1樓：weuiklon
平行式轉彎要領：1.向轉彎方向斜上方引重心（雙膝拉直）；2.
向轉彎圓心點方向扭胯；3.有個順彎的過程：斜滑降 è 直滑降（拐出弧度）；交換重心至外腳（upcoming山下腳）（big toe edge）4.
板尖雙雙對準山下時外腳（upcoming 山下腳）側蹬雪板（big toe edge）（直滑降）內腳（upcoming 山上腳）側立雪板（little toe edge）5.當雙板轉過彎後，降低重心（準備下次轉彎）；6.雙板始終保持平行（與肩寬），並不能抬離雪面（有雪地上劃圓的感覺）；雙腳有一高（山上腳）一低（山下腳）的感覺；轉彎（心中要想著轉彎軌跡，是S型，不是Z型）。
在基本可以做出轉彎動作後，就應該練習蛇形滑降。這其實是個減速過程，就是通過不斷地在雪道上左右轉彎，達到減低、控制速度的目的。每轉一次彎都是把速度強制降下來的努力，不斷地向左向右轉彎，靠的是重心在兩腿間交替移動。
常有人問如何轉彎，我覺得應該搞明白：為什麼轉彎？轉彎要達到什麼目的？
怎樣才能轉彎？回答是：轉彎是為了減速，要達到控制速度目的。
轉彎要靠移動重心自然地完成，而不是靠晃頭、轉身子、擰腿...學會轉彎，應該說已經掌握了滑雪的基本要領。如何掌握平行移動技術(1) 雙板平行與滾落線垂直站立。
(2) 抬起乙隻滑雪板向身體側面移動一步，然後另乙隻滑雪板再向同方向移動一步。這樣反覆交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意，此種方法只適合於沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，並用邊刃刻住雪面，防止滑動。
如何掌握八字行走技術(1) 面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，並用內刃刻住雪面，防止滑動。(2) 向上移動乙隻滑雪板，呈內八字狀放置，並用邊刃刻住雪面，再移動另乙隻滑雪板即可完成乙個位移。反覆交替使用即可向山上移動。
注意，此種方法只適用於山上方移動，在移動過程中，滑雪板始終呈外八字狀，並用內刃牢牢刻住雪面。滑行技術：(1) 直滑降；(2) 犁式滑降；(3) 犁式轉彎自由式滑雪基本技術基本技術分為兩類:
一類是非空翻技術動作，包括縱大一定跳、橫大一字跳、哥薩克跳、直體下肢扭擺90度、跳台飛躍姿勢、後屆小腿挺身跳、後屈小腿、直體轉體360度、直體轉體720度，以及上述動作的重複或幾個動作的組合。另一類是空翻技術，包括前空翻、後空翻和側空翻三個方面的翻轉及加轉體組成的技術動作，而且翻轉中身體姿勢又分為團身、屈體和直體。乙個空翻中的轉體又可分為180度、360度、540度、720度和900度和1080度。
2樓：我的人間記憶
這個我真的有能力回答。前不久我剛寫過一篇單板入門教程，參考的是紐西蘭滑雪教練教學大綱，絕對權威系統，而且超詳細。想入門滑雪一定要看，看完你絕對基本掌握滑雪初級術語、動作和注意事項。
就差實踐了！
滑雪小貼士（下）|史上最全面的單板入門教學，紐西蘭SBNZ教學內容！
3樓：洞明練達
不要急於上遠超自己水平的坡道。
不要急於上遠超自己水平的坡道。
不要急於上遠超自己水平的坡道。
重要的話說三遍。
原因不光危險，最重要的是上了自己會恐懼的陡坡之前練習的動作全都會忘掉，比如剛剛在藍道上面學會平行，就要上黑道，為了保命馬上變回梨式。跟學習一樣，要循序漸進，路上多看看風景，多認識朋友，多糾正姿勢。
4樓：
師傅說，讓我小腿繃直了，身體向前傾……耶，我會滑雪了耶……咕咚，摔得四腳朝天。然後以上情形重複上演，我…骨頭好疼，手腕好疼，胳膊青了……能滑一段距離我已經很開心了，還是看著別人滑得游刃有餘吧…沮喪_
5樓：OneJump
很多大神回答很全面，很專業，我這個自學尚未成才，但已滑遍萬龍、北大壺的次新手說一說自己覺得最有幫助的「技巧」：
當初步掌握了犁式轉彎，能夠從簡單的中級道緩慢滑下來後，我重複嘗試了兩種動作：
一是反覆衝上或橫切走上新造的雪包，嘗試雪板卡刃站在坡上，然後前後左右緩慢滑動，體驗和積累那種控制力量、姿勢、方向和速度。好像這就是橫滑降吧。雖然陡，但因為雪包不高，且是新雪，不怕摔，所以沒有心理壓力。
練多了以後，我發現我對陡坡不再恐懼了，雖然抬頭看黑道心理害怕，但是後來站在黑道上，一段一段的陡坡，也不害怕了，因為你知道你怎麼也能站住，還能上下挪動。如果沒有雪包，就上雪道旁邊的那些小坡，在小坡上瘸著腿向前滑。
二是橫穿雪道間的「野雪」區，其實中間也就幾公尺十幾公尺的樣子，但是有些起伏，有也爛雪，有些小坑，還有別人滑過的路，最後往往還有乙個小跳，這算乙個小複雜地形吧。這個比較有意思，還練習膽量，掌握地形變換時身體的感受和動作的調整。
回想起來，這兩個動作，使得滑雪變得有趣，使得自己心理有底。再後來上黑道、蘑菇、公園什麼的也就水到渠成了。
6樓：[已重置]
給滑雪初學者一點意見|運動一族
下過雪后，看著厚厚的一地雪，對於一些滑雪愛好者就開始各種心癢、蠢蠢欲動的想去滑雪。不過滑雪很多講究的，特別對於初學者還是有很多需要注意的地方，在這裡給初學者一點意見。
首先是在滑雪前，要養成熱身的習慣，上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開
不要一進場就撒開腿開始滑。要知道不注意熱身是受傷的最主要原因。滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。
還有，對於初學滑雪者，首先要學的是先在平地練習走，只有學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。
如果在感覺身體失去平衡時，首先要記住的是不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
身體順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。這樣可以有效的保護自己。
關於自我保護方面，不得不提醒初學者一定要帶頭盔。在眾多裝備中除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭就是頭盔。
有些滑雪者要麼自認為水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。
單板滑雪有哪些高階技巧？
袁小明 題主問的是高階的技巧，應該是指能換刃以後吧，我覺得有兩個技巧對提高滑行很有用。第一是控制重心，一開始換刃都是重心放前腳，後腳可能會踢板 然後慢慢的不踢板，逐漸的把重心變成入彎放前，出彎放後 最後重心一直放在板中間。還有乙個就是對板施加壓力和釋放壓力，ryan knapton在how to r...
滑雪單板換刃有什麼小技巧。
王浩然1236947 把能帶的護具都帶上，別怕摔，我沒帶護具都敢從中級道上一路摔下來，你穿上護具後也不要害怕，大不了就是一摔，來了就是玩雪來了，就當是與雪來乙個擁抱。重心移動到你的前腳，換刃的時候會更靈活，記住，越往後腳躲越摔跤。最後教你乙個大招，請教練！ wong 基於前 後刃落葉飄熟練掌握的情況...
冬季滑雪時，有什麼保暖小技巧嗎？
阿拉布 滑雪保暖的小技巧 1 要注重加強貼身內層，如頭套 脖套 內層手套 2 合理使用高科技，如電加熱的手套 雪襪 雪鏡 3，硬防護的小裝備有時可以起大作用，比如頭盔頭套，雪鞋套等。 蒼庫 大的不說了，說仨小技巧吧。一是在後背貼個暖寶寶，尤其是愛出汗的人。這個是主動發熱，正好和保暖功能互補了。另乙個...