1樓：蘇蘇
如果是沒有穿釘鞋跑過步的話，最好別買
我們體育老師初二就讓我們買了釘鞋經過一年的磨合，基本上大家在中考都是適應的
當然也有人不穿釘鞋也可以滿分，所以還是看個人。現在買大概率來不及，還不如穿自己舒服的鞋子來跑步
2樓：老柴
不要買！
不要買！
不要買！
任何品牌的嚴肅跑鞋就可以。
比如：Adidas的Adizero系列
Nike的Pegasus系列
Asics的GT系列
多威的大部分型號
等等，不一一枚舉了
3樓：梨花西
3'22這個成績，說真的，這老師不是腦子鏽逗了，這個速度穿釘鞋真得好 ?
再說女生肌肉強度不夠(你這個成績)，穿釘鞋的跑法反而可能傷到自己，成績還可能不如穿一般跑鞋。
4樓：南菸客
釘鞋應該是用來跑短跑或者跑草地的，例如有數運動，體考沒必要，選一雙穿著舒適的跑鞋就可以了，重要的一點是體考的時候不要穿新鞋
5樓：Raikes
先說答案，不需要。
首先，800公尺穿釘鞋是在高水平，或者是有訓練過的人才需要。
其次，你的百公尺速度沒有達到13.5秒以內。穿釘鞋對你沒有什麼實際性幫助。同時，你會感覺到跑起來擠腳，而且平時跑步有點拖步的人，到後面力量不足的時候會直接被釘鞋帶倒。
最後，如果想提高或者舒服一點，去買雙多威的訓練鞋穿一下就可以。耐克阿迪這些，少部分系列合適跑，大部分系列不合適。我假定相信題主沒有分辨的能力。照著多威這個牌子買，都合適跑。
6樓：文藝復興
不需要........普通平常跑步的鞋子就夠了，釘鞋是受過專門訓練的人才適合穿的，沒受過專門訓練，穿釘鞋有可能會給你帶來不適。
7樓：昭武
可買可不買
穿上釘鞋是讓你在跑動過程中更好的抓地，從而讓你在跑動過程中不那麼容易滑。
個人覺得你只要穿上運動鞋跑800公尺能達標就還是穿運動鞋，因為你之前沒有穿過釘鞋，一旦你考試的時候穿，有可能造成不習慣的後果，從而影響你的成績。
建議在不影響你達標的情況下，穿自己最舒服，最合適的鞋子。
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