1樓：Tracy
1.請跑步 ♀請跑步 ♀請跑步 ♀有心思喪是閒出來的，流汗吃苦，埋頭做，建議看一本書《自控力》 每天花15種冥想 ♀，冥想時間可以和跑步合併！
2.每天做一件小善事，積善成德，好運自來，每天微笑善意坦然面對生活中的人和事，你的喪源於積壓了很多負能量，很多人會選擇向他人傾述而忘了解決的根源在自己，在陷入喪的那一刻，能有自我意識拯救自己者則是有自控力者.
3.你先把前面兩點做到成為習慣我再繼續談其他見解，祝題主心想事成，把控好自己的人生！
2樓：noppk
去年在國外讀書，我有過一段時間也是這樣，每天不止是學習娛樂，就連吃飯的力氣也沒有，雖然很餓但是沒有去吃飯的動力，一切的活力都喪失了。每天躲在家裡無時無刻都在哭。實在熬不住了去醫院檢查，確診是輕度抑鬱症，開始吃藥，情緒慢慢穩定下來了，但是徹底的改變心態是在換了乙個環境，然後交了男朋友以後（雖然是異國戀hh）。
我覺得面對這種時期，所有的正能量打氣都沒用，最重要的是去挖掘你內心深處逃避這一切的原因，比如不想努力是因為壓力太大害怕努力過後還是失敗，或者是感情上太孤獨無助急需乙個依靠，所有的這些問題只有當你自己從內心深處覺得「這事兒過了我解決了我放下了」一切才能重新開始，你才能重新掌控自己的生活，找到自己丟失的活力。
3樓：易安
選擇跑步，不斷地超越自己會對自己心理安慰，閉上眼站在天台吹風，感受時光停止繼而放鬆躺在地板上，感到地板冰涼，認清現實，看看樓下仍在拼博的人，再去跑步（比第一次要慢，觀察別人的生活和他們的感受你會意識到生命難得可貴，生活需要笑對）然後去買一塊巧克力含在嘴裡心理暗示不努力就要吃苦
4樓：士多啤梨酸奶
我在這個時期會和信任的人好好聊一聊然後吃一頓，吃東西真的可以消除不開心的。嘻嘻不知道對你有沒有用，你可以去路邊坐一坐和老人們聊一聊真的能告訴你很多，或者去火車站人多的地方，去感受人間百態。會有非常大的感觸，好好思考自己到底想要什麼，別逼自己，慢慢來，該來的都在路上。
希望你越來越好!!!!每一天都是元氣滿滿的一天!!
5樓：梵星
瀉藥，鄙人高三狗一枚，此答案僅僅是分享一點自己的想法～
如果是很累很累，累到喪並且懷疑人生那種，馬上把手頭要緊的事忙完，回家睡覺，睡個幾天，才有力氣繼續努力鴨。
記得前兩天看到了一句話：「路是靠自己走的，可只有你走完必須走的路，才能走自己想走的路。」當你度過喪的時期時，回過頭來看看，會覺得自己真的挺傻挺天真的。
為自己找乙個能為自己提供源源不斷的動力的人或事，然後奮力追求它吧！
6樓：Chauncy Lu
就這樣發呆，把你想象成你的朋友，像安慰自己的朋友一樣安慰自己，嘗試著原諒自己。不要給自己太大壓力，你越快原諒自己越快能走出來。
7樓：叢登
有這樣的時期很正常，人畢竟不是機械人可以一直工作。
不拖延按時完成任務是第一步。
有追求的話可以盡快完成。
我的放鬆方法是泡澡。脫下所有偽裝減輕肌肉壓力，找到真正的自己。
很喪的時候你們都是怎麼度過的
溫阿許 大部分時候都挺想死的，覺得會解脫吧，感情比較淡泊，沒有特別放不下的，挺愛哭的，很容易因為小事就難過，怎麼度過的，聽歌，暴飲暴食，大半夜去看河，還有比較健康的，就是找個自己很愛的人，然後為之努力吧 豬肉 別人看到的，都只是你人生的剪輯版，並對你加以批判，只有你知道全部，並知道有多難。流金歲月 ...
太頹廢甚至有點喪且不想學習怎麼辦？
Jane 人生而懶惰，頹廢只是懶惰了太長時間。沒有人和舒坦有仇，都是在和自己較勁。覺得自己頹廢還有救，至少還在反省。下一步，找準目標，想著目標前行。 不會，先放著 如果你心情最好的時候，你最有行動力 那你就心情最好的時候去做。當然，平時的時候可以間接性收集有關其的解決方案。例如題型，示例等等。當然了...
你是怎麼度過那段很喪的日子的？
藍瘦鯨魚 曾經有段時間乙個人在家，我真的懷疑如果那段時間再持續久一些，我就會悄無聲息地死去，或者說那樣的日子，跟死了也沒什麼區別。跟別的精緻的寶寶不一樣啊，我覺得對我這樣的懶人來說，乙個人會越過越沒有儀式感，隨隨便便，以溫飽為底線。窗簾一整天都不拉開，灶台落了一層灰，冰箱裡空空蕩蕩，頭髮集中散落在床...