1樓：光落下的聲音丶
1.通勤路上
上下班路上的時間與其發呆，不如多看一章書，多背幾個詞彙，這種碎片時間不能浪費掉了！
2.午休時間
在公司裡只有午休時間可以讓你學習備考了，每天30分鐘的時間，可以多看看專業書，但是也要注意休息，留下午睡的時間，保證下午的工作效率。
3.下班在家
用其他時間去學習的話，這樣你在家就可以不用那麼長的時間去學習了，可以早睡乙個鐘，第二天早點起來跑個步，對一整天的工作和學習效率都有很大的提公升。
最重要的還是要平衡好心態多放鬆，在學習工作之餘也要注意勞逸結合，許多人就是因為揹負的工作加上學習的壓力過重，最後中途放棄考研，浪費了此前付出的金錢和時間。
2樓：林小味
白天上班本來就累，下班每晚只能學習1.5小時腦子就漿糊了。
現在辦法:每天早起乙個小時，早上腦子是清醒的。效率不錯。
每天早晚學習各學習1個小時。如果堅持個幾年，可以了。
3樓：
這個問題近期困擾我很久。
如果回家之後躺下休息+喝茶聽課的話，會逐漸恢復體能然後開始學習。但目前的問題是無法達到預期的六小時工作量，甚至三個小時都勉為其難，工作期間事情太多了。
如果回家後立即睡覺半夜起來學習的話也未嘗不可，但生物鐘混亂也是不可饒恕的。
4樓：超神的綿羊
樓主和我情況差不多，把複習計畫內容列一下可能別人比較好分析。我是覺得困就睡，不然超負荷後遺症很嚴重的。再提一下困可能是上班太拼，這個就只能自己調節了
如何每天睡4小時還能保持高效工作？
360 不建議這個啊真的。不管幹什麼，身體是革命的本錢是真的！而且藝術類我覺得也有一部分是憑感覺的，你覺得自己暈暈乎乎的能有感覺嗎？至少六個小時睡眠時間要保證。如果真的認真在畫畫，那你畫畫的時候是注意力集中不困的，睡眠時間如果還不跟上的話肯定不能挺太久。我畫畫時一天睡不到六小時，而且畫畫時不走神就是...
白天睡4小時，晚上3小時的睡眠對身體傷害大嗎？
當然大了，我覺得白天睡覺沒啥影響，晚上只睡3個小時是真的有種要猝死的感覺，我疫情在家的時候就是，晚上抱個手機在床上，一開始是1點2點，後來3點4點，最後到天亮也絲毫沒有睏意，我媽叫我起來吃過早飯我再回去睡，睡到個10點左右再接著玩手機，中午爬出被窩吃飯的時候那叫乙個艱難，渾身都累的不行，像打了一夜的...
如何在考研時每天保持十小時以上高效學習？
蝸牛慢慢的 我可能要潑冷水了！考研在乎的是結果，而不是你每天保持多長時間的學習。另外乙個人能夠集中注意力高效學習的時間，就是8個番茄鐘，也就是不到4個小時的時間。結果是最重要的，如果你不以結果為導向，而是去比較自己學了多長時間，那最終你可能只是每天比別人多學了兩個小時，但是結果卻並不一定如你所願。因...