1樓：南絮
什麼，就是，沒辦法應對體育中考嗎？好的我告訴你我初一初二的時候跑女子八百公尺全班最後乙個，然後初三校運會前期我朋友拉著我陪她每天跑八百公尺然後準備比賽，然後，我，初三在全班都是前三個到達終點的。over.
這玩意我覺得靠練【微笑臉】
2樓：老鍋蓋兒
這個問題實在是太適合我了哈哈哈，個人覺得才初二，體育差並不是什麼大問題，只要堅持多練，體育總可以提上來的。
真人真事兒啊，我小學的時候體育課跑步四人一小組，每次都是最後一名，到了初中，老師常常動不動練800公尺，於是我的跑步速度和耐力就慢慢提上來了，到了初三的時候，學校為了提高體育中考的得分率，組織體育老師給我們體訓，體育老師常常帶我們去越野跑我覺得效果很好，對耐力差的同學還是有比較大的幫助，大概跑個八公里左右，跑的過程中覺得累可以看看四周的風景，也許你就不覺得累了，一定不要停下來，即使你跑的再慢也不要停下來！停下來腿上的肌肉都是酸的，重新起跑會更累！
如果是球類的話就也還是多練，同時一定要注意技巧，沒有技巧就是空談！
如果你是女生的話也許中考的時候還有仰臥起坐，仰臥起坐是很好練也很好得分的，我初三剛開始的時候仰臥起坐一分鐘只能十個不能再多了，覺得再做乙個比死還痛苦（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）但體育老師說仰臥起坐很好練，於是當時乙個宿舍的人幾乎就都在練，大概是每天做兩組，每組三十個，雖然過程對我來說有點痛苦，但效率真的是很高，大概乙個多月就可以得到中考滿分標準了（對了，我們這邊要求是46個滿分）
總而言之，體育這方面就是要堅持堅持再堅持多練多練再多練～同時興趣也挺重要的，可以嘗試培養一下，本人以前最討厭的課就是體育課，覺得體育課簡直是要了我的命，但自從初三以後覺得體育課能救我的命哈哈哈～同時練好體育也是對身體有很大好處的！！
不論是為了體育中考，還是身體，體育都是要練的～題主要加油呀～
啦啦啦啦啦啦啦這貌似是本人的知乎首答～
啦啦啦大家捧個場呀～
3樓：青鳥明丹心
勤加練習。我163體重不到85，患有輕微低血糖，我的中考之前，體育老師就在初二為我的體育進行了練習。每天1600m測試，因為體育中考是800m，進行了兩倍的練習，早晚兩次，也就是3200m每天的運動量。
當然有的人可能天天這樣跑也不會有效果，所以要在跑步時提公升，也就是找方法，比如我喜歡三步一呼吸。一些其他的專案也會在其中穿插，並不是體育課的時間，而是你業餘的時間，不要說學習忙，如果你想體育成績上來，時間一定要夠足才行。
總結以上，勤奮和方法。
4樓：你家的瑾可愛
別慌。我們班就是典型的例子，每次月考體育穩倒一，就是感覺快絕望的那種，但是我們班主任依然天天帶我們跑步，帶我們訓練，最後中考一半以上都是滿分，年級前三，所以說多練練就好啦。
5樓：
才初二無所畏懼啊現在開始練習我初三那會為了體育中考每天下午放學就在操場跑跳遠然後中考拿到滿分了到了初三自然每天早上老師會逼你你也可以現在開始每天下午去跑步慢慢得提上去差？不存在的。 堅持啊！
6樓：Aning
讀書差怎麼辦學那體育差就練唄
找乙個自己感興趣的運動比如羽毛球籃球排球都行每天運動體育自然就好了
最不濟就每天跑操場每天跑個7圈8圈的堅持下來體育再差也差不到哪兒去
7樓：小溪橫
不要覺得自己不行，乙個字，練
我記得初二是跳遠，是女生那應該比男生輕鬆多了，我們是1公尺88，我當時還沒練習跳遠的時候第一次測是1公尺6，就過不去了。我們在學校練的是跳台階，就是乙個挺高的台階，來回蹦，然後還有就是蛙跳，這樣都可以練彈跳力。還有就是高抬腿跳，跳的時候盡量使膝蓋貼近你的胸口。
然後在跳遠的途中，你一定要有乙個意識，就是使勁抬你的腿，就是使膝蓋貼近你的胸口。這樣的話，會使你在空中的時間變長，然後鞋就會碰觸地面的時間就晚，起跳之後，鞋越晚碰地越好，因為鞋一接觸地面就會摩擦，你就會在那個地方停住，這個要懂得。然後我初二的時候，就有乙個意識，一定要多跳。
我會在家會從地上跳到床上，然後看跳床上的距離是多大，一次一次大。記得一定要練彈跳力，實在不行我們班當時有同學買了那種氣墊鞋，不知道有沒有幫助。
然後初三我們女生是跑800還有仰臥起坐，跑步的話你就跟著平常老師練就行，一定不要偷懶。跑步的時候一定要緊跟前乙個，會考時要跟著你打算跟的人。
然後仰臥起坐我是在初三上學期過後的那個寒假練的，寒假，我每天晚上都要做100個仰臥起坐之後再睡，這樣就堅持了20天，這個練耐力。寒假前我測的是仰臥起坐35個，寒假之後一測就達標了，44個。然後體育加試的時候做了50多個。
後來就想如果那個寒假我沒有做仰臥起坐的話，真的是不知道我會不會達標。我覺得肚子上有些肉應該會坐的起來吧。
總之這一句話就是多練。一點點的練習，到時候會考時就會體現出來了。
考試的時候會激發出你的潛力，肯定會比你平常練習的時候要好很多。
有啥問題還可以問
體育超差怎麼辦
望海石 姑娘，其實你想要的並不是提高800公尺成績，是想身體健康，素質再好些就更好了，對嗎？就說跑步吧，決定乙個人跑多快，跑多久的是心肺功能，相當於汽車發動機，四肢 軀幹的肌肉，相當於車輪。800公尺對於普通人來說，還是偏於有氧運動，可以理解為更多靠呼吸給身體供氧提供能量的運動。跑的慢，說明心肺功能...
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藍憶咪咪 現在的孩子上網課能聽就是去嗯不錯了我，孩子跟不上哭鬧說明對學習很有興趣的錢，這時候好的事情，作為家長呢，要是文化程度比較強的話，就適應的幫孩子跟上學習去，如果自己也玩不會就要努力的開導孩子氣，好好的和孩子說不要著急，學習的事情不能急，要一點點來 噼里啪啦黑魔仙 你要想清楚，是你自己的問題還...
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孤寡孤寡 題主您可以先和父母長輩溝通一下，看看他們對您想轉學這件事情的態度怎麼樣。如果他們表示理解，那就很好辦了，後續的事情大部分都只需要長輩來進行辦理轉學手續就好了。如果他們表示不支援，甚至很反感您的這個想法的話，那您就需要先想想應該怎麼說服他們了，我現在也初二了，遇到的情況跟您都差不多，我也想說...