1樓：請多喝熱水
正常人，怎麼會懂抑鬱的痛苦，他們只會勸你，低谷總會過去，看開一些。其實抑鬱了，就應該改變現在的生活狀態，哪怕是一點點改變，出去走一走，好好看看這世界，別胡思亂想。
2樓：Molly
小草破土充滿生機，Sunny照曬大地溫暖，路人各自奔波，人間吵鬧是生活，這些都是真實存在的，你能看到觸控到聽到感受到，都與你息息相關，光想想就覺得生活很美
3樓：阿呆
我也抑鬱了，每天睡不好覺，覺得自己付出所有，去愛乙個人，用心經營乙個家，最後什麼都沒有。因為可笑的傳宗接代，我想離婚了。誰來鼓勵下我，讓我快點做決定？
多年的感情，還是抵不過沒有兒子，那結婚有什麼意義？直接花錢買個老婆回來，要她生幾個就生幾個，談感情真有點搞笑。
4樓：今天也喜歡廚子
那個…陌生人啊
我不知道你經歷了什麼，我想我無法完全和你感同身受但是啊你要知道
如果你不開心了，有什麼難過的事都可以給我說的！
當然，我比較笨，也可能不知道該怎麼安慰你…不過，你要記住，這個世界上，至少有人一直在乎著你我就可以當這個人！
5樓：
人生實苦，但有時，很溫柔
希望有一天，你能成為這樣的人：
長日盡處，我站在你的面前，你將看到我的疤痕，知道我曾經受傷，也曾經痊癒
陌生人，一起加油
6樓：
過來人表示，先積極解決激發負面情緒的問題們，解決不了的就盡量遠離這些問題，再配合運動娛樂合理宣洩情緒，多做能讓自己開心的事情，等你度過難關，你會更加堅強。加油( _)
7樓：李毅232
加油，很多比你過的更難的人，依舊努力生活。舉個例子，那些不識字的人，基本上被社會邊緣化，大多數從事體力勞動，工資還低，有孩子有老人要養，試想一下，如果你現在是這樣的角色，是不是更會抑鬱呢？所以來說，現在的你，很幸運。
8樓：昕銳敏捷
《世間美好都與你環環相扣》裡面的一句話特別打動我，此時已鶯飛草長愛的人正在路上，我知他風雨兼程途徑日暮不賞。風雨兼程趕來與我見面，給我救贖希望。我感動得不得了。
9樓：一曲肝腸斷
1.抱最大的希望，為最大的努力，期最美的明天
2.生命太過短暫，今天放棄了，明天不一定能得到，加油！
3.地球是轉動的，乙個人不會一直處於抑鬱的位置。
4.有些事不是看到了希望才去堅持，而是因為堅持了才會看到希望。
5把石頭背在肩上，只能成為一種重負，只能增加前行的艱難；把石頭墊在腳下，就會成為登攀的台階，就會增添成功的力量。
6.生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。
7.積極的人在每一次憂患中都看到乙個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患，願你在憂患中看到希望
8.世上唯一不能複製的是時間，唯一不能重演的是人生。該怎麼走，過什麼樣的生活，全憑自己的選擇和努力。
9.不要沮喪，不必驚慌，做努力爬的蝸牛或堅持飛的笨鳥，我們試著長大，一路跌跌撞撞，然後遍體鱗傷。堅持著，總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。
10.陰鬱，不是放棄的理由。太陽，是每天的希望，自己，就是成功的理由。加油！
10樓：happygolucky
首先我不會跟你說鼓勵的話，因為你可能是，現在這個點心情不好，所以覺得你抑鬱，又或者是你長期覺得你心情不好，所以懷疑自己得了抑鬱症吧。(如果是醫生說的，那你就聽醫生的話就可以。)
如果你是我說的第一種情況的話，其實我想告訴你我的真實經歷，因為我也一直覺得我是有抑鬱症。但是呢，我後來發現吧我是乙個極其極其極其敏感的人。所以我對一切循規蹈矩的事情，如果他發生了一點變動，我就會很懷疑的那種。
但是是我錯了，因為變動很正常，我當時就是沒有意識到這個事情，所以我就懷疑我是不是也有抑鬱症，後來別人告訴我，我或許就是太敏感了，或者是壓力太大，因為那個時候確實頭髮比較油，還一直掉頭髮，然後睡眠不好什麼的。然後我後來的話就是找別的事情做。分散自己的注意力，然後後來我覺得也沒什麼就挺正常的。
或者是說自己熬過的那段比較艱難的時期吧。如果你也是這樣的話，請一定要堅持下來，熬過來你就勝利了！(我那個時候有寫日記什麼的，你也可以試試。)
11樓：奇妙飛魚
感到不開心的時候，就到外面散散步，賞賞人間煙火，縱然心窗緊閉，也不要忘記外面的風景，任何困難只不過是我們內心的魔獸，千萬不可用枷鎖困住自己，你要相信總有一天，心底的烏雲會散去，人會走出幽暗的森林。加油( _)
還有如果在生活中沒有知心朋友，可以嘗試寫日記，看積極樂觀的電影和動漫，養花 ，讀書來幫助自己。
12樓：Jennifer
倒也不是鼓勵的話叭，希望抑鬱的朋友一定一定要去醫院看病吃藥！
我是自己熬過來的，現在抑鬱已經差不多好啦(也有可能是更嚴重了)。現在很少情緒失控，但是好像感情缺失了一樣，很少有什麼情緒了，比如難過憤怒開心都很少了。總之~努力作為正常人好好生活叭！
13樓：CCto
之前有一段時間，真的感覺自己得了抑鬱症，那時候愛情不順，事業不成，面對社會家庭的壓力，沒有辦法去調節，人沒有一點自信心，活得很自卑，就像餘歡水那樣。但是後來一直看書學習，每一件小事情願意去做，而且伴隨著一件件小事情成功完成的堆積，自信心起來了，心情開朗起來了，所以你懂了嗎？
14樓：zy0384
我也是中重度抑鬱，一度不想活，覺得活比死亡痛苦。但陷入情緒中的時候，就逼自己在向前走一走，再看看，就是看看死亡這個決定是對是錯。都說人生的意義是自己賦予的，還有人生沒有意義也無所謂，也許一件小事，乙個看見的風景就是活著的意義。
15樓：Yang在家中坐
作為乙個經歷過抑鬱狀態的人。我想告訴你：你的痛苦來臨時你無處遁形，但是你的痛苦，我們能看到。我們傾聽你的痛苦，我們看到你的痛苦，我們會與你站在一起。
16樓：既來之
之前我去看過心理醫生。說抑鬱是對已經發生的事剛到後悔，焦慮是對未來還未發生的事感到緊張 ，其實最重要的還是活在當下。
過去的終將過去，未來還在遠方，希望手機前的你可以好好擁抱生活，感受當下，為你自己而活。
17樓：
你們辛苦了。你們是有很多的事情可以做，有很廣的天空讓你們飛翔，你們要相信你們只是暫時的被困住了，一定要積極的整理這些困住你們的東西，以積極的心態把它們處理好，一定要相信經過努力一定會越來越好的。
18樓：蠢純潔
做人不要太玻璃心，不要別人一條資訊沒回，就覺得自己做錯了什麼，不要被人一句」呵呵「，就覺得對方是討厭自己。玻璃心，想太多，什麼事都對號入座，何必那麼累。
19樓：
親，每個人都有自己的痛苦和煩惱，可能你的痛苦有點大，超過了你能解決的範圍，不要怕，勇敢的告訴他人，有很多人都在關愛著你。
生活不只有眼前的苟且，還有詩和遠方。走過去這個坎，未來充滿光明，不要把自己封閉在痛苦中，不要責備自己，這不是你的錯。
學會接納自己的不完美，接納自己的所有過錯，放下，放過自己，放過他人。擁抱美好的明天，你指的擁有最美好的！
20樓：猴子哥
我沒得過抑鬱症，但是我知道抑鬱症是多麼的可怕。
我老家村里有個姑娘，30歲左右，由於是小時侯父母離異對她造成相當大的影響，成績一路下滑，沒考上大學，以至於後面進入社會，也顯得格格不入。長時間不跟外人交流，由於是農村，家裡人對她的這種狀態也沒那麼重視。
但是抑鬱症這東西，如果不治，只會越來越嚴重。這不，去年年中，悲劇就發生了，這姑娘趁家裡人不注意，跑出去投河自盡了，對她來說，可能是一種解脫吧。
但是一條鮮活的生命就這麼沒了，要知道30歲正是人生很精彩的階段，可惜了。
所以，我只是想說，抑鬱症也是病，我們要正視它，是病就得治，沒什麼大不了的。放寬心態，堅持鍛鍊，多和人交流，總會走過去的。
21樓：Cindy談學習
「親愛的陌生人，請你自私一點兒。」
像那株Sunny下那獨自隨風飄搖的小草一樣，為自己而活。生命最初不過兩個細胞，我們只不過來踐行兩個細胞成長的使命，活得恣意悠哉一點兒，能生存下來就挺好，人生就達到了最初的目標，其他一切都是饋贈。
22樓：撒野
當你不想活的時候，想想你要把這個世界拱手讓給那些你討厭的人了嗎？
想想非洲那些被老鷹撲食，吃不飽飯的孩子吧，他們都還在拼盡全力活著，你有什麼資格放棄？
最後，分享乙個變得快樂的訣竅：為這個世界變得更加美好做出一些力所能及的事情，幫助他人，就可以獲得快樂！
對，就是這麼簡單！
23樓：羊毛黨
我20歲畢業今年25歲。現在還欠著銀行54萬。缺錢到你想象不到的境地。
我自己可能也快抑鬱了或者已經抑鬱了。但是我永遠相信美好事物的存在為了我愛的人和愛我的人我要努力生活。你也是。
24樓：KingsMan
每個人都有多多少少的內心波動，過激不好的波動就會抑鬱，這是正常現象，恭喜你，基本每個成功人士成功之前都有這個階段，成功之後也會有，不知道你是已經成功還是馬上要成功。
25樓：逸風
人生是一場盛大的遇見，
遇見山河大地，
遇見日月星辰，
遇見花開花飛，
遇見潮起潮落。
許多的遇見都是宇宙的禮物，
接受是最大的幸福。
而美麗的是你我的遇見。
你的綻放，
生命如綻放的花兒般燦爛
是我最美的期待，
你的碩果，
是我最美的福祉。
一起走吧！
親愛的陌生人。
去遇見絢爛的青春，
去遇見甜蜜的愛情，
去遇見無限的未來，
去遇見最美的自己！
為你守候，
為你作證。
26樓：晨曦
你所做的一切都是為了你自己，也許有時候你會感覺很孤獨，感覺所有人都不愛你了，但你相信每個人的存在都是有意義的，咱這個世界上肯定會有那個一直等著你的人，會有那個真正需要你的人，在哪個人沒有到來之前，你要保護好你自己，去用心感受這個世界，總有一顆星星是為你發光
27樓：閱微知著
《怦然心動》裡說：這世上，有人住高樓，有人在深溝，有人光芒萬丈，有人一身鏽。可真相不過是，那些住高樓、光芒萬丈的人，只是將一身鏽，妥帖地藏好了。
很多成功者一般都不會把那些努力的過程，一五一十地說出來，因為那些東西有陰暗、有痛苦。不是所有人都能懂的苦逼，也不是所有人都能理解和領悟的人生。
我們辛苦賺錢，不是因為有多愛錢。而是這輩子，不想因為錢向任何人低頭，也不想因為錢而為難誰，只希望在父母年老時，我們可以有能力分擔，在孩子需要時，我們不會囊中羞澀。
希望眼前的你，好好生活，努力賺錢，拼搏但不拼命；也希望未來的你，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。
28樓：杏花疏影
千萬不要憋在家裡，要經常出去走動，跟朋友聚會、聊天、交流、溝通。和朋友去旅遊，爬山看日出，去大海邊看潮起潮落。
要讓自己忙起來，有事情做或找乙份工作努力去做好。
或者去西部支教，跟孩子們在一起，感受他們的世界，就不會陷入自己的情緒裡不能自拔。
總之要從自己的精神世界裡走出來，去外面的世界，不是有首歌：外面的世界很精彩!
相信抑鬱的人會獲得新生的，重新鼓起生活的勇氣與信心。
親愛的陌生人，可以鼓勵一下我嗎
周牧陽 有時候，你只是暫時的脆弱 其實，你是個堅強的人，比你想象的還要堅強 有時候，你真的很無助 覺得人間不值得，可人間總會有值得，和不值得關鍵是你自己是否值得值得你的驕傲，值得被愛，值得他人的讚譽 你可以展露你的哀傷，傾訴你的苦痛 向樹洞，向山谷，向每乙個不期而遇的陌生人 你也可以自我嘲解，自我慰...
親愛的親愛的陌生人，可以給我一句積極好好生活下去的話嗎？
執拗 你一定要仔細想 活著並且擁有意識是一件很幸福的事情。與其他一些東西相比，你可以做動作，說話，與人交流，運用自己的智慧型解決問題，可以擁有並體驗各種各樣的情緒 如果你現在處境艱難，請你每一次都努力地挺過來。身為 親愛的陌生人 的我，會因為世界上多了乙個積極生活的人而感到非常開心和溫暖的 拜託了。...
親愛的陌生人，可以給麼一句話嗎？
H小妞 想起來睡前看的一句話 人的一生和你所發生的一切都是必然的，並且在你出生之前你是有看過一生的劇本，但你之所以你還選擇以這個身份來到這個世界，那麼說明，一定有值得的事情！ 仙女小貔貅 生活明朗，萬物可愛，人間值得，未來可期！我感覺我們能來到這個世間是很幸運的，所以要一直保持感恩，滿懷希望，去欣賞...