別恐懼，非常難過。

六人間宿舍，我是被孤立的那個。

我是城市來的，其它五個人是農村的。不是我歧視農村人，我想說的是生活背景完全不同，導致三觀差異。舉個簡單例子，週末我會和在同一城市讀書的高中同學去逛街，經常會買衣服或者鞋子再偶爾喝杯星巴克，她們就會認為我在炫富，每次回來我說「我回來啦」然而她們每乙個人理我，還會時不時冷嘲熱諷說我花錢大手大腳。

然而我就買個兩三百的東西，而且是很久才買一次……還有我每天都化眉毛，有時出門還會擦防曬霜，有乙個就經常諷刺我擦了有什麼用。

讀了一年大一，宿舍衛生掃地拖地一直是我乙個人做，有時掃地請她們讓一下，還會嫌我煩，覺得我是在表現自己……

現在我在宿舍就像空氣，她們會當著我的面相約出去玩，有時聊娛樂新聞，我也會聊一句，然而馬上就冷場。班級出去集體活動（都是以宿舍為單位）如果我走慢一點，系個鞋帶，五個人全都走得遠遠的。

當然我自己肯定也有問題，面對不同成長環境的人，不能用和高中同學的相處方式來對待。

但現在我已經被徹底孤立，有時晚上傷心到極點會出去操場上哭一下，回來還是繼續沒人理我，主動和她們說話她們也不怎麼理

不知道接下來的日子我該怎麼辦

5樓：

樓主你不是乙個人。

這學期我也有過，跟題主差不多的情況，應該是我跟室友都有一點不好但是並沒有大事。

但她活潑開朗大家喜歡跟她玩。而我卻天天戰戰兢兢滿心恐懼，將近兩個月沒吃得下飯睡得著覺，每天恍恍惚惚，期間去過兩次學校的心理諮詢室但效果甚微。後來我們和好了我也漸漸恢復正常。

嗯。至少不會處處針對我了。

她需要我幫助的地方依然粘著我好像特別特別親熱特別特別喜歡我，我請她幫忙的時候她就冷靜理智尤其淡漠。

我真的怕了，不敢再相信她，怕再一次經歷這種無助的恐懼，怕再經歷一次吃不下飯睡不著覺的驚慌，可是作為室友不得不每天面對她。我知道她現在的親熱也是裝出來的，只能暫且放下吧，希望只是如此。

6樓：老阿姨

你以為現在和諧的社會下大家都是好人嗎？圖樣！何況大家都還是受過教育的，各種學來或「與生俱來」的花花腸子，讓你面對ta不會本性的憤怒生氣，而且恐懼焦慮。。。

我媽媽是脾氣暴躁而又直爽的人，最受不了虛假的人，如果過份到已經無法忍受的地步就罵起來或打一架！雖然我們都是受過教育的人，但也不能過分「善良」。壓抑著自己忍受著小人好嗎？！

。。。。。。如果你做不到和她吵一架那就明擺著嫌棄她或是直接酷酷地遠離她！。。。。。。（根據你的描述）那種當面好人背後捅刀子還裝可憐的人就是小人好嘛！！

不要猶豫了！竟然還有人讓你去諮詢心理諮詢師，你沒有人際關係障礙，而是對自己的不自信！想明白了，如果還是生活在這種人的陰影下的話，再去找心理諮詢師也不遲。。。。

希望你快點擺脫這種人控制！

7樓：張大倩

我覺得你應該早點擺脫她，比如直接和她攤牌，不要害怕，其實大不了以後別和她說話了，你是最重要的，別為了她把自己封閉不值得。人活了對的起自己最重要！！！無愧於心！！！

8樓：蘇林老師

個人觀點，應該主動出擊，找乙個合適的時機找這個舍友談清楚，可以約她到附近小店喝咖啡或奶茶，把你心裡的想法和盤托出，委婉的告訴她你聽到的她對你的一些負面評價，看她的反應，盡量照顧她的面子，誠懇的告訴她你與人為善的心態和想跟她成為朋友的想法，即使成不了朋友也可以避免很多不必要的矛盾。

良好的溝通是解決問題的最好辦法，畢竟你們還要在一起住好幾年，而且聯絡你放平心態，她也許不是你想象的那樣，是不是因為你的敏感造成了很多誤解，「智子疑鄰」的故事也常有，調整好心態，再觀察幾天，看情況再去交流也可以，相信自己，世界上沒有解決不了的問題。