1樓：道九堂
男人過了三十歲會發現，自己的精力會有乙個分水嶺似的下降，不管是熬夜還是開車或者打遊戲，都會出現犯睏，渾身疲乏的現象。其實這是因為男人步入婚姻生活以後，性生活增多，腎氣消耗嚴重，進而表現出了這一系列的症狀。
腎氣衰弱尤其會影響男人的性功能方面，王建是一名體育老師，每天都會有足夠強度的體力活動訓練，身體一直非常棒。他說自己25歲以前連續兩天兩夜不睡覺，也不感覺勞累，談了個女朋友，真正可以稱得上一夜七次郎，雖然可能或許有點誇張，男人嘛，都要點面子，沒有任何男人會承認自己那方面不行的，但是也沒有任何男人會拒絕了解怎麼增強性功能的知識。王建說自己女朋友有時候總是愛躲著他，因為實在受不了這麼頻繁，而且每次還這麼久的夫妻生活，王建還曾因此而煩惱過。
易精通但是隨著年齡的增長，現在34歲的他感覺完全不一樣了，本來自己的夫妻生活就很頻繁，對精力的消耗挺大了，但是最近幾年又總是經常的加班熬夜，吃飯也沒有規律，所以對自己的精力來說就更是雪上加霜了。王建發現自己經常會臨場發揮失常，面對老婆飢渴的眼神和挑逗，總是站不起來。要麼就是在戰鬥過程中，草草收場，不超過五分鐘就繳槍投降了。
這就好比兩個人爬山，老婆才爬到半山腰，自己已經到山頂了。長此以往對女性的壓抑可謂是非常大的，長期得不到滿足的女性更容易衰老，更容易內分泌失調，而且對男人的崇拜也會減少，嚴重影響男人的自信心和夫妻和諧度。
易精通這種男人的性功能低下的情況，是絕對不允許發生的。但是王建也無可奈何，試遍了網上能搜到的所有的方法，可是一直沒有什麼好的效果，非常頭疼。下周二是他們的結婚紀念日，王建想努努力，爭取在那一夜能把老婆送上山頂，讓她再次感受自己年輕時候的雄風，讓她重現久違的欲仙欲死的感覺，所以王建一次偶然的機會參加乙個專案說明會，認識了一直從事中醫養生十八年的郭老師，通過聊天，郭老師給他推薦了易精通，王建聽完郭老師的介紹以後，可謂是欣喜若狂，懷著激動的心終於等到了周二晚上那一刻，悄悄拿出了盒子中的乙個小瓶子，提前幾分鐘用上了，結果第二天準備返回出差所在地的王建，被老婆硬硬的留了下來，說什麼也不讓走，王建那種往日的自信和牛叉的感覺，終於重新回到了自己身上，感覺無比的爽！
不過王建心裡明天，要不是及時遇見郭老師，要不是及時的能用上易精通的內加外，自己可能不知道會走向什麼樣的未來，不知道自己何年何月才能夠重新登臨和諧號，征服乙個又乙個的日日夜夜！
2樓：
想要增加肌肉，除了合理作息飲食，最主要的是堅持一定強度的健身鍛鍊；
同理，想要提公升性能力，也必須加強性器官的鍛鍊，簡單說，就是多做多擼多射；
人體器官都遵循著「用進廢退」原則，腦子越不用越笨、截癱的病人長期臥床腿部肌肉就會萎縮、性器官長期閒置也會「鏽逗」！
但三十歲開始多擼多射已經有點晚了，因為身體發育已經完全停止。應該從十幾歲開始，長期刺激下，還在成長中的睪酮分泌器官會越來越強大，雄性激素水平會明顯高於普通人，即便到了四五十歲，依然荷爾蒙爆棚，戰鬥力依然強悍！！！
3樓：大門丁
30歲理論上是男人的乙個生理轉換門檻，各種身體機能在30歲基本完全成長成熟，這時候可能就進入了乙個拋物線的頂峰階段。所以對自己的保養尤其重要。
問題是怎麼保護性功能。其實這個問題一點都不具體，所以只能籠統回覆你：
科學飲食、
積極鍛鍊、
拒絕縱慾、
減少瑣事困擾
預防三高
增加蛋白質攝入
增加有氧運動
也可以看看我的其他文章
大門丁：陽痿怎麼才能自我恢復呢？
大門丁持續分享更多細節性知識
4樓：流氓兔too
這個其實更多時候應該是生活節奏和規律上的調整，不過30歲的男人正是壓力大的時候，也不是我說生活節奏不好或不對，你就能改善的。
5樓：小盾
1、最有效的方法：科學訓練盆底肌，最直接保護性能力的方法。
2、最必要的運動：有氧運動+無氧運動，好的身體是維持性能力的前提
3、最該有的態度：節欲，讓身體得到更好的休息。4、適度補充壯陽食物
5、可練習鐵檔功、吊陰功等早做保養
根據調查，30以下的男人，每4人就有1人陽痿了，男人其實比想象的還要脆弱！！！
早做保養很有必要。
6樓：趙先生
建議食補+鍛鍊
某些食物和天然補充劑，如這些可能會增加多少所需的營養素和礦物質，你的飲食，但他們不太可能讓你的性慾和性表現為在乙個更大的影響：
（1）乙個健康，營養的飲食用大量精益蛋白質，以及各種新鮮水果和蔬菜（特別是深綠色葉菜，如羽衣甘藍和菠菜）;
（2）每天可能的維生素和營養素補充劑來解決任何營養不足;
（3）經常鍛鍊（足以讓你出汗）和耐力訓練; 和（4）達到和保持乙個健康的身體脂肪％。
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大門丁 雖然陽痿分為心因性陽痿和器質性陽痿但是真正因為病理性問題導致的器質性陽痿極少。心血管疾病是導致器質性陽痿的最主要原因，但是並不是所有心血管病人都會陽痿。也就是說器質性陽痿只是說你的陽痿可能和器質性問題有關，但是並不一定絕對是這個器質性原因讓你產生了陽痿。從這點來說，幾乎100 的陽痿都有心因...
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暗戀很多年的物件性功能障礙，我還要表白嗎？
私以為是你和他的接觸少，見識的侷限性，才會造成10年前的他給你留下了完美的印象，讓你一直暗戀。比如10年前，你只看到了他的一小部分，這小部分都表現的很優秀所以你會崇拜愛上他。像有人只看到了成績很好，長的很俊，就會認為這代表了乙個人的全部而瘋狂地迷戀那個人。或者誇大。比如某天他隨意的幫了你乙個忙，沒有...