每天攝入2000大卡算暴食嗎？

1樓：宋雲風

你用的這個軟體的計算方式其實是存在很大誤差的。首先你要知道自己的基礎代謝是多少，查一下，網上有。久坐肯定是不好的，有條件的話，經常起來活動一下，有好處的。

2樓：紐特舒瑪Nutrasumma

對於基礎代謝1200大卡的人來說，2000大卡確實吃超量了，建議不要每天都這麼吃。脂肪的熱值約900大卡，也就意味著如果你今天一直靜坐不活動，吃了2000大卡，你將會增加將近100克的體重。你可以通過跑步兩小時或者其他運動來消耗掉這些脂肪。

3樓：杏仁豆腐湯

可是一天的標準攝入不就是2000，成年人女性的話，你要是乙個會打字的嬰幼兒就當我啥都沒說（咦）基礎代謝是你躺著完全不動的情況，而且你吃的又不是完全就吸收了。最多只能說吃的稍微多了點，離暴食還早呢。

4樓：木牙牙

其實也才一天而已，根本沒什麼大不了。真正的暴食是在短時間迅速囫圇吞棗下很多東西誒，我覺得你不用太斤斤計較熱量，只要不是每天吃其實都是還好的過年期間不也有人整整乙個月山珍海味。可是看題主這樣發問題，就有點太過注意攝入的熱量了（無惡意），只是怕你以後會很辛苦。

5樓：堇色

覺個人得不算暴食吧，算正常量，不過熱量高而已。

一般人的代謝都不到2000大卡的，兄弟還是悠著點吧，要不把運動加上，也還將就。