1樓：小浩
olly使用者，我怎麼覺得以前不吃的時候晚上睡的不深，總是做夢，早上起不來，白天一天都困。
之後偶爾睡前吃兩粒，就發現這種感覺沒了，其實不是晚上睡的時間更長，而是睡的更香，相反睡的時間反而少了，白天更加精神。
好像我的感覺跟高讚答案們不太一樣
2樓：禾苗
我吃的是sleep well的軟糖一顆含量3mg
吃了差不多一星期每天一顆。效果挺好的但是黑眼圈更重了每天很早睡精神也好眼袋更重了。我要開始停藥了。
還有就是吃多了比如一晚上吃兩顆第二天明顯嗜睡頭暈那一天我差不多睡了11個小時。
3樓：CHANYEOL
軟糖沒什麼用，我吃的藥片，我是那種沒有到早上都不睡的那種，第一次吃那個藥的時候一片吃進去20分鐘不到我就困了，躺下就能睡的那種。之後的話，我就一次吃了兩片，第一次還有點用，之後就沒效果了，然後就三片起步，感覺吃多了好像不好，現在停藥了，熬著就熬著吧，要會有依賴性
4樓：小鹿頭
最近因為睡不著開始吃褪黑素第一天吃了一顆還是沒睡意第二天開始吃兩顆會有困意會做噩夢拿著槍對著男朋友... 前天因為各種原因吃了五顆閉眼一小時睡不著心跳加快頭很痛躺著就十分折磨人了昨晚吃了兩顆今天早上醒來太陽穴很痛像是有針扎一移動就會很暈在廁所吐但因為這兩天什麼都沒吃吐不出東西
5樓：C.Justin
之前一直吃乙個叫OLLY的牌子的褪黑素軟糖，就每天睡覺之前吃兩個...然後大概半年了，發現白天會很睏，而且晚上睡得不是很好，感覺睡了跟沒睡一樣...
不吃了漸漸就沒事兒了，建議還是別總吃，實在睡不著了或者某一天需要強制早睡的時候再用
6樓：哼哼
我只要長途跋涉或者很累很累的時候後腦殼子就有點疼有點一跳一跳的那種，疼的就想結束這種疼，就吃褪黑素想早點睡覺，吃兩顆，哎挺不錯睡得挺香，不玩手機十分鐘之內必然入睡，第二天沒有異樣。
要是自己硬熬著入睡，睡也睡不著，第二天還昏昏沉沉的，以前吃過湯臣倍健感覺沒啥用，這個還行，但是也不是長期吃，只有出現上述情況。畢竟自己入睡才是最好的。
喏，我吃的就是這個。但是口感也不甜，吃完嘴巴有點麥子粉那種卡嗓子的感覺，每次都要喝水。
7樓：我什麼也不知道
我吃過褪黑素，但是沒有吃過軟糖。
我的睡眠質量奇差，尤其是在室友的薰陶下，我入睡更加困難了，沒想到這個狀態一直持續到了放假回家。疫情期間，我每天晚上要快凌晨兩點才能入睡，早上七點多就會醒，白天還要學習，奈何精神不足，沒法集中精力學習，非常痛苦。
後來我買了三瓶褪黑素，每天晚上睡覺前乙個小時吃兩片，剛開始是每天都吃，後來等睡眠質量上來之後，我就逐漸減少吃藥的頻率。剛開始吃的時候沒有效果，依舊睡不著，但是連續堅持幾天後，我就能睡著了。中途試過停藥，但是發現只要一停下來就睡不著，但是也要慢慢適應，就這樣稀稀拉拉的吃了兩瓶，能有兩個多月吧，睡眠就正常了。
當然了，因人而異，用藥期間我沒有任何不良反應。供參考
8樓：楊小小
之前在某寶看到自稱天然的褪黑素軟糖。就買一盒試試。反正如果我那天下午喝了奶茶咖啡，晚上就會吃一到兩顆。
效果是有的。很快就入睡了。而且第二天也沒什麼。
所以一罐很快吃完了。然後再入手同品牌另一種褪黑素。這次的有點不一樣了，吃了以後第二天還會昏昏沉沉。
不知道裡面是不是加了安眠藥之類的？因為之前也吃過醫生開的安眠藥，吃完第二天也是昏昏沉沉……
9樓：喜樂
沒有吃過軟糖，吃的是小藥片，中國產的，每晚睡前吃一片，一片藥片0.25g，裡面含有褪黑素2.55mg，B6是2.
475mg。吃了快半年了，吃藥後半小時左右就很睏。晚上也不做噩夢，早上和沒吃之前一樣，喜歡賴床。
記憶力什麼的也沒有什麼問題，身體上也沒有什麼不舒服的。也許是我感覺遲鈍？！
中間有幾次比較累，沒吃也睡的不錯。有幾次覺得累了，沒吃，躺的越來越清醒。
總的來說，每天睡眠好了，質量也高了，白天一整天精氣神比以前好了很多。可能個體不同吧，我是比較滿意現在的睡眠狀況的。
10樓：糰子
神經衰弱+失眠，買了兩瓶褪黑素，每天晚上睡前兩顆，大概吃了乙個多禮拜，自己都感覺腦子、嘴、腿、反正身體反應度、靈活度和速度特別慢，眼神都遲鈍，停藥兩天恢復正常，懷疑這東西有神經毒性，不要吃不要吃不要吃。
11樓：胖胖的大叔
褪黑素軟糖風險比較大，因為沒辦法保證褪黑素是天然的，風險比較大。人工製劑的褪黑素是會產生依賴的，而且軟糖糖分含量高，身體容易發胖。我比較建議你用GO Healthy的GO 櫻桃睡眠，對比起市面上那些是用化學物質研製出來的單獨褪黑素產品，GO Healthy GO櫻桃睡眠是由純天然酸櫻桃果肉萃取，天然成分更安全。
酸櫻桃裡含有大量的天然褪黑素，可以調理生理時鐘，促進入睡。GO 櫻桃睡眠裡另外新增的西番蓮還可以幫助緩解精神緊張，人體對天然的酸櫻桃提取物沒有依賴性，所以想徹底解決失眠問題，又不想通過藥理性安眠藥的小夥伴，可以嘗試使用GO Healthy GO櫻桃睡眠，我用過還是不錯的。
12樓：鹹鹹
我前段時間一直有吃，然後就是吃了能一覺到天明睡的很好，不吃的時候就各種睡的不安穩做噩夢，朋友叫我別吃了最近沒吃又開始睡的不安穩了
13樓：慕名
褪黑素並不建議服用軟糖劑型的
首先，睡前吃糖，是會誘發高血壓，高血糖。年輕人還可以承受，中老年人最好不要睡前攝入糖分。
其次，軟糖中的明膠，果膠也不適合睡前吃。
再次，糖分會誘導多巴胺，會讓大腦處於興奮狀態，更不利於睡眠。
最後，睡前吃糖，又含明膠，卡路里，是會導致發胖的！！！！！
不懂，為什麼要吃褪黑素軟糖，真為了好吃買點悠哈軟糖不就完事了。吃了褪黑素軟糖還需要睡前刷牙呢！
14樓：
我吃的是藥片，吃了3-4個小罐，差不多120片左右，吃了3-4個月。現在不吃了，每晚自己主動入睡。吃了褪黑素，入睡快，早上醒的時候沒有睡不醒、賴床等，就是早上起床很清醒。
我這幾個月，不吃退黑素，早上睡不醒，意猶未盡，還想睡。個人感覺。每人不一樣
湯臣倍健的褪黑素怎麼樣？
說到褪黑素，可能很多人群也了解些許。其實它是在我們小腦袋中乙個叫做松果體中所分泌的一種激素，我們在想要睡覺或者到點睡眠的時間，就會分泌出 想要睡覺 的褪黑素訊號，可更好的促進睡眠！所以近幾年很多人都會說睡不著或者有睡眠問題，補充點褪黑素就不錯的說法。而本人也是前不久也是有這種常常睡不著的情況，後面也...
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