1樓：溝通思維
《榜單大全》中的一項研究結果表明，人們對於在公眾面前說話最容易引起緊張，超過了人們對高度、昆蟲、飛行和死亡的恐懼。
由此可見，人們在當眾講話時最容易引起緊張恐懼的情緒。美中國人際關係大師卡耐基說過：「世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。
人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已。」
也就是說，膽怯、害羞和臉紅的情況，每個人都有遇到過，關鍵看個人如何調節而已。
那麼，害怕當眾講話該怎麼辦？如何做才能克服當眾講話的恐懼感。
樹立自信心從心理學的角度分析，害怕當眾講話這類人大多對自己缺乏自信，甚至感到自卑。自卑的人最典型的表現就是覺得自己各方面都不如人，或者認為自己不可能把事情做好。
當乙個人連自己都不相信自己，怎麼能奢求他人相信自己呢？想要克服當眾講話，樹立自信心必不可少。
那麼我們該如何樹立自信心？這裡分享三個小技巧：1）說話大聲點。
想好的話，就得乾脆利落的說出來，聲音恰當的洪亮，這樣會讓人感覺你是個自信的人。2）多積累些談資。積累談資常用的方法是看書、看熱門綜藝節目，甚至看熱門的電視劇集都是不錯的選擇。
3）注意形象。我們無法決定自己的身高和長相，但我們可以選擇適合自己的穿衣風格，讓自己看起來更加完美。
當乙個人越努力，積累的知識越多，整個看起來越來越美好時，他也會更加的自信。
做好當眾講話前的準備孫子兵法有云：「知己知彼，百戰不殆。」意思是說如果知道敵方的情況，那麼打多少次仗都不會輸。
正如想要做好當眾講話，如果系統做好當眾講話前的準備，那麼當眾怎麼講都不會出醜。
做好當眾講話前準備的兩個方法：
1）準備需要表達的內容觀點。明確內容觀點後，那就需要做好內容的準備，可以通過網路等途徑搜尋一些可行的內容，然後用文件整理下來。2）對著鏡子練習內容。
再厲害的演說家，演講前都需要提前演練，這樣做有助於你熟悉當眾表達的內容，也知道自己當眾發揮時如何做好表情管理。
多鍛鍊當眾表達的能力想要克服當眾表達的恐懼感，培養良好的當眾表達能力必不可少。有句話說得好：「台上三分鐘，台下十年功。」
古希臘曾經有個男孩，天生口吃、聲音含混，發音不准，可是這個男孩非常渴望成為一名政治演說家。
於是，男孩不顧他人的質疑與嘲諷，開始了一場異常艱苦的學習和訓練。
為了克服口吃這個毛病，他就往嘴裡塞小石子，對著大海講話；為了改掉氣短這個毛病，他多年如一日，堅持爬山、跑步也邊走邊做演說.....
經過十幾年的努力，這個男孩最終實現了自己的理想。說到這裡，相信大家也能猜得出這個男孩是誰了，沒錯，他就是古希臘出色的演說家德摩斯梯尼。再厲害的演說家都不是天生就擁有好口才，所有的「一鳴驚人」，實則上都是百鍊成鋼。
提高口才重在開口實踐，在生活中，我們可以可以讓自己朗誦一些文章段落，多給自己製造一些上台的發言的機會。知名主持人楊瀾在《世界上人們最恐懼的事》的演講中表示，身為主持人，即使具備多年的當眾講話經驗，也會遇上突然腦子一片空白、忘詞等尷尬境況。由此可見，即使是身經百戰的主持人，當眾講話時也有可能出現么蛾子。
因此，我們不能因為一次的當眾講話出醜，從而讓自己一直害怕當眾講話，我們應該直面心中的恐懼，並尋找方法鍛鍊自己，從而讓自己掌握當眾講話的技巧，自信應對往後人生的每一次當眾講話。
2樓：海岸直郵的風
有意識的訓練自己的邏輯能力，需要平時的訓練。比如工作時，拿本子把需要做的工作按條條框框逐條記錄然後去做，將領導交代的工作逐條記錄，執行，思路也可以這樣，平時打底稿，時間久了，一定會有變化和收貨
3樓：過來人
交流是人類的一項重要能力，現代社會的形成基礎，就在於溝通。
題主所問的問題其實包含兩部分：理解和表達。
先說理解：理解很重要的一點在於語境，也就是要結合環境和背景來理解他人的話。舉個例子，你在街上遇到乙個白髮蒼蒼的老奶奶，拎著很重的包，這時候她說，「小夥子，請幫我拎一下包」。
這是什麼意思？是請求的意思，請你幫忙，你可以接受，也可以拒絕。如果換個場景，你陪同老闆出差，這時候老闆說，「小李，幫我拎一下包」，你能拒絕麼？
實際上不能，因為你們屬於上下級關係，老闆的話裡面帶著命令的意思。這就是語境對語言的影響，它包含著許多隱藏的資訊，而表達者不需要表達這些資訊。再比如，你問你女朋友中午吃什麼，她說「隨便」，真的就是隨便什麼都可以的麼？
那就大錯特錯了，她只是想讓你提供幾個方案，供挑剔的她來選擇罷了。所以理解的核心往往不在於別人說了什麼，而在於他說這個話的背景是什麼，這點可以參考馬雲在上海外灘金融峰會上的講話，這裡就不再贅述了。
說完理解，再來說說表達：表達其實有很多技巧，我跟我的學生講過很多，之前的回答裡也略有提及。比如，溝通實際上不是乙個一來一回即終止的行為，它是乙個迴圈往復的過程，所以一次表達不到位，那就繼續用語句去表達，去修正。
所以首先要破除心理障礙，要勇於講，勇於多講。其次，抓住表達的重點，只需要掌握乙個簡單技巧：把自己要表達的意思，先以最小的結構構建出來，比如「我喜歡你」，就是乙個最簡單的主謂賓短語，然後再往上面加程度副詞，比如「我非常喜歡你」，最後再進行模擬等高階修飾，比如「我非常喜歡你，像風走了九萬里，不問歸期」。
一定要先找到內心那個最短的短語結構，才不至於跑偏。
最後，勤加練習，祝你早日掌握高效溝通的技巧。
4樓：也是王大錘
表達不清晰是因為表達的少，你試過在遊戲裡和別人對罵麼？沒試過可以多試試，有動力。說話抓不住重點，也簡單，吃虧少，你多吃點虧和教訓，你會強迫自己，每次開口前要把最想表達的資訊放在第一位，然後包裝，然後吐露。
題外話：理解不到重點，有時候很有意思，可以算是幽默風趣的一種方式，聊天時候我都故意往偏了理解，惹得妹子花枝亂顫。
思路不清晰，表達問題能力弱怎麼辦？
Adeline不吃甜食 以下回答僅代表個人意見。個人覺得，先從簡單的邏輯學開始。可以去看看大學的邏輯學教材，如果覺得比較迷茫，那就從高中的邏輯學課本開始？那個我覺得應該是最簡單的了。然後，接下來的這一步是我自己親身實踐過，覺得有用的。就是在你日常生活中，學會用這些邏輯概念去歸納各類現象。一開始會很難...
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