1樓：鹽選推薦
資訊過濾與短時記憶
人的記憶可以分為超短時記憶（感官記憶）、短時記憶與長期記憶。幾乎每一本關於記憶力的作品都詳細地記載了每種型別記憶的留存時間，但是，這種嚴格量化的區分其實是不存在的。人腦的記憶區只有乙個，而這 3 種不同型別的記憶其實更像乙個人為創造出來的模型。
我們之所以做出這種區分，只是為了更好地了解與描述人腦處理資訊的過程。因此，與其糾結於具體時間的長短，不如從根本上理解每個步驟背後的工作原理，從而找出最適合自己的學習方法。
圖 3–7 3 種型別記憶的留存時間
我們的每個感官接收到的資訊都會以電脈衝的形式進入大腦。接下來，電脈衝會轉化成腦電波，這一過程我們完全意識不到，也不會產生任何生理上的變化。短短幾秒鐘後電脈衝就會消失，跑步時，我們能非常明顯地感受到這種短時效應。
如果我們突然閉上眼睛，繼續往前跑，那麼在第一或者第二秒時，我們還不會感到不安，因為我們的雙眼剛剛接收到的關於周圍環境的資訊仍然停留在大腦中。可是還沒等我們反應過來，雙眼就會本能地睜開，要不然我們會心慌，不知道再跑兩步會不會一頭撞在電線桿上。
如果想要留住這些超短時的電脈衝，將其轉化為短時記憶，我們必須集中注意力，向大腦輸入更多關於同一事物的資訊，並且將其與既有的知識網路聯絡在一起。可以說，短時記憶既負責接收有用的資訊，也負責有意識、有目的地將其轉化成記憶。完成這個步驟以後，我們的大腦中就形成了乙份原始電脈衝的備份，負責臨時儲存資訊的物質叫作 RNA 基質蛋白，是短時記憶的物質基礎。
由此看來，短時記憶實際上是將資訊變為大腦實際儲存內容的乙個轉化步驟。其間，資訊被第一次過濾，只有有意義的那部分資訊才能夠通過篩選，變成短時記憶。如果沒有這種過濾機制，我們的大腦就會被無數冗餘資訊佔滿，從而失去對輕重緩急的判斷。
只可惜，大多數人都不了解這層過濾網的作用，也就無法正確地將其應用到學習當中。正如我們之前提到的那樣，如果我們一整天都坐在圖書館裡，往往會記不清從書本上讀到的知識，卻清清楚楚地記得自己見過的每乙個人，就是因為我們沒有用好自己大腦裡的過濾網。要想解決這個問題，我們首先要有意識地把好關，只讓與學習有關的資訊進入短時記憶，而這需要高度集中的注意力。
進一步說，我們還需要利用自己的五大感官，將注意力引導到重要的資訊上面。說到這裡，我們又回到注意力的話題上了。
只要在學習的時候集中注意力，我們就能正確地使用過濾網，有意識地控制進入大腦的資訊。可是還有乙個問題，我們的短時記憶只能處理有限的資訊，許多實驗都已經證明了這一點。接下來，我要向大家介紹乙個十分成功的實驗，其結果是根據對多名實驗物件的長期觀察得出的，因此，科學性和可信度都非常高。
我還要向大家展示一下，如何將理論和實際應用聯絡在一起，從晦澀難懂的學術研究中提取出對自己有用的資訊。
有限的記憶力與勞逸結合的學習計畫
研究人員將所有實驗物件分成 3 組，要求他們閱讀同一篇文章。第一組在兩個多小時的閱讀時間結束後，需要馬上回答關於這篇文章的問題。結果顯示，他們對文章開頭的內容記憶得都不錯，可是越往後的內容記憶得越模糊。
這種現象在學習心理學中被稱為「首位效應」。
2樓：天涼好個求
1.不斷使用就不會忘。如果是高中學生，做題吧，確實是好方法
2.高頻重複，不需要刻意去記。一有時間瞥一眼，漸漸就記住了
3.是個蠢辦法，你把知識背一下錄個音，當作鬧鈴，沒事也可以聽......
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