1樓：君之顏
絕對可以的，我初一也是4分鐘，只要聽老師的好好訓練就可以滿分。體育中考有三年的時間準備呢，如果初一就能4分鐘的話對你來說體育中考不難
2樓：山間神明
1000公尺，你應該是個男生，不知道你們那滿分的時間標準，所以我說說我吧。
座標浙江，我（女生）初一的時候跑800公尺才兩分（滿分10分），後來要體育中考，才開始練跑步。當時我們學校要求每天上午的跑操每個人都要跑三圈，然後我想著自己跑步太爛，每天晚上夜自修結束後還會去學校操場跑兩圈再回家。平時的體育課老師也會讓我們多跑幾圈。
我一般都是找我的好朋友跟我一起跑步，因為她跑步很快而且很輕鬆，所以她可以帶著我跑同時也能監督我。
吼吼吼\^O^/就這麼突擊，後來體育中考800公尺我考了滿分10分，3分鐘多一點吧。
就我這樣也能考滿分，你就更可以啦！更何況你才初一欸，現在每天堅持跑步，打打籃球啥的多鍛鍊（這樣還能長高，男生這個時候多鍛鍊能長高的！），等到初三1000公尺考滿分就不在話下了。
重點是每天要堅持跑步！多跑幾圈
3樓：晏白清
是個男生吧。
噢行吧我是女生
男女生可能有些區別，男生耐力體力一般是高過女生的，不知道你們那邊滿分多少，現在在才初一的話不是很著急，平時體育課不偷懶認真跑，三年後肯定能到滿分。如果感覺自己需要加練的話就去問你們體育老師意見，我作為800公尺跑3分08的（滿分是3分25），給點建議就是平時就練一圈（300-400公尺），練個三組，中間隔3-4分鐘。我初三時最後一年就是這麼練上去的。
我初一第一次800公尺跑了4分開外
已經初三了，體測的1000公尺還是5分多，這麼辦
c15he2 一天100個負重下蹲，兩次百公尺。一周一次千公尺。很簡單，乙個月4分可期。負重下蹲是基本的腿部力量需求，兩次百公尺是爆發力訓練。一周一次是適應。天賦好的話，一月下來每天堅持，千公尺3分以內，天賦不好，4分左右。 消澤 堅持吧每天都至少要跑到2 3km而且除非真的真的有事或其它原因都不要...
初一初二學的一般，初三有機會嗎？
五月的風 有機會的！外地在北京漂的年輕人，各種素質都一般的年輕人能不能買得起房？可以的！為什麼？因為把時間拉長，你會發現，在長期的奮鬥過程中，總有人放棄，時間越長，放棄的越多。等你走到最後，你會發現你沒競爭對手了 不是因為你多強，是因為他們都放棄了。堅持，總會有收穫的！別著急，別害怕，能多學乙個知識...
初一初二沒學好，初三考高中還有機會嗎？
Name 當你開始準備逆襲的時候你就已經贏了，沒上好沒學好沒考好，都沒關係的，這只是人生的小的轉折點，只要認真做好當下，比別人努力一點爭取別讓自己覺得有遺憾，進自己最大的努力就好了，別給青春留下遺憾，當我們拼盡全力做一件事的時候，那時候的我們就已經贏了 哼唧 有的初中知識難度小，規劃好緊張的初三備考...