1樓：秋風煞黃昏
這是心理疾病，自己不努力還見不得別人努力，你有啥慌的，焦慮啥，自己努力學習就是了，和別人有啥比的，別人家裡有礦，你家有嗎？
2樓：ltlon
一，接受自己的這種情緒，不要壓制它，當你承認你在擔心別人超過你，你在嫉妒時，你已經走在自我改變自我強大的路上了。在出現這種負面情緒時，還可以用輕療愈的方法阻斷它，具體步驟如下：
①擬定乙份問題描述語，比如：「儘管看到別人努力學習時我會擔心嫉妒焦慮，但我還是全然接受我自己！」
②用乙隻手的四隻手指敲擊另乙隻手的手刀點（見圖示），同時將問題描述語重複3遍；
③依次敲擊身體的8個部位(見圖示)，同時大聲說出問題描述語，每個部位敲擊5~7次；
二，制定自己的學習計畫，一項項完成它，看到自己每天都在進步就會增強自信心，有了自信心，才會有定力。學習最怕一曝十寒，貴在長遠和終身堅持，養成終身學習的習慣，讓它成為你自信的基石。
3樓：蘇茹
學習差，那就努力去學習唄。
你要是心慌焦慮，可以去和老師談談心，或許朋友和父母也行。
要是不願意，自己也可以找找幾本心靈雞湯看看。
心慌可能是因為要考試但自己成績還不夠好而造成的。
那你就不要想那麼多了。
乙個字，幹。
不斷看書，記憶知識，尋找解題的解題思路。
不斷做題，看各種題的方法是怎樣的，總結經驗。
要是不會的，可以請教同學和老師，讓自己每天都至少進步一點點，積累下來就很好了。
4樓：白馬翼besos
normal heart，給你講個故事我上高三那會，我有乙個上鋪可聰明了，午自習他就在宿舍睡覺，我天天起早貪黑學習，人家數學一考145-150，我應該怎麼辦？第一比你差還沒有你努力他只能偶爾比你成績好，你要看的長遠一點，第二很多人的天分比你的努力要厲害的多，你要正視，你所能做的就是你要有自己的目標，你要想方設發刻苦努力去追尋你的目標，和別人比你贏了咋樣，輸了又咋樣，可是當你戰勝自己目標的時候，你可是突破了自己。
如何解決輔助遊戲體驗過差的問題？
zsy 反正我玩了快七年輔助，唯一的心得就是，不考慮別路優劣，輔助也不拋棄ad去別路開啟局面的情況下，adc實力是下路的底板，輔助實力是下路的天花板。底板漏了，天花板再高也沒用，底板結實可靠，天花板越高越好。 凹凸 個人認為，作為團隊遊戲，戰地很好地解決了這個問題。把輔助和輸出結合起來，醫療兵就是步...
如何解決學習效率低的問題？
無知少女 高中時我是文科生，文綜和主科的卷子很多，做起來效率也不高。我的政治老師是我的導員，她給我說可以先把自己薄弱的科目專攻一下，然後把小部分的時間分給自己的優勢科目，這樣不僅薄弱的補上來了，優勢科目還沒掉成績。另外我覺得基礎很重要，一定一定要打好基礎哇 多做題找題目的共性積累經驗和知識點！ 貴在...
來自父母的學習壓力如何解決
Matarlia 突然想找類似的問題回答一下。以下是我當時的qq空間，可以反應我的部分心境。我是怎麼擺脫掉那一段黑暗歲月的呢？這要感謝我當時的班主任。我把一些話發到空間裡，一方面是在發洩，另一方面也是在求救。我知道我的班主任重視成績好的學生，我也知道他會時不時的看我的空間。果然，他很快就去找我談話了...