1樓：木木
我還是覺得睡覺最好，我覺得可以壓縮睡眠時間，晚上睡，中午睡，除了這些，就是在工作的時候轉變方式，換個腦筋，這樣也算休息，比如做會兒數學，然後換個語文繼續做。
2樓：好用英語
關於正確休息的詳細內容，請閱讀這篇文章。https://
zhuanlan /p/50
530422
以下是上面那篇文章的節選。
正確的休息方式：
只要你清醒著，就給大腦安排有意義的事情去做，而不是縱容注意力像一樣浮萍一樣隨意漂蕩。那麼在一天結束時，你會覺得更加充實，第二天開始時也會更加輕鬆。
這樣休息的理由有三：
1、正確理解大腦的功能，讓大腦休息需要的是變化。
我們的大腦不像手和腳一樣，用多了會感到疲倦，大腦是可以進行長時間的高強度活動。除了必要的睡覺以外，在你其他的清醒時間裡，大腦只需要變化，而不是停止。
2、大腦需要我們給它關注點，而不是放任它。
當大腦失去關注點時，它並不會主動去關注生活中好的一面，反而常常會糾纏在生活中可能出現的問題上。
3、人類在深度沉浸於心流狀態時才是最好的自己。
這裡再簡單介紹下心流狀態是什麼。
心流狀態：「當乙個人身體或頭腦在自覺努力地完成某項艱難且有價值的工作過程中，達到極限時，往往是最優體驗發生的時候」，這種心理狀態稱為「心流」。這個術語是由契克森公尺哈賴於2023年在他的同名著作中提出來的。
我們在休息時應該盡量創造出更多的心流經歷，這樣不僅可以使大腦更好地休息，而且可以讓我們的人生更加地幸福。
心流活動這個概念，聽著比較抽象。具體一點講，作者認為深度工作便是一種心流活動。我覺得「工作」的描述過於侷限，並不是單指白天在單位幹的工作，其實深度工度也可以理解為深度任務。
重點要放在「深度」二字上，要專注地忘我地投入一件事情，只要這件事情是正面的，有意義的事，那麼都是在做深度工作。
第二部分觀點總結：
正確的大腦休息方式應該是：讓大腦通過做深度工作來實現休息，而不是放縱它漫無目的地做無意義的事情。
3樓：願往
沒有，無論什麼方式都沒有身體自然的方式有效。但如果身體心理出現問題，冥想啊放空啊是一種針對調節方法。如果想提公升生命層次，這個我猜的，光靠冥想之類是不行的。
所以睡覺是第一位的。一定要會睡覺，想睡覺，能睡覺，科學睡覺，睡覺光榮，失眠可恥！
有沒有比較有效的祛斑方法？
佰肌淨 雖然我們的臉都是圓的，但還是用不同之分的，就像有人的臉是小餅乾，有的人臉是一張大餅，甚至有些人的臉上還撒滿了芝麻，非常的影響美觀，那麼臉上長斑點能去掉嗎?專業祛斑 V 23469622 簡單的祛斑方法分享給你。1 食醋甘油 每天晚上睡覺前做過面部清潔工作後，以5 1的比列將食醋與甘油調成混合...
HR如何以更高的視野和更有效的方式幫助企業贏得未來？
面具 伴隨中國經濟的領先和世界經濟的復甦。組織在發展中不斷面臨著兼併 收購 擴張 重組大規模體制變革的機遇，其人員結構 能力結構 薪酬結構 考核模式 溝通方式等各方面都在發生深刻的變革。已經組織中流砥柱的人力資源管理，怎樣以企業戰略為導向，最大限度地對組織戰略作出貢獻？如何以更高的視野和更有效的方式...
有沒有好的方式可以有效拒絕別人，又不傷害感情？
蘇蘇說 學會優雅的拒絕別人之映象原則 沒有，只要是拒絕，對方就一定會受傷害。你知道渣男渣女怎麼練成的嗎？一開始就是因為有你這種想法，想所有人都和和氣氣，世界和諧美好。捨不得拒絕這個，捨不得傷害那個，然後周旋在眾人之間，慢慢的就從中得到成就感，於是一代渣男渣女就此誕生了。你看看渣男渣女的經典台詞 何書...