1樓：恭喜發財
上班族是早上忙上班，中午忙工作，一天三餐內也只有晚餐能吃的輕鬆些了。然而對於辛苦了一天的上班一族來說，晚餐吃什麼也是個讓人犯愁的事。在忙忙碌碌的一天過後，根本不想做什麼大餐，但又不願意委屈自己的胃。
所以今天就分享幾道家常快手菜，適合上班族的晚餐，營養健康，下班回家不犯愁，輕鬆做，收藏好備用，天天換著樣的做！
番茄炒蛋YYDS！！！
【西紅柿炒雞蛋】所需材料：雞蛋3個、西紅柿3個、蔥1段、油鹽適量、白糖1湯匙、
做法步驟：
1.準備好所需材料，西紅柿洗淨，將西紅柿底部切十字花刀
2.將西紅柿放在大碗內，用開水澆在西紅柿上，這樣很容易將西紅柿的皮扒掉
3.將西紅柿去皮，切成橘子瓣大小的塊，這樣才能炒出比較多的汁水
4.雞蛋磕入碗內，打雞蛋的時候我們要注意方法， 打雞蛋時，要用力多打一會，要逐漸加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋裡，打到雞蛋液表面有大量泡沫，這才能算雞蛋打好了
5.鍋加油燒熱，油要比平時炒菜用的油多一些，倒雞蛋前，把油鍋搖一搖，讓油敷滿鍋底，這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上了，淋入雞蛋液，攤開，待蛋液凝固，在翻炒成塊，不要炒的時間太長，剛一凝固即可.這樣炒熟的雞蛋裡外都是一樣嫩，盛出待用
6.鍋內如果還剩油，就下入蔥花炒香，如果沒剩油，在新增少許油燒熱，下入西紅柿翻炒，將西紅柿翻炒出湯汁，一點要把西紅柿的汁水炒出來這樣味道才好
7.下入炒好雞蛋塊、白糖、鹽快速翻炒均勻，盛出裝盤即可
炒土豆絲YYDA
所需材料：土豆2個、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、花椒十幾粒、乾辣椒8個、公尺醋1湯匙、
做法：1.將土豆洗淨，削去外皮，再把土豆先切成薄厚均勻的大爆片，再切成粗細均勻的絲
2.把土豆絲放在大碗內，加入清水，把土豆絲投洗2遍，洗去土豆絲表面的澱粉，水變清就可以了，這樣土豆絲炒製時不會粘鍋，顏色也不會氧化發黑，這一步是炒土豆絲的小竅門，不能少的，撈出瀝淨水分
3.大蒜切末，蔥切蔥絲，乾辣椒順長對半切開，辣椒籽不用
4.鍋加油燒熱，下入花椒小火炸製，將花椒炸至微焦，將花椒撈出不用，下入蔥絲和辣椒段爆香
5.下入土豆絲大火翻炒，淋入1湯匙公尺醋，將土豆絲翻炒至斷生
6.加入鹽，公尺醋1湯匙，快速翻炒均勻，下入蒜末，翻炒均勻，關火，盛出裝盤即可
麻婆豆腐下飯神器
所需材料：北豆腐1塊、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、郫縣豆瓣醬1湯匙、醬油1湯匙、料酒1湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.準備好所需材料，豆腐最好選用北豆腐，北豆腐又稱老豆腐、硬豆腐，用滷水做凝固劑製成的豆腐，硬度、彈性和韌性較強。南豆腐又稱石膏豆腐，它使用的成型劑是石膏液，與北豆腐相比，質地比較軟嫩、細膩。
南豆腐色澤白，非常嫩。而北豆腐則相對發黃，比較老。
2.把豆腐切成大小均勻的塊。
3.豬肉切成末，蔥切蔥花，薑切末，大蒜切片。
4.鍋加水燒開，加入少許鹽，下入豆腐焯水，水開後煮4-5分鐘，撈出，放在冷水中投涼，在水中加一些鹽，加鹽的目的是為了豆腐比之前更緊實。多做焯水這一步，可以使豆腐讓它不會散，而是很結實成型，做菜餚時豆腐不容易碎，還能去除豆腥味。
有很多人省略了這一步，所以做出的豆腐不成形，容易碎。
5.鍋加油燒熱，下入郫縣豆瓣醬，小火將豆瓣醬炒出紅油，炒出醬香味，再下入薑末，蒜片，一半的蔥花，翻炒均勻
6.下入肉末小火翻炒，將肉末翻炒至顏色變白，淋入料酒和醬油，翻炒均勻，料酒可以去除豬肉的腥味
7.淋入半碗水，加入少許鹽，鹽要少放，豆瓣醬比較鹹，燒開，將豆腐燒製入味2-3分鐘
學會這三道菜！基本是天上地下都可以橫著走了！
2樓：小黃人
煮飯的同時，再電飯煲裡一起蒸排骨，排骨裡放點油，鹽，蒜，豆鼓，蠔油攪拌一下飯熟菜好，另外乙個就番茄炒雞蛋這樣就很快的啦希望可以幫助你
3樓：bamboie
買個預約定時的多膽電燉鍋，番茄+牛肉頭天晚上洗好切塊扔進去，加上醬油、鹽、胡椒粉、八角、桂皮之類，加少許水，另乙個膽放公尺，預約定時，早晨起來番茄牛肉+公尺飯都齊活了，清炒個萵苣或者涼拌個黃瓜、白菜啥的，不會超過20分鐘
但是話說回來，如果你是做什麼事都不緊不慢的「遲緩派」，那多簡單的菜也能被磨嘰乙個多小時。有次朋友聚會，三個人都在忙，我燒好了板栗雞塊、青椒土豆絲、涼拌金針菇豆腐絲，回頭一看，另乙個姑娘就乙個蘑菇炒肉片還在切肉片……
跳繩2天了，中午跳半小時內，晚上跳乙個小時內。身體狀況如下。問 是否原計畫進行呢？
鄧阿滿 別跳了，小腿痠脹就說明發力不對，再堅持跳繩越跳越粗。不僅如此，不正確的跳繩方式還會損傷下肢關節。小腿痠脹建議配合上區域性拉伸和按摩，可以促進症狀緩解。 凱迪不想拉客 跳繩是一項不錯的運動方式，但也應該循序漸進的進行，題主平時幾乎不運動，現突然增加運動量，身體肯定會出現應激反應，像這樣的情況普...
作為上班族，有哪些半小時內可以製作 3 個菜的菜譜推薦？
點星 這個其實看菜品，如果是中餐，煮燉，有些需要半小時一小時，煲湯甚至需要好幾個小時 我個人偏愛做西餐，義大利面，牛排漢堡等等，都基本在乙個小時以內完成，做菜是熟能生巧的事，會越來越快 書生yu 半個小時是完全可以的，兩菜一湯，一葷一素一湯，比如最簡單的搭配，番茄炒雞蛋，乙個青椒肉絲，乙個紫菜雞花湯...
有哪些半小時內就能看完的超甜的小故事？
不是邀的，狗著臉來了，先匿下。我有喜歡的人了，是個軟軟乎乎的傢伙。它每天都在吃，感覺快要把主人吃窮了。其實，剛開始的時候，我很討厭它，它奪走了主人所有的關愛。主人每天舉著它，睡覺也會抱著它，明明我只能睡在狗窩裡，唔唔唔。我們兩個一起吃飯，主人會給我喂肉乾，真的很好吃，嗷嗚。但是那傢伙吃自己碗裡的就算...