1樓：御子
題主面臨初公升高的最後衝刺階段，老師和父母親人的殷切希望，周圍學生的努力與奮鬥，都給你帶來了極大的精神壓力，以至於焦慮、心神不定甚至是精神衰弱和失眠。
這些都是可以理解的，我也經歷過這樣乙個階段。
其實，無論是中考還是高考，最後一段時間的穩定與否能起到決定性的作用，可能彎道超車、超常發揮，也可能一時失手成千古恨。
在這段時間裡面，自我調節能力格外重要，甚至是最重要的。只有心態穩定，才能自信和高效，才能最起碼穩定的進步與發揮。
其實最好的調節方法是自己，找到自己的節奏，讓自己在一定的節奏內穩定進步，哪怕只是一點點，積累起來穩定發揮出來也是相當可觀的了。焦慮、失眠、精神不振，壓力大卻無處釋放，只能獨自承受，其實也有一部分是心理作用。我知道在這段時間有任何想玩的想法都是錯誤的，但是真的可以給自己放放假。
比如，可以抽點時間跑跑步或者打打球，甚至是打兩把遊戲。做做一些事情讓自己放鬆放鬆，宣洩一二，把握好節奏，自己學習的節奏，更有利於建立自信，抵抗壓力。在學校時，課間時間也可以聊聊天，說說題，氣氛盡量輕鬆點。
逐漸逐漸地，你會發現這不僅不會耽誤學習，甚至對自己有許多好處。
不到萬不得已不要靠服用藥品。
當然了，題主既然問了，還是要說一下的，安神補腦液確實有提神醒腦、緩解心神不定、穩定睡眠的作用，但是建議不要長期服用，對身體不太好。
最後，祝願題主能夠開心成功的走完初中最後一段路。
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