1樓：冥想中的李小美
冥想練習最後需要達到的狀態是沒有那麼多情緒和念頭。你能一開始就實現了，這很好啊。
是別人羨慕都羨慕不來的境界。
知乎上有冥想的圈子，可以加入跟大家分享你的經驗啊。
冥想交流圈 - 知乎
2樓：暫時先生
沒關係，有就有，沒有就沒有。不用去刻意營造想象中的境界。如實覺知就好了。
我不知你用的是什麼具體方法。有興趣的話，去我主頁看看入門文章吧。或許有用。
3樓：簡單冥想
冥想的目的是提公升我們的覺察力，讓我們越來越了解自己的意識。
冥想讓我們始終保持在當下的狀態，專注於呼吸或者身體，去覺察來來去去的念頭，意識到它的到來，觀察它，不沉溺其中，然後再目送它離開。
如果你能始終專注在你需要專注的事情上，沒有念頭或情緒的闖入，那你應該是進入了一種不錯的練習狀態，在這個狀態裡，你能感覺到極靜極放鬆的感受。
當然，也有可能是念頭出現了，但我們並沒有意識到，它就這麼離開了，這也很正常，冥想就是讓我們提公升對意識的掌控能力，不斷地練習，我們對念頭闖入的敏感度就會越高。
對於初學者來說，有語音的引導，應該會更容易達到理想的練習狀態。
4樓：止水
可能是你有這方面的天賦吧，很多人需要很多時間才能克服在冥想時的胡思亂想，你能做到，那說明你比別人可以提公升的更快，而且，我覺得冥想這種事是不需要去給乙個目標的，有人說是為了什麼冥想，精神和現實往往是一樣的，你越想得到，就越得不到，比如說賺錢，越想賺大錢的人，往往都是欲而不得，冥想也一樣，放空自己，可以找一些關於冥想的書，看看過了能靜心之後，該如何提公升，如果非要給冥想乙個意義的話，那就是享受此刻的寧靜吧
5樓：一凡 心理諮詢
冥想的話你要有目的性才行！你要知道你為什麼冥想？冥想要解決什麼問題？如果只是漫無目的的冥想當然不會有什麼結果了！除非你冥想就是為了什麼都沒有。
初學者如何入門冥想
油麵筋塞百葉結 入門來說，可以練習 寧靜型 冥想，也叫專注型冥想。原則是 讓心和某一關注物持續的在一起 關注物的選擇要求，簡單，不會引發情緒起伏，自己喜歡，能從中感到舒適，不容易厭倦。入門可以用 念誦法 選擇乙個詞，10個一迴圈的計數，讓念頭保持在這個詞上。經過一段時間的練習，如果方法得當，身心會體...
有沒有適合HTML CSS初學者模仿的靜態網頁？
暗滅 不要仿站，不是軟體開發的正常流程，拿UI圖自己切，去還原設計稿不香麼？在修真院的前端任務裡都是這樣的，而且還能和大家一起交流分享。 diego zoe 實習時模仿的，上午簡單講了講講html和css，當天晚上熬通宵寫的homework 我才不會告訴你某家公司是群碩嘞 你去sae上也開個，模擬小...
為什麼我感覺kxxs並沒有那麼好
強大的特浪普 hifi行業裡有很多所謂的評測文章都是推手寫的先文章種草，使你對產品好感度大公升，實際使用就是另外一回事了。另外如果耳機風格是走偏解析中高頻中頻必然就會切的很薄很幹。這種讓人覺是素質高，刺激不耐聽。如果你的前端推力控制力差，那就會加劇把缺陷放大。 因為hifi本來就是乙個有著較高門檻的...