1樓：叫我耗子
最近每天看至少1個小時，看到了強調鍛鍊的部分，前面的每一分鐘，都認認真真全身投入的看，想，並且每天都盡量按照Tal的方法去調整自己的生活，包括每天睡前想3件美好的事物，每天關注到生活的點滴美好，每天走不同的路去發現不同的美好，改變自己對自認為失敗的事情的認知方法，把它作為自己目標的路上的stepping stone,而非stumble block，調整心態的同時要勇敢的走出自己的舒適區去行動，不要同時開始太多的ritual，每天睡夠8小時。目前還沒看完，實踐的時間也不長，但是對自己的心態和生活的改變是肉眼可見。
奈何自己的惰性和拖延症太頑固，有所改變但是依然沒有找到很好的ritual去克服，不過正如Tal說的，permission to be human, 自己努力去作出改變，享受這種過程，甚至失敗的過程，走到哪都是自己努力的結果，無怨無悔。重要的是從失敗中恢復，而不是不失敗。
感謝Tal！
2樓：張路飛
實踐之後發現，只以為的講述關注積極一面是不行的。不僅要會積極的一面，也要能夠適度消極的處理事物。
極度的積極一面之後共生的是極度的消極體驗。很痛苦。能夠適度消極會好得多
3樓：AIR YM
這段時間因為自己總是反思自己還不夠好的地方，比如外貌，性格，人際交往等等，導致有一些抑鬱。這本被埋藏在塵埃裡的書，今天被我開啟，給我很大的積極影響，基本每種自我調節的方法都有實驗支撐。曾經的我只是乙個追求完美的我，看完這本書，我知道我還欠缺乙個享受當下的我要鍛鍊，希望自己一段時間後幸福感或者對生活積極的態度有所提高吧。
畢竟嘛，人都是生活在自己心態裡的生物。
怎麼更快地看完哈佛大學公開課 幸福課？
Ma Adrian 不要急。急是得不到幸福的，這點課上也提到的。看不下去，嫌煩嫌慢說明你還沒有做好準備，放棄吧。過幾年，如果你還記得，回頭再看，說不定會真正看進去，這時候你才能真正吸收這門課。 廖俊傑 用 何先森飯掃光提供的資源分章節做了個epub，放在多看裡看應該會感覺不錯 H 密碼 gqrp 妙...
如何評價公開課Neural Networks for Machine Learning
燈火闌珊 我剛拿到Hinton 這門課的證書，今年九月和十月拿過Andrew Ng 的 Deep learning specialization 前三門課的證書，以前上過Andrew Ng 的 Machine Learning，但中途沒時間就暫停那門課。對於你的問題，首先我談下個人看法。1 這門課現...
如何評價虎柔體能公開課？
宜利 湊個熱鬧。上面有位說了一些負面的評價。其實要找負面挺容易的。比如阿虎人體解剖學認識不夠純熟，有時候會腦子短路想不起某塊肌肉具體位置。但是他形象好，課堂氣氛把控好，講話的抑揚頓挫也比較好，所以上課的學員接受效果不錯。再比如林爍，在健身方面可以說是滿腹經綸了，但是表達會稍微差一些，講話發音位置比較...