1樓：不惑
大腦教練教你過目不忘的 MOM記憶法。
很多老師在教學生如何記憶時，還是通過反覆的背，反覆的背，直到學生暫時記住。學生一旦不需要使用這些內容時，就會很快忘記它們，這種型別的記憶方法很少能讓學生們長期記住。
你可以回想一下你上學時死記硬背的內容還記得多少？
那麼我們想要馬上提公升記憶力，該做什麼？
想要牢記大量資訊，我們又該怎麼做？
MOM記憶法是你永遠的依靠——《無限可能》吉姆·奎克
M代表Motivation（動力）。對於那些我們充滿動力去記住的東西，我們記住它們的概率更大。
O代表Observation（觀察）。在大多數情況下，我們記不住某件事情，問題不在於記憶力，而在於注意力。如果你真的想提高記憶力，那麼只要是你想記住的內容，你就應該集中注意力地去記住它。
M代表Methods（方法）。當你想要牢記某件事情的時候，可以使用合適的方法。請你確保把這些方法納入自己大腦的工具箱中，並且不斷地加以練習和實踐，直到它們成為你的第二天性。
記憶是學習過程中最重要的部分。如果你記不住，那麼你就學不會。沒有記憶，知識便無從談起。人類天生就有極好的記憶力，你只是需要使用正確的MOM記憶法。
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2樓：神明收了長歌
我自己試過一段時間，感覺還不錯的，所以大家就看看。
1、嘗試回憶法。
嘗試回憶法很老套，但也很經典，每個人或多或少都用過。
要想記得快，先熟練，也就是重複幾遍是非常有必要的，等順了一點之後，就可以嘗試著記憶。也就是看/讀幾遍之後，就嘗試著記憶背誦，卡殼的時候再翻開看看，然後繼續。
回憶法的運用是很廣泛的，比如：課後回憶課上都講了哪些知識點，鞏固自己的掌握；一天結束了，回憶今天都學了什麼知識、做了什麼事，做個「自身」；走過一條路，回憶這條路上都有哪些建築物、店鋪、岔路，鍛鍊一下自己的記憶力等等。
2、間隔重複+檢索
對於剛學到的知識和技能，即便當下記住了，也並不能一勞永逸。要想記得牢，還需要對知識進行鞏固。而較好的鞏固方法不是「集中練習」，而是「間隔重複」。
因為前者只能形成短期記憶，而後者則更有助於形成長期記憶，因為知識的遺忘不可避免。
當你學習完一門知識後，在過了一段時間（這個時間段總體而言可以參考遺忘曲線，具體要考量知識的難度和你的記憶能力）稍微有點遺忘之後，再次「檢索或提取」記憶，這的樣動作可以讓你重新觸發記憶，並且鞏固自己所知的東西。
所謂檢索，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式來深化記憶。最常見的檢索工具就是測試。通過測試，我們能夠檢驗出自己知識的薄弱環節，進行有針對性的練習。
多次使用這種測試方法，就可以強化大腦關於檢索的神經迴路，形成長期記憶。
3、理解記憶法
我經常會有「感覺是記住了，甚至知道內容在課本上的哪個位置，可測試或考試的時候就怎麼也想不起來，或者模模糊糊，說不出來也寫不出來」的情況。包括讀書的時候，也經常會出現這種情況，對於某個概念，腦海中有著滿滿的資訊，但讓你把它描述出來，怎麼描述怎麼不對勁。這其實就是因為對知識沒有做到真的理解而導致的。
那如何才能強化自己的對知識的理解呢？乙個很簡單的方法就是嘗試「寫和講」（這也是檢驗自己對乙個知識點掌握與否的方法）。
3樓：洪權
記憶，應該說是多餘的。所謂的記憶好，只是增加麻煩而已。沒有什麼好處。
會很痛苦。會很糾結。
所以，希望無知的人們不要追求禁忌。
4樓：梧鳳之鳴
我己是7O多歲的老人，記憶大不如以前，為了增強記憶，防老年痴呆，我經常背記歌詞，戲詞。比如歌劇江姐中（為共產主義把青春供獻）的大段歌詞我都能背唱下來。紀住了也要反覆的練習，勤動腦勤思考，老年防痴防呆效果好！
5樓：仙人草de悻福
簡單地說，一句話：「識記佔20%，回憶佔80%"......
這就是人盡皆知的二八法則，識記的次數與回憶的次數保持一定的比例最好。
這種記憶方法已經通過學霸們的實踐，效果非常好！
6樓：myh
我也在感覺記憶力衰退，好多事記不住，最近在尋方法，買了本吉姆奎克《無限可能》，正試裡面的方法，首先將辦公桌整理乾淨了，減少些事情，有了些效果，再繼續訓練
7樓：眾萊思龐老師
有人能在很短時間內背下上千個數字，或是記下一疊或更多牌的順序。 科技欄作家Joshua Foer 給您詳細講解這種記憶方法 —— 他稱其為"記憶宮殿" —— 並向您證明: 任何人都可以擁有絕佳的記憶裡
8樓：eric
記憶方法和學習方法果然是地球人都想走捷徑，其實問問自己，最擅長做什麼事，比如說，玩遊戲厲害的，算傷害值肯定就厲害，所有角色屬性記得相當純熟，即使別人作弊，多砍了一刀也看得出來。沒有人天生是學習記憶的高手，自然沒有天生就是玩遊戲的高手。凡事度有個驅動力，沒有那個動力，就不要強迫自己了。
9樓：KTS勝之玥商務英語
人會隨著時間推移而逐漸遺忘，研究發現，隔一段時間不斷複習，記憶就會固定下來。但是，每天覆習背過的東西非常浪費時間，效率太低了。因此，德國的科學家開發了一種很高效的學習方法——萊特納記憶法。
首先準備5個盒子，記上A-E這5個符號，將要背的單詞放到A盒子裡，然後逐個測試這些單詞，答對就放到下乙個盒子裡，答錯了就返回上乙個盒子裡，A裡的單詞每天覆習一次，B隔天覆習，C隔三天，D隔七天，E隔十五天。
這樣的話，答對的次數越多，也就是說記憶更深刻，複習的頻率就越低。通過這種方式對所背過的內容進行適當的複習，從而使記憶固化下來。而且越難記憶的內容，分給它的時間就越多。
結果就可以用較少的時間來高效記憶。
背誦之後的睡眠有助於記憶，法國科學家做了一項科學研究，分成兩個小組，乙個在早晨和晚上學習，另乙個晚上學習之後就睡覺，第二天早晨再學。然後測試他們能背多少單詞。
雖然兩個小組的學習時間相同，一共16個單詞，中間不睡覺的那組平均背過了7.5個單詞，中間睡覺的那組則平均背過了10個單詞。
所以學習之後睡上一覺效率確實會公升高，即使睡覺的時候做夢了，仍然是有效的。
有一組研究表明，發現背誦之後午睡的那一組比不午睡的那一組結果要好，換言之，背書的時候，不管是在晚上還是早上，在睡前進行最好。
一項心理學家發表的研究發現，比起只是讀或寫，盡力的回憶所學的內容，更容易加深記憶。也就是說，要背誦時，不要一味的看書，然後做筆記，而應該使用背誦卡片進行測試，或者合上書，將所學知識畫成圖，這種從記憶中回顧資訊的學習方法更容易記住。
因此在學習新知識時，輕鬆閱讀書本，簡單記住之後，一定要通過答題演習來拼命回顧答案，然後對於沒有理解的部分，再次讀書確認，這種重視輸出的學習方法更有效。
通過影象去記憶，印象是更深刻的。如果一邊看文字一邊通過影象的方式來聯想單詞的意思，那麼很多人都可以背過所有單詞。
如果在背誦單詞的時候，可以聯想到這個單詞的所有資訊，那麼養成這種習慣就可以加深記憶。雖然聽起來很簡單，但是非常有效。
10樓：七月飄枝
複數特徵定位這些要組合起來用效果才最好。而且最後一定要複習。根據艾賓浩斯遺忘曲線一定一定要複習等複習到一定程度就刻腦子裡了，一輩子也忘不了了。
11樓：小喬
要想提高記憶力，首先要了解我們的大腦結構，我們的大腦超級強大，沒有誰比誰更聰明，那是你的的方法沒用對。最近我讀了吉姆.奎克《無限可能》，裡面說到，大腦具備無限學習的潛能，神經可塑性更是厲害。
何為神經可塑性？用通俗的話講就是神經可塑性也可成為大腦可塑性，意味著每次你學到新的東西時，大腦的生理層面就會發生變化，相當於公升級了硬體，用來反映新的思維水平。
我們的大腦如此靈活，那麼我們日常學習了新的東西，有了新的經歷。就要把所學的知識和日常中是實際應用聯絡起來，這樣我們就更容易開發自己大腦的神經可塑性，這樣通過改變大腦就能改變自己的行為，我們就會變得越來越優秀。
12樓：蒙娜麗莎
大概就是「照相機式背書」？
13樓：混沌思維
您要有好的記憶力得學習呀！我有300多種學習方法（你就堅持到底就OK）你找到能學懂方法就堅持3種方法、學習一背子嘛！就會了過目不忘嘍！不懂在諮詢好了。
14樓：推書薦劇
最近正好看了吉姆.奎克的《無限可能》這本書，書中有章篇幅是講關於記憶力的。希望對大家有幫助。
作者說，研究表明，我們集中注意力的能力會在10--40分鐘內減弱，推薦大家使用番茄鐘，也就是專心閱讀或工作25分鐘之後，休息5分鐘。這個方法之所以有效，是因為它利用了與記憶相關的原理，首因效應和近因效應。
另外的幾點好方法：
1，學習的時候要有乙個好的狀態，當你把情感與資訊結合在一起時，你對這個資訊的印象會更深刻。
2.教授，如果你想把所學知識短期內記憶的更好，那學習的時候就把學習目的定位為學習以後能把學習內容教授給別人，這樣，你的注意力會更集中，所謂教就是更好的學。
3.複習，每隔一段時間就複習一下學過的內容，這樣的間隔時間最好相等，可以強化大腦對它的記憶。
15樓：小鎮的理想國
最近看到一本書《無限可能》，是吉姆奎克寫的。他是非常有名的大腦教練，同時也是記憶力提公升、腦力優化、快速學習方面的專家。
MOM記憶法，一種以激發並快速喚醒你記憶的方法。
M代表Motivation（動力）。
對於那些我們非常想要記住的東西，我們一般都充滿動力，記住它們的概率更大。
O代表Observation（觀察）。
如果我們的注意力不在某件事上，那麼大多數情況下，我們是記不住這件事的。這個問題不在於我們的記憶力不好，而是我們的注意力不夠。
M代表Methods（方法）。
當我們想牢記某件事情的時候，需要使用正確的方法。不要選擇死記硬背，應該去尋找記憶中的主動焦點。利用工具和方法，來進行記憶，比如畫面比文字更能讓人記住。
16樓：境由心生
記憶方法有很多。總結是把陌生的轉換成熟悉的。有記憶宮殿法，思維導圖法，定樁法，影象法，故事法等。
當然前提是要系統的學習一下，這樣才能構建自己的記憶系統，看哪種方法適合自己，就多運用。
17樓：bjy1285582
我的獨家秘籍，五心記憶法。全神貫注，眼裡看著，心裡想著，口裡念著，耳朵聽著，手裡寫著，如此記憶，非常高效。注意要循序漸進，不可能一蹴而就。
每天最多兩小時，多了效果不好，每次不超過半小時，注意勞逸結合。最快記錄，賀敬之的回延安，30分鐘後，即可全篇複述且20年不忘。
有什麼快速提高記憶力的方法？
王藝軒 知乎，一直推薦費曼學習法，我自己的理解，直接說，就是，學了馬上用，學3分用7分 你學習乙個東西，你覺得學會了，其實可能只會了3分，你講出來，講明白了，就是說明你會了，講不明白就是不會 快速提高記憶力的方法，各種記憶力的方法都是需要想象力，創造力的，好奇心 你首先要有強大的企圖心，然後去做，最...
有哪些快速記憶方法？
牛頭 記憶宮殿十分鐘速成 牛頭記憶詞典 記憶術 一 把不好記的材料加工成好記的形式。二建立回憶的線索，並及時複習。它包括加工資訊的壓縮法與轉碼法，以及建立與複習記憶線索的串聯法 定樁法與複習法。資訊的加工，把不好記的資訊處理成好記的。包括 壓縮法與轉碼法。牛頭記憶詞典 壓縮法 用區域性代表整體，化多...
有什麼可以提公升記憶力的方法嗎？
張奚若 記憶的乙個最大的特點是 意義網。記住這三個字。裡面包含兩個詞 意義 和 網 意義 首先，要記住一樣東西，你必須賦予其意義，這樣才能容易記住。比如 街行步街在手著牽生男個一跟祖彥吳到看天今我 我今天看到吳彥祖跟乙個男生牽著手在逛步行街 這兩句話，你記起來，哪句更快呢？顯然是第二句。為什麼？因為...