1樓：張彬
題主參加的運動絕對是團隊運動，集體專案還有身體接觸。常跑步，玩兒球類運動。
推薦帶把兒的運動，桌球羽毛球網球，又很好學，還好玩兒，還有輪滑。
而且這幾種運動無身體接觸，最基本呢要求跑動靈活，耐打就好。
多練練，很容易成為這幾個專案大神。
當然，對所有事物得感興趣，有熱情，才會喜歡玩兒，玩得好。
2樓：林辰
既然題主寫的這麼急迫，我就推薦個快的，快速樹立自信。
迅速看起來專業\^O^/
炒雞塊炒雞塊
炒雞塊平地花式輪滑！
不知道題主心理認為平花算不算運動哈。 半年後你就會和別人不一樣，當然堅持玩不偷懶。雖然半年也學不會什麼高大上的東西，但絕對能和沒玩過的人分開，外行看著
霸氣威武
霸氣威武
霸氣威武
＼(☆o☆)／上吧！！！
3樓：
胖不是理由，不敢正視才是理由。
你胖，所以不好意思去操場嗎？怕別人說你看那胖子來操場了？你去食堂的時候怎麼沒怕別人說自己胖就不好意思吃飯了？
怕是你自己嚇唬自己呢吧，你自己對自己的定位就是我胖我該多吃，我胖我不該多動。
只要你能正視自己，別人的眼光管他呢？我胖也沒吃你家饃，我運動也沒穿你的鞋。
乙個每天被辦公室人嘲笑不吃午飯的胖子和你共勉~！
4樓：當代青年
所有的運動都需要有乙個好的身體素質來支撐，說一下自己的運動經歷。本身自己是乙個身體素質一般的人，才去大學的時候體育課一千公尺都跑不下來，簡直無語。後來決心要提高自己，乙個男生不需要多高顏值，思想健康，熱愛運動就挺好的。
大學裡邊閒暇時間還是很多的，可以自己制定乙個計畫。上肢力量、下肢力量，腰腹力量三者結合起來。最簡單幾個就是俯臥撐、跑步、平板支撐，堅持乙個月你就會看見自己的提高。
然後就可以開始去嘗試各種運動，籃球，桌球，排球，網球，羽毛球在大學是最多見的，可以先去嘗試，然後找到自己的興趣。交幾個體育系的朋友，教一些規範的動作，然後就靠自己的勤學苦練了，凡事貴在堅持，三天打魚兩天曬網基本上練不出好技術。祝你找到適合自己的運動，成為高手。
5樓：zzyzytc
可以先找乙個球技不錯的同學教你基本的打球基礎動作，然後自己乙個人慢慢練，慢慢過渡到和一群人打球。上大學的時候，班上有個同學很胖，在球場上跟風一樣馳騁，沒人敢攔
6樓：秦寧
性格內向靦腆，體態胖。就是害羞再加體能差，運動就兩點，體能加技術，揚長避短。不要選體能要求高的，練技術類的，例如桌球！
對體能要求低，零基礎報個培訓班，一段時間就成高手！再出來找別人打，大多數球友都是野路子，一看你專業練過，都會高看你一眼。這個最快，花點錢就解決，不是光靠毅力。
不要找練籃球足球，既要體能又要技術。看有的網友說大學課程都是零基礎，按照我的經驗來說，我當時零基礎報籃球課結果發現課上的男生基本都會打。跑步？
長跑，咋在同學面前裝逼！讓別人看你跑兩個小時？！
7樓：王HH
喏，喜歡和興趣是很關鍵的。誰都是從新手開始的，不過新手的進步空間也是最可怕的。我7歲開始打籃球的，可能起步比較早，沒有太多發言權。
主要你熱愛一項運動，你會自發的去練習去尋求突破。
8樓：丶渣渣輝
如果你識 0基礎，那麼我建議你先跑步吧，不過跑步你得堅持，不堅持相當於白費勁，你需要具體計畫我可以建議，但是你得和我說說你身體狀況是怎樣的。
9樓：Rogers Liu
看了半天，都沒說到重點
大學體育課是必須課，有學分的
所以必須要選一項，足球、籃球、排球、武術（對，就是武術），有些學校還有網球。
有基礎的就選足籃球、網球，沒基礎的就選排球、武術大部分女生選的都是排球，都是從顛球開始的，所以。。。。。胖子，好像不能選鉛球鐵餅
10樓：
一定要球類嗎？不然可以考慮單車騎行，會騎車就行，體力好可以飆車，耐力好走長途，都不行陪體力不好的妹子收尾；玩單車鍛鍊身體、旅遊、交友；有錢可以選個好點的車，預算有限整個幾百的二手，信我，也是有趣又難忘的回憶！
11樓：
堅持自己！
不要窩宿舍裡玩遊戲！
不要窩宿舍裡玩遊戲！
不要窩宿舍裡玩遊戲！
重要的事情說三遍！
剩下的，厚著臉皮一遍又一遍的上就好了！
12樓：
十八年都跟你無緣的東西，何苦追求它呢。 我高一開始打球都被好好的「羞辱」了不少次呢，直到高三才可以真正笑著去面對每次進攻和防守。 還是找個孤獨的運動，游泳，登山什麼的吧。
逼格高又能照顧羞恥心。
13樓：魯新科
籃球籃球籃球！
遠有沙克奧尼爾雖然他已經退役，近有皇甫@煮粥騎士儘管他成功瘦成了乙個瘦子，史實已經不止一次證明，對於籃球這個事，胖不一定非得是壞事，在於合理利用自己的身體。有一點，打球這麼多年體重從沒有減過，也沒有見過活生生的例子。
14樓：李傑
要想在運動上改變自己，我覺得有乙個更牛叉的人帶你最好。先想好要玩哪項運動，然後總有大神會經常組場去一起玩，大神一般超有毅力，和大神一起我相信你會變成大神的加油
15樓：
請允許我向你推薦一項運動：足球。
第一，參與群眾多。不愁找不到一起玩的隊友，能結交到不少朋友，改善你內向的性格。
第二，入門門檻低。找個會踢的朋友，讓他教你基本的動作，也就是怎麼停球怎麼帶球怎麼傳球怎麼打門，簡單的內弧線球基本半個小時就能學會，不練外弧線不練頭球的話一下午出師。
第三，花費低。如果學校是人造草地的話，一雙NIKE碎釘刺客也就是400-500的樣子，就算天天踢，用個半年肯定沒問題，再幾十塊錢買雙好襪子你就能上場了。別說不用買球衣，球都不用買，初期跟著混就行了。
第四，圍觀妹子少，有利於保護新手，杜絕裝逼行為。
第五，鍛鍊比較全面，除了上肢力量都能鍛鍊的到。
16樓：
我根據自己的經驗說下運動裝備的事。
大學我玩了一年半的山地車，前前後後花了一萬多點。
那段時間，基本就是中毒了。
哇，xt剎車手感太好了，想換！
我的輪組太軟了，強度也不夠！自編輪組，換！
什麼都想換...最後直接就自己組了一輛車。
還有什麼眼睛，手套，頭盔，玩越野的護具，鞋。修車工具...亂七八糟買了一大堆。
這一年多，我騎行了6000公里。玩車，我不後悔。但如果再來一次，我可以省一半的錢...
後來我又玩攀爬，網球，攀岩。這時候就理性多了。買東西絕對深思熟慮。
其實說了這麼多，就是想告誡題主。
理性消費！！
理性消費！！
如果沒亂花錢，或許我也不會單身到現在了_(:з」∠)_
17樓：雨先生
高中完全沒有練過體育啊，都沒跑過步啊，115斤重的178的瘦子哇。
大學突然發現自己跑步還不錯，便加入了學校田徑隊，補一句，我是學醫的學醫的學醫的，估計以後別人砍不到我了。練短跑一年多了，百公尺11.5，業餘選手中的業餘選手中成績也算不錯了。
18樓：一笑風雲過
我本人一直是個胖子，由於發育和鍛鍊都比同齡人要早，體重一直都是處於非常高的水平，但是我從來沒有為自己的運動能力操過心，當然了，隨著年齡增長，運動能力的下降不可避免，不過與同齡人比起來，還是高於平均水平的。
對於胖子來說，其實健美是非常好的運動方式，因為自身脂肪含量高，肌肉生成的效果是要比偏瘦的人快很多的，而且看到肥肉變成肌肉，心理滿足感極強。
更重要的是，健美運動著眼於身體素質的全面提公升，有了良好的身體素質做基礎，在其他專案上起步就比較容易了。
在運動問題上，重要的不是戰勝別人，而是戰勝自己。
而你能戰勝自己，不斷提高，總有一天能夠戰勝大多數人。
因為大多數人根本沒有運動的習慣，他們在不斷衰弱，而你在不斷強大。
19樓：馬鹿
運動的目的是健康而不是讓自己遭罪，條條大路通羅馬，各種運動都可以達到健康的狀態，不要把自己限制在籃球上。你體重大，首先需要的是減輕體重，先騎騎車跑跑步順便訓練一下肌肉力量，因為你沒有運動基礎又胖，參加籃球這種對抗性強的運動比普通人更容易受傷。等到你體重下來了，有一定肌肉力量了，再去嘗試一些球類也不遲。
假如你發現不愛打球，換乙個就是了，還是那句話，運動是為了健康，選擇能給自己帶來快樂的運動方式就好，不要勉強自己扎堆兒和別人一起運動，不要拿自己的短處去碰別人的長處，就好了~
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